신생아는 생후 첫 6 개월 동안 모유로만 먹여야하며 모든 현대 보건 기관은 동의합니다. 모유가 가장 좋은 이유에 대한 수백 가지 이유가 있습니다. 가장 멋진 이유 중 하나는 모유가 감염으로부터 보호 할 수있는 능력입니다. 아이가 병원체에 노출 된 경우 사실,즉시 아이가 간호사를 시작으로,어머니는 2 시간 이내에 항체를 생산하기 시작! 또한 초기 젖소 노출과 제 1 형 당뇨병 사이에는 상관 관계가 있으며 4 개월 전에 우유를 투여 할 때 위험이 가장 높습니다.
모유 수유가 쉽지 않은 이유….
때때로 어머니는 자연이 의도 한대로 아기를 모유 수유 할 수 없습니다. 유방 수술이나 부상,피임약이나 항히스타민 제,통제되지 않은 빈혈 및 흡연과 같은 특정 약물 복용과 같은 몇 가지 이유가 있습니다. 빈혈,갑상선 기능 저하증 및 호르몬 불균형(다낭성 난소 증후군과 같은)과 같은 일부 모성 건강 문제는 모유 수유를 불가능하게 만들 수 있습니다.
출생,산후 출혈 또는 프로락틴 결핍 후 태반이 유지되면 수유가 손상 될 수 있습니다. 개발 도상국에서 더 많은 문제,시한 증후군은 출산 후 많은 양의 혈액이 분만 및/또는 심한 저혈압에서 손실되었을 때 발생합니다. 산소의 부족은 뇌하수체에 손상을 줄 수 있습니다;이는 궁극적으로 우유 생산을위한 호르몬을 만든다. 시한 증후군의 징후와 증상은 일반적으로 몇 달 또는 몇 년 후에 천천히 나타납니다. 그러나 때로는 모유 수유를 할 수없는 것과 같은 문제가 즉시 나타납니다. 때로는 유방 감염(유방염)또는 모유 수유를 늦추거나 멈추는 다른 이유로 인해 젖 분비를 재개하기가 더 어려워 질 수 있습니다. 모유 수유가 일어나지 않는 이유와 다음에해야 할 일에 대해 자세히 알아보십시오.
생일 축하 아기,먹을 시간….
출산 후 아기는 유방에 무제한으로 접근해야합니다. 이것은 먹이 신호를 배우기 위해 가능한 한 피부 대 피부 접촉을 통해 수행 할 수 있습니다. 이것은 어머니의 우유 공급이 아기의 필요에 적응하도록 허용 할 것입니다. (이것은 또한 결합 과정의 중요한 부분입니다.)소아과 의사에게 이상이 있는지 강직증 또는 혀 넥타이를 확인하도록 요청하십시오. 아기의 건강 또는 해부학 적 문제는 유방에서 우유를 적절하게 제거하는 것을 막을 수 있습니다.
우유 공급이 우려되는 경우,행동의 첫 번째 단계는 항상 아기가 자주 간호하고 효과적으로 그렇게 할 수 있도록하는 것이어야합니다. (모유 수유를 준비하기 위해 출산 전에 취할 수있는 조치도 있습니다.),당신은 당신의 의사의 사무실과 긴밀한 통신을 유지해야합니다. 지침을 위해 소아과 의사 및/또는 자격을 갖춘 수유 컨설턴트에게 연락하는 것을 주저하지 마십시오.
아기에게 모유 만주십시오. 아기가 6 개월 미만인 경우 모든 고형물,물 및 수식을 피하고 아기가 나이가 들면 고형물을 줄이는 것을 고려하십시오. 당신은 하루에 수식의 몇 온스 이상을 사용하는 경우,더 많은 우유를 생산하는”도전”당신의 가슴에 점차적으로 보충제에서 유아. 모유 이외의 다른 음료로 영양을 보충하면 뇌에 신호를 보내 우유 생산을 중단 할 수 있습니다. 간호 병은 빨기의 다른 유형이고 래치 문제를 일으키는 원인이 될 수 있다 또는 때때로 아기는 유방에 병을 좋아한다. 젖꼭지는 래치에 영향을 미치고 유방에 시간을 너무 줄일 수 있습니다.
수유 컨설턴트는 종종 필요에 따라 먹이를 권장합니다. 그러나 당신은 또한 이것이 항상 가능하지 않기 때문에 고려사항으로 당신의 정신 건강을 가지고 가야 한다,특히 집 이상으로 일하거나 다른 유아를 돌보고 있는 엄마를 위해. 그러나,당신이 후원을 찾는 경우에,수요에 먹이는 것은 가는 방법일지도 모른다. 가능하면 공급을 강화하기 위해”간호 휴가”를 고려하십시오. 아니,그것은 모유 수유에서 휴식 아니다. 그것은 아기를 잠자리에 들고 2~3 일 동안 거기에 머물며 간호,물 마시기 및 식사를하는 것을 의미합니다.
