그냥 점보 파스타 껍질에 모든 치즈 타코-와이 미덕을 봐!. 멕시코 박제 껍질은 타코 밤을 만들기 위해 좋아하는 요리가 될 것입니다!
나는 오늘 매우 피곤했고 정말로 집에 와서 낮잠을 자고 싶었다. 결국 나는 요리를 끝내고 세 가지를 만들었다. 냉동 키 라임 파이,바나나 빵 머핀,멕시코 박제 껍질을위한이 요리. 나는 집에 혼자 이번 주말 오전 중간에 상단과 크림 치즈에 치즈가 있었기 때문에 이러한 멕시코 박제 껍질을하기로 결정. 소년 내가 당신에게 뭔가를 말해 보자,이 멕시코 껍질은 실망하지 않았다. 나는 가벼운 측면에 이러한 태드를 유지하기 위해 마른 쇠고기와 저지방 크림 치즈를 사용. 장식을 위해 일부 토마토와 파슬리를 사용했습니다. 내가 오랫동안 만든 최고의 파스타 요리 중 하나. 확실히이 요리를 다시 만들 것입니다.
어머니처럼 딸처럼 적응 된 레시피
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규모 1*2*3*
성분
- 1 1/2 컵 노란 양파,다이 싱
- 2 작은 술 타코 조미료
- 4 온스 무 지방 크림 치즈
- 24 점보 파스타 껍질
- 10 온스 엔칠 라다 소스
- 1 컵 살사
- 1 컵 감소 지방 콜비 잭 치즈
지침
- 끓일 큰 물 냄비를 가져 오십시오.
- 알 덴테가 익을 때까지 파스타 껍질을 약 10 분 동안 끓입니다. 요리를 할 때 껍질을 헹구십시오.
- 오븐을 350 도로 예열하십시오.
- 한편,철저하게 익을 때까지 중간 정도의 고열로 갈은 쇠고기와 양파를 요리하십시오.
- 는 팬에서 과잉 윤활제를 배수합니다.
- 타코 조미료를 넣고 저어 섞는다.
- 크림 치즈를 넣고 치즈가 섞여서 녹을 때까지 중간 불로 요리합니다. 따로 보관하십시오.
- 작은 그릇에 엔칠 라다 소스와 살사를 섞습니다.
- 엔칠 라다 소스 살사 혼합물의 약 절반을 9,000,000 팬 바닥에 붓고 주위에 펼칩니다.
- 각 점보 껍질에 고기 혼합물 1 티스푼을 채우고 소스와 함께 팬에 넣습니다.
- 모든 껍질이나 고기 혼합물이 사라질 때까지 반복합니다.
- 남은 엔칠 라다 소스 살사 혼합물을 껍질 꼭대기에 붓습니다.
- 알루미늄 호일에 있는 포장 팬.
- 30 분 동안 굽습니다.
- 호일을 제거하고 치즈를 얹습니다.
- 오븐으로 돌아가서 치즈가 녹고 거품이 날 때까지 15 분 더 굽습니다.
참고
포인트 플러스:9
마이 포인트:블루 포인트:8;그린 포인트:8;퍼플 포인트: 8
영양
- 서빙 크기:3 껍질
- 칼로리:323
- 설탕:3.5
- 지방:11.21 그램
- 포화 지방:4.8
- 탄수화물:32.27 그램
- 섬유:2.4 그램
- 단백질:23.36 그램
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