물-뇌 기능 사이에는 상관관계가 있는가?
예,있습니다!
물이란 개인의 건강과 전반적인 안녕에 있어서는 없어서는 안될 부분입니다. 물만 충분히 마시지 않으면 심각한 결과를 초래한다. 이것은 차례로 당신의 중요한 신체 기능에 부정적인 영향을 미칩니다.
탈수의 영향을받는 신체 기능 중 하나는 뇌 활동입니다. 탈수는 기억 장애를 일으키는 뇌에 영향을 미칩니다. 그것은 당신의인지 및 운동 능력을 방해. 또한,그것은 당신의 기분에 영향을 미칩니다. 따라서,매일 풍부한 물 마시는 것이 중요 하 고 여기에 어떻게 수 화 되 고 정신 건강을 향상 시킬 수 있습니다.
인간의 뇌는 80%물
만약 당신이 이제까지 당신의 두뇌의 얼마나 많은 물,다음 그것에 대 한 대답은 80%. 맞아!
우리 뇌의 약 4 분의 3 이 물이라고 추정됩니다. 따라서 약간의 탈수증조차도 피로,두통,정신 선명도 부족,스트레스 및 수면 문제를 일으킬 수 있습니다. 그래서,우리의 두뇌의 80%물으로 만들어지고,그것은 단지 분명 우리가 스스로 수 화 된 유지 해야 합니다.
2. 물 뇌의 효율성을 향상하는 데 도움이
뇌 세포는 물 사이의 섬세한 균형을 필요로 다양한 요소는 최적으로 작동 그렇지 않으면 뇌의 세포의 효율성을 줄일 수 있습니다. 탈수로 인해 뇌가 최상의 성능을 발휘하지 못하면 더 오랜 기간 동안 집중할 수있는 능력을 잃을 수 있습니다. 또한 기분의 변화로 이어질 당신의 기억에 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서,당신의 두뇌의 효율성을 향상 시키기 위해 물 마시는 것이 필수적입니다.
3. 그것은 기억 기능을 개량하는 것을 돕습니다
탈수함은 장기 기억의 단기 기억 기능 그리고 회고를 손상할 수 있습니다. 2%의 물 감소조차도 기억 장애를 일으킬 수 있음이 주목되었습니다. 이 대 한 이유는 물 당신의 두뇌에 대 한 영양소로 작동 하 고 적자가 있을 때 그것은 당신의 기억의 기능을 방해할 수 있기 때문에. 이와 같이,이것에서 분명히 조종 하 고 메모리 기능을 향상 그것은 충분 한 물 마시는 것이 중요.
4. 그것은 당신의 집중 기간을 향상
뇌에 탈수의 효과 중 하나는 짧은 집중 기간이다. 탈수는 당신이 당신의 초점을 잃고 농도에 영향을 미칩니다. 이것은 직장에서의 성과에 영향을 미칩니다. 따라서,주의 지속 시간을 증가 하 고 당신의 초점을 선명 하 게,하루 종일 수산화 머물고 중요 하다.
이 이론은 또한 이스트 런던 대학에서 수행 한 연구에 의해 뒷받침되어 왔으며,더 많은 물 을 마신 학교 학생들 사이에서 주의 집중력이 더 높아졌다.
뇌가 물 필요로 하는 이유에 대한 인포그래픽이 있습니다. 봐!
왜 순수한 물 마시는 것이 중요합니까?
물 우리의 두뇌의 적절 한 기능에 대 한 얼마나 중요 한지 알고,우리는 또한 물 순도 뿐만 아니라 필수적 인지 깨달아야 한다. 그냥 평범하고 맑은 물 은 불순물 및 기타 오염 물질 을 많이 포함 할 수 있으므로 반드시 마시는 것이 안전하지 않습니다. 따라서,여기,하나는 마시는 물 깨끗 한 뿐만 아니라 순수 되도록 있다. 그리고,이것은 좋은 품질 가정 물 정화기를 사용해서 단 달성될 수 있었다.
물수준에 따라 물정수기 또는 자외선 정수기를 선택할 수 있습니다. 이것은 당신의 물 모든 유해한 오염 물질,불순물 및 미생물에서 무료 보장 됩니다. 그것은 또한 물 맛을 실질적으로 향상시키는 데 도움이 될 것입니다. 더 중요한 것은 순수한 물 마시는 것이 건강 위험을 크게 줄이는 데 도움이된다는 것입니다.