엄마는 휴식이 필요합니다. 아기가 잠들 때 잠을 자려고 노력하십시오. 진정해 잘 수화 된 음료를 마시고,합리적으로 균형 잡힌 유기농 및 신선한 식단을 섭취하십시오. 친구와 가족이 신생아와 함께 생활에 적응할 수 있도록 도와주십시오. 접시를 씻지 않고 수건을 접지하지 않고 냉동 식사를 저녁 식사로 가열하면 괜찮습니다. 아무도 당신이 슈퍼 엄마가 될 것으로 기대해서는 안됩니다!
일부 연구는 입증하고,간호 엄마는 동의,안내 휴식과 이미지 기술의 테이프를 듣고 엄마가 더 많은 우유를 생산하는 데 도움이. 두개골 치료는 유아의 수면 문제 및 식사 문제(특히 모유 수유와 관련된 래치 문제)를 치료하는 데 탁월합니다. 아기는 일반적으로 아름답게 반응하고 개선을보기 위해 몇 세션 만 필요합니다. 유방 마사지를 시도하십시오. 연구에 따르면 모유 수유 및 펌핑 중에 유방 마사지를 연습하면 우유 생산량을 절반으로 늘리는 데 도움이됩니다. 마사지는 덕트를 압축하고 유방을 더 효과적으로 비우는 데 도움이됩니다. 혼자 마사지는 직접 우유 공급을 증가하지 않지만,그것은 당신이 더 많은 것을 생산하기 위해 당신의 두뇌 신호를 더 효과적으로 유방을 배출하는 데 도움이됩니다.
유방 펌프 사용을 고려하십시오. 간호 어머니는 그들의 특혜가 있기 때문에 권고를 요구하십시오! 펌프는 아기가 한쪽 만 먹이거나 우유 은닉을 시작하거나 우유 공급을 유지하는 경우 유방을 비우는 데 매우 유용합니다. 따라서 24 시간마다 적어도 8 번 아기에게 모유 수유를 계속하는 것과 함께 펌핑 일정을 추가하는 것이 우유 공급을 크게 향상시키는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 너무 도움이 될 수 있습니다 펌핑 하는 동안 유 방 뜨거운 압축을 사용 하 여.
엄마는 어때?
모유 수유 엄마는 하루에 약 500 칼로리 이상이 필요합니다. 단백질이 풍부한 음식,과일 및 채소와 같이 에너지를주는 영양가있는 음식을 선택하십시오. 아기는 모유에서 필수 지방산을 얻고 일부 수식 만 포함합니다. 오메가 3 지방산은 생선 형태로 더 풍부하고 실제로 맛이 좋거나 삼킬 수있는 보충제를 통해 쉽게 얻을 수 있습니다. 콜레스테롤은 적절한 임신&수유에 필요한 생식 호르몬의 전구체입니다. 오메가 3 지방산은 북아메리카 식단이 매우 결핍된 세 가지 주요 지방산입니다. 산부인과 의사와 소아과 의사는 모유 수유 엄마에게 중요한 비타민과 미네랄로 칼슘,비타민,철분 및 엽산을 권장합니다. 태아기 비타민을 가지고 간것을 계속함것은 수시로 승인되고 격려된다. 젖을 주는 여자는 그들의 아기가 부족에서 그(것)들을 남겨두는 좋은 재료의 모두를 얻을 것이기 때문에 더군다나 영양에 그들의 규정식을 공급할 필요가 있을 것이다. 당신의 음식 선택 및 보충교재가 당신과 당신의 아기의 필요를 충족시킨다는 것을 확인하기 위하여 영양사 또는 중앙 아내와 상담하는 것을 고려하십시오. 우리는 그 모유를 가능한 한 밀도가 높고 아기의 욕망을 해소하기에 충분한 양분으로 원합니다.
영양을 통해 우유 펌핑
수유를 늘리는 늙은 아내 이야기는 키 큰 기네스 한 잔을 마시는 것이 었습니다(항상 기네스,다른 맥주가 아닌? 이상한..)그러나 연구는 알콜이 실제로 우유 생산을 금할 수 있다는 것을 보여주었습니다;그러나,이 신화는 나이를 인내하고 살아납니다. 사실,그것은 실제로 보리,열쇠가 될 수있는 맥주의 구성 요소입니다. 보리와 귀리로 가득 찬 베타 글루칸은 모유를 만드는 데 필요한 호르몬 인 프로락틴을 증가시키는 것으로 나타났습니다. 보리는 조리법의 제비에서 사용될 수 있는 맛 있는 전체 곡물이다. 보리 맥아 시럽은 감미료로 사용할 수 있습니다.
