민트 물&스피어민트 차는 호르몬 여드름을 도울 수있는 방법

여드름을위한 스피어민트 차,어떻게 도울 수 있습니까?

낭성 및 호르몬 여드름은 일반적으로 호르몬,박테리아 및 염증의 조합에 의해 발생합니다.

미국 피부과 협회 아카데미에 따르면 안드로겐과 같은 특정 호르몬은”피부의 오일 땀샘과 모낭을 자극하여 여드름을 유발할 수 있습니다.”

호르몬 안정화,특히 안드로겐 수치가 높으면 여드름을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.

그리고 그것이 민트가 들어오는 곳입니다.

연구에 따르면 스피어민트 차는 항 안드로겐 효과가 있습니다

높은 안드로겐 수치로 인한 다낭성 난소 증후군과 다모증(과도한 얼굴 및 체모)을 가진 42 명의 여성을 대상으로 한 한 연구에서 스피어민트 차를 하루에 두 번 마시면 유망한 결과를 보여주었습니다.

그룹은 무작위로 두 그룹으로 나뉘었다;한 그룹은 스피어민트 차를 마시고 다른 그룹은 위약을 마셨다. 재판은 30 일 동안이었고,그들은 모두 매일 두 잔의 차를 마셨다.

30 일 시험이 끝날 때,스피어민트 차를 마시는 그룹은 유리 및 총 테스토스테론 수치(안드로겐 수치)가 감소했으며,엘에이 및 에프에스에스 수치가 증가했습니다. 스피어민트 차를 마신 참가자는 또한 다모증에 있는 뜻깊은 개선을 주의했습니다.

이 연구 자체는 스피어민트 차가 어떻게 다모증을 개선 할 수 있는지에 대한 결론을 도출하기에는 너무 짧았지만(모발 성장주기를 모니터링하기 위해 몇 달이 더 필요함),이 연구는 과도한 안드로겐 수치를 줄이는 데 큰 약속을 보였다고 결론지었습니다.

또 다른 짧은 연구도 비슷한 결과를 보였다. 이 연구는 단지 5 일 동안 진행되었습니다. 다모증을 가진 21 명의 여성이 연구에 참여했습니다(그 중 12 명은 다낭성 난소 증후군이 있음). 연구가 끝날 때 모든 여성은 유리 테스토스테론 수치의 감소와 에스트라 디올 수치의 증가를 보여주었습니다.

나는 다모증에서 내 코칭 고객의 많은 스피어민트 차를 마시는에서 큰 개선을 언급 한 것을 내 자신의 건강 코칭 연습에서 입증 할 수 있습니다. 그들 중 누구도 완전히 얼굴과 몸 머리를 제거 입수했습니다,하지만 차를 마시는 것은 크게 감소했다.

그리고 스피어민트 차가 과잉 몸 및 얼굴의 털을 일으키는 원인이 되고 있는 높은 테스토스테론 수준을 감소시킬 수 있는 경우에,또한 호르몬 여드름으로 역시 도울 수 있습니다. 내 이야기가 나오는 곳이다…

나는 민트 물

를 마시는하여 낭성 여드름을 제거있어 방법 나는 낭성 및 호르몬 여드름을 다루는 매우 오랜 역사를 가지고했습니다. 10 대부터 시작해서 20 대와 30 대 초반에만 더 심해졌습니다.

20 대에도 다낭성 난소 증후군 진단을 받았습니다. 그리고 그 때 나는 왜 내가 나이가 들면서 더 나빠지는 고통스러운 낭포 성 여드름을 다루고 있는지 이해하는”아-하”순간을 가졌습니다. 그것은 내 호르몬이었다.

30 대 초반에 나는 주요식이 요법과 생활 습관의 변화를 겪었고 자연스럽게 호르몬 균형을 유지하고 여드름을 없애고 다낭성 난소 증후군의 모든 증상을 자연스럽게 되돌릴 수있었습니다.

나는 여드름이 완전히 없다고 생각했다.

그리고 몇 년 후 37 살 때 첫 딸을 낳았습니다. 그리고 붐,출산 후 몇 주 이내에 내 피부가 큰 고통스러운 낭성 여드름으로 돌발하기 시작했습니다.

