켈리 본 야타
모유 수유 초기 몇 주 동안 모유 수유 세션 동안 소량의 엄마들이 메스꺼움을보고합니다. 그것은 6-8 주 말까지 대부분의(하지만 모든)엄마에 대 한 멀리 간다. 아기가 나이가 들었을 때 모유 수유 중 메스꺼움이 시작되면 임신 가능성을 고려하십시오.
우유 실망과 함께 발생하는 메스꺼움은 옥시토신의 방출과 관련이있을 수 있습니다. 옥시토신은 우유 배출 반사(메르 또는 렛 다운)를 유발하는 호르몬이며,또한 소화를 더 효율적으로 만들고 메스꺼움을 유발할 수있는 다른 장 호르몬과 관련이 있습니다. 루스 로렌스 박사(모유 수유의 저자:의료 전문가를위한 가이드)에 따르면,설명 된 메스꺼움은 파도에 오는 임신의 메스꺼움과 비교되었습니다. 증상은 메스꺼움,두통,굶주림 등 저혈당과 유사합니다.
실망하는 동안 다른 증상:일부 어머니는 실망하는 동안 가려움증(일반적으로 유방 또는 겨드랑이 부위)을 경험합니다.; 이것은 옥시토신 방출에 증가한 혈류량 또는 응답 때문일 지도 모릅니다. 실망하는 동안 호르몬 관련 두통이나 우울증(또는 불안,동요 또는 분노)이 때때로 발생할 수도 있습니다. 성적 학대 병력이있는 어머니는 모유 수유시 다양한 증상을 경험할 수 있습니다.
메스꺼움과 싸우기위한 팁
- 대부분의 어머니들은 모유 수유 세션 직전 및/또는 동안 마실 것을 얻고 복합 탄수화물(빵 조각이나 크래커)을 먹는 것이 메스꺼움을 진정시키는 것처럼 보입니다.
- 이것은 입덧과 유사하므로 입덧을 줄이기 위해 제공되는 다양한 제안을 시도하는 것을 고려하십시오.
- 간식은 종종 낮은 혈당을 피하기 위해.
- 이미 갈증을 마시고 있더라도 수분 및/또는 물 섭취를 조금 늘리십시오. 이미 갈증에 다른 액체를 마시는 한 어머니는 그녀가 더 많은 물 마시는 시작했을 때 그녀의 메스꺼움이 사라 것을 발견했다.
- 기다려. 메스꺼움은 개선되기 시작해야하며 일반적으로 모유 수유 초기 몇 주 후에 사라집니다.
실망과 관련이없는 메스꺼움은 가벼운 탈수,저혈당 또는 피로와 관련이있을 수 있습니다.
충분한 물을 마실 시간이 있습니까? 갈증을 마시는 것은 수유부에게 권장되지만,새로운 아기와 함께 바쁜 어머니는 항상 목이 마르면 마실 기회를 얻지 못합니다(또는 시간이 걸림). 당신이 목 말라있을 때 쉽게 사용할 수있는 무언가가되도록,당신이 일반적으로 아기와 함께 앉아 장소에서 집 주위에 물 몇 병을 유지합니다.
당신의 영양은 일반적으로 어떻게 지내십니까? 당신은 먹을 시간을내어 있습니까? 낮은 혈당은 당신이 잘 먹지 않을 때 생길 수 있고 구역질은 낮은 혈당의 표시일 수 있습니다. 모유 수유 전에 무언가를 먹는 것 외에도 일반적으로 어떻게 먹고 있는지 살펴보고 먹는 것을”잊어 버린”경우 식단을 개선하려고 할 수 있습니다.
대부분의 모든 새로운 엄마는 작은 수면에서 수술을하고 있으며,피로는 종종 메스꺼움을 동반합니다. 당신이 할 수있는 한 많은 휴식을 얻을. 가능한 한 많은 휴식을 취하는 방법에 대한 팁은 수면 극대화를 참조하십시오.