보리와 귀리 외에도 통밀과 현미 또한 베타 글루칸이 풍부하지만 연구자들이 정기적으로 섭취하고 있다고 가정하면서 수유를 증가시키는 것으로 최근에 촉진되었습니다. 그러나 저탄수화물 다이어트가 증가함에 따라 이러한 건강에 좋은 곡물은 종종 많은 북미 여성에 의해 무시됩니다. 흰 밀가루와 흰 쌀은 단순히 동일한 이점을 가지고 있지 않다는 것을 알아 두는 것이 중요합니다.
수유 쿠키는 굉장하고 구워 지거나 구입할 수 있으며 온 가족이 즐길 수있는 매우 맛있는 방법으로 도움이됩니다. 대부분의 수유 쿠키는 본질적으로 맥주 효모(레시피 당 몇 스푼이며 성공의 열쇠로 간주 됨),코코넛 오일 및 플레이크가 첨가 된 오트밀 쿠키입니다. 반죽은 빠른 베이킹을 위해 얼 수 있으며 건포도,초콜릿 칩,견과류 및 씨앗과 같은 변형을 추가 할 수 있습니다.
수세기 동안 아시아 문화는 갈 락토 고그로 날것과 익힌 파파야를 모두 먹었습니다. 모유 수유 여성은 수유를 늘리기 위해 검은 참깨를 처방받을 수도 있습니다. 복용량은 약 9~30 그램이며 먼저 크래킹 할 때까지 가열 한 다음 분쇄하여 식품에서 먹는 것이 가장 좋습니다. 더 많은 딜,살구,아스파라거스,사탕무,마늘,참깨,양귀비 씨앗,캐러 웨이 씨앗,아니스 씨앗,고수풀 씨앗 및 호로 파(인도 요리의 일반적인 허브이며 노동 후에 머무를 수있는 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있음)를 더 많이 섭취한다는 증거도 있습니다.
옥시토신의 방출을 차단할 수있는 알코올을 피하여 간호 어머니가 세션에서 가질 수 있습니다. 카페인은 탈수를 유발하고 불안과 불면증을 악화시킬 수 있습니다. 그런데 너가 조의 임시 정신 또는 찻잔을 즐기면,위로 치지 말라.
증가하는 액체는 또한 수유에 도움이 될 수 있으며 허브도 마찬가지입니다. 자신에 혼합 하거나 차 가방에 구입 수 유 차 많이 있다. 어머니의 우유 차 간호 엄마 사랑 고군분투 한 상업 브랜드입니다! 뜨거운 또는 아이스 음료. 회향,아니스,익모초,휴 뮬러스 루푸스,호로 파 및 축복받은 엉겅퀴는 수유를 촉진하는 다른 허브입니다. 많은 건강 문제에 대해 최근에 인기있는 허브 인 모 링가는 우유 공급을 100%높일 수 있습니다. 갈레가는 우유 분비를 자극하기 위해 유럽에서 사용됩니다. 이 허브는 팅크,차 또는 캡슐로 혼합하여 섭취 할 수 있습니다. 언제나처럼,어떤 보충이나 허브를 복용하기 전에 자격을 갖춘 약초 및/또는 대체 의학 전문가와 상담. 이러한 허브를 복용 할 때 발생할 수있는 심각한 알레르기 반응과 일부 유아는 복통 행동으로 반응 할 수 있습니다. 호로 파는 또한 당뇨병 어머니,갑상선 문제점 및 특정 약물을 가지고 가는 그들에 있는 불리한 반응이 있을 수 있습니다.
동종 요법은 수유에도 도움이 될 수 있습니다. 동종 요법 의약품은 극도로 희석되어 있으며 그 미세 투여 량은 아기에게 영향을 미치지 않습니다. 그들은 부작용 없이 빨리 작동할 수 있습니다. 단지 도울 수 있는 동종요법 치료의 꽃잎이 있기 때문에 경험있는 동종요법 공급자에 상담하십시오. 그들은 완전히 안전하고 저렴합니다. 최대 성공을 위해 동종 요법을 복용 할 때 규칙을 신경 쓰지 마십시오(알약을 만지지 마십시오,치료를 복용하기 전과 후에 30 분 동안 먹거나 마시지 말고 휴대 전화 나 컴퓨터 근처에 약병을 보관하지 마십시오).
모든 최고의 우유 공급을 강화. 당신의 노력은 잘 당신과 당신의 아기 모두에 대한 보상을받을 수 있습니다! 그리고 캐나다와 미국에서 어머니로서의 모유 수유 권리를 알고 있어야합니다.