하나의 여드름이 치유되면 다른 여드름이 나타납니다. 그리고 그들은 내 피부 아래에 거대한 거위 알처럼 거대했습니다.

그것은 결코 끝나지 않는다고 느꼈고,내 얼굴은 욱신 거리고 아팠다. 더 나쁜 것은 사람들이 내 얼굴에 무슨 일이 일어나고 있는지 묻는 것입니까? 나는 나의 새로운 아기를 즐기는해야 할 때 한 번에,나는 새로운 여드름에 깨어 두려워,또는 사람이 내 피부를보고 가까이 점점.

그 시간 동안,나는 다른 블로그를했고,나는 신선한 민트 주입 물 포함 물 주입 조리법을 함께 넣어했다. “해독 물”이라고도하는 주입 물 은 차와 유사합니다. 그러나,당신은 가열하거나 물 끓여하지 않습니다. 실내 온도 또는 차가운 물 사용. 그리고 말린 허브를 사용하는 대신 마시는 물 속에 신선한 허브를 담급니다.

나는 정말 신선한 민트 물 주입 물 맛을 좋아 결국,그래서 매일 물 내 투수에 신선한 민트를 추가하기 시작했다. 그리고 낮은 보라,그것을 마시는 몇 일 이내에,나는 완전히 맑은 피부를 가지고 있었다.

나는 충격을 받았다.

일반적으로 이러한 큰 낭성 여드름을 제거하는 데 몇 달,때로는 6-12 개월이 걸립니다. 하지만 민트 물 마시는 시작,여드름 것 축소 하 고 일 이내에 사라질.

나는 그것을 믿을 수 없었다. 그리고 모두의 베스트는,나가 여드름 또는 탈주를 쑤시지 않을 한,나는 뒤에 어느 쪽이든을 남겨둔 어떤 표 또는 변색이 있지 않았다. 그들은 흔적도없이 사라졌습니다.

나는 매일 민트 물 투수를 마시는 계속,내 피부는 분명 남아 있었다.

그리고 아이스크림과 생 초콜릿과 같은 내가 좋아하는 여드름 유발 식품을 먹는다면,나는 탈주를 빨리 제거하는 방법을 알고있었습니다.

그리고 그 때 나는 민트가 안드로겐 수치와 다모증을 낮추는 데 도움이 될뿐만 아니라 호르몬 여드름도 도움이된다는 것을 깨달았습니다.

그리고 스피어민트 차를 마실 필요가 없습니다. 나는 많은 단지 일반 물,”주입”민트 물,큰 투 수에 신선한 민트의 몇 가지를 추가 하 고 하루 종일 민트 물 마시는 선호. 이 방법 나는 민트에서 모든 여드름 지우기 혜택을 받고 있어요,플러스 좋은 수분을 받고,차에서 내 치아를 염색하지.

다모증이나 호르몬 불균형이 없다면 민트 물도 여전히 여드름을 도울 수 있습니까?

다낭성 난소 증후군을 가진 여성 만이 안드로겐이 상승 된 것은 아닙니다.

월경주기와 관련된 호르몬 변동은 안드로겐 수치를 증가시킬 수 있습니다.

스트레스조차도 안드로겐을 포함한 호르몬을 자극 할 수 있습니다.

우리의 호르몬은 끊임없이 위아래로 움직입니다.

당신이 당신의 기간,배란,또는 스트레스의 시간 동안 주위에 탈출을 얻는 경우에;나는 민트 물이나 민트 차를 시도하는 것이 좋습니다 것입니다.

그것은 시도 다치게하지 않습니다. 그리고 그것이 도움이된다면,당신은 그렇게 안심할 것입니다.

나는 클라이언트와 가입자가 자신의 기간 주위에 탈출에 도움이 얼마나 말해 했어. 그들 중 일부는 자신의 기간을 추적하고 탈출을 방지하기 위해 예상 생리 기간 전에 일주일 시작 민트 물이나 스피어민트 차를 마시는 시작합니다.

여드름 치료를위한 스피어민트 차와 주입 된 민트 물 만드는 법

아래에는 호르몬 및 낭포 성 여드름 치료를 위해 스피어민트 차와 주입 된 민트 물 제조 방법에 대한 지침이 나와 있습니다.

한 가지 방법을 선택하고 피부에 도움이되는지 확인하기 위해 2-4 주 동안 매일 마시는 것이 좋습니다.

자주 묻는 질문

매일 스피어민트 차를 마시는 것이 안전합니까?

스피어민트와 페퍼민트 차는 수세기 동안 많은 문화에서 소비되고 즐겨 왔습니다. 그 중 많은 사람들이 매일 그것을 마 십니다.

나는 주입 된 민트 물 농축 물이 아니기 때문에 좋아합니다. 민트 잎은 신선한 물 전체에 배치됩니다. 그들은 재주도없는,아래로 지상,짓 눌린,삶은,또는 가득한.

차는 주입 된 물보다 조금 더 집중되어 있지만,여전히 민트 파운드를 술에 절어하거나 농축 물을 소비하는 것과는 다릅니다.

그러나 모든 것과 함께 절제와 다양성이 항상 중요합니다. 안전 측면에 있을 수 민트 물 또는 차를 신속 하 게,그들을 취소 하 고 일단 당신의 피부는 명확 하 게 마시는 중지 탈출 하는 동안 마실 수 있습니다.

스피어민트 대신 페퍼민트를 사용할 수 있습니까?

스피어민트와 페퍼민트는 같은 계열이지만 정확히 동일하지는 않습니다.

안드로겐을 낮추는 연구에서 스피어민트 차를 사용했습니다.

나는 개인적으로 내 주입 물 스피어민트와 페퍼민트 모두 시도하고 모두 같은 결과를 가지고있다. 나를 위해 차이가 없었다(적어도 주입 물).

하지만,이 실험을 처음 시도하는 경우 스피어민트를 사용하는 것이 좋습니다. 그냥 경우에. 신선한 스피어민트를 찾을 수 없다면 스피어민트 차를 쉽게 찾을 수 있습니다. 당신은 건강 식품 상점이나 식료품 점에서 그것을 얻을 수 있습니다.

나중에 스피어민트가 피부에 도움이되는지 아닌지 알게되면 페퍼민트를 시도 할 수 있습니다.

신선한 민트 나 민트 차 대신 스피어민트 에센셜 오일을 사용할 수 있습니까?

아니요,에센셜 오일을 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 나는 그것이 안전하다고 생각하지 않으며,특히 매일 그것을 마 십니다.

스피어민트 에센셜 오일은 농축 물입니다. 그것은 엄청난 양의 스피어민트 잎을 증류 한 증기로 만들어졌습니다. 주입 민트 물 다른 한편으로 물(비교,거의 동종 요법 양의 민트)에 몸을 담글에서 미량의 민트가 있다. 비록 그들이 동일한 물자에게서 만들어지더라도,2 개의 다른 것 이다.

또한 시장에 나와있는 대부분의 에센셜 오일은 100%순수하지 않습니다. 그들은 알코올 및 기타 성분을 혼합 할 수 있으며 일반적으로 외부 용으로 만 생산됩니다. 안전을 위해,나는 그것을 소비하지 않을 것입니다(특히 호르몬 여드름 치료를 위해).

임신 중 또는 모유 수유 중 여드름에 민트 물이나 스피어민트 차를 마시는 것이 안전합니까?

나는 임신 중에 민트 물이나 스피어민트 차를 마시는 것을 권장하지 않습니다. 안전한지 아닌지 증거는 없지만 허브입니다. 조심하고 피하는 것이 가장 좋습니다.

모유 수유 중에는 다량의 스피어민트와 페퍼민트 차가 우유 공급을 감소시킬 수 있습니다. 모유 수유를 중단하거나 이유가있을 때까지 기다리는 것이 가장 좋습니다.

여드름에 스피어민트 물이나 스피어민트 차를 마시는 것이 남성에게 안전한가요?

남자는 테스토스테론을 낮추기 때문에 스피어민트 차에 신중할 필요가 있습니다.

그러나 일부 남성은 테스토스테론이 너무 많아서 여드름을 유발할 수 있습니다.

여드름 민트 물이나 스피어민트 차를 시도하고자하는 남성에 대한 나의 추천은 2 주 동안 그것을 마시는 것입니다. 당신이 당신의 피부에 있는 개선을 보지 않는 경우에,중지하십시오.

2 주 동안 피부의 개선이 보이면 피부가 깨끗해질 때까지 계속하십시오. 일단 당신의 피부는 분명,다음 그것을 마시는 중지.

나는 그것을 순환하는 것이 좋습니다. 당신은 탈주가 있을 때 그것을 마시고,당신의 피부가 명확하 때 멈추십시오. 계속 마시지 마십시오.

누가 스피어민트 차를 피해야합니까?

임산부 및 모유 수유 여성과 함께 철분 결핍 또는 경계선이 낮은 페리틴/철분이있는 경우 민트 차 또는 주입 된 민트 물 을 마시는 것이 좋습니다.

모든 차와 마찬가지로 민트 차에는 탄닌이 있습니다. 연구에 따르면 탄닌은 철분 흡수를 방해 할 수 있습니다. 정상적인 철분 수준을 가진 대부분의 사람들에게 이것은 문제가되지 않아야합니다. 그러나 철분이 적거나 결핍이있는 경우 나는 신중하고 스피어민트 및 페퍼민트 차와 같은 허브 차를 포함한 모든 차를 피할 것입니다.

그리고 당신은 당신이 낮은 테스토스테론,또는 낮은 안드로겐이 있는 조건이 있는 경우에;당신은 또한 양박하 차 및 주입한 박하 물 마시기를 피해야 합니다.

산성 퇴조 또는 소화 불량을 가진 일부 사람들은 민트 차와 주입 된 민트 물 등 민트와 함께 섭취하는 데 문제가 있습니다.

다음 날 신선한 민트를 다시 사용하여 민트 물 더 만들거나 티백을 다시 사용할 수 있습니까?

아니오. 민트 티를 준비 할 때마다 신선한 티백을 사용하고 매일 신선한 민트를 사용하는 것이 가장 좋습니다.

냉장고에 민트 물 몇 병을 밤새 보관하거나 며칠 동안 보관할 수 있습니까?

아니오. 주입 민트 물 매일 신선한 배치를 만드는 것이 가장 좋습니다. 나는 물안에 8 시간보다는 오래 적시는 신선한 박하를 남겨두지 않을텐데.

나는 이미 낮에는 물 많이 마신다. 나는 그 물 이외에 주입 된 민트 물을해야합니까?물 주입 물 주입에 계획 하는 경우 이미 하루에 2 리터 이상의 물을 마시는,내가 그 리터 일반 물 주입 된 물 중 하나를 대체할 것 이다. 당신은 물 마시는 것을 원하지 않습니다. 주입한 박하 물은 일정한 물 처럼 것으로 물 공급 입니다.

나는 여드름 및/또는 가슴 여드름이 있습니다.민트 물 도움이 될 수 있습니까?

그것은 도움이 될 수 있습니다,특히 여드름은 낭성 또는 당신의 피부에 오일과 피지의 생산 이상에서 경우.

민트 워터가 도움이 될 수 있는지 확인하기 위해 몇 주 동안 물 마시는 것이 좋습니다(2-4 주 안에 개선의 징후가 보이지 않으면 마시는 것을 중단하십시오).

나는 더 이상 여드름이나 탈주가 없다,나는 민트 물이나 스피어민트 차를 마시는 계속해야? 내가 멈 추면 탈주가 다시 올 것인가?

일단 당신의 피부가 맑게 되면,당신은 박하 물 또는 차를 마시는 중지할 수 있습니다.

민트는 허브이며,안전을 위해 항상 사용하지 않는 것이 가장 좋습니다.

나는 당신이 탈주가있을 때 그것을 마시고 여드름이 치유되면 멈추는 것이 좋습니다. 그것을 순환하십시오. 그것을 마시는 필요한 경우,그리고 당신은하지 않습니다.

경우에 당신은 계속 나쁜 발진 모든 시간은 당신을 중지 마시는 박하는 물,당신은 필요를 조사하는 것을 근본 원인입니다. 당신의 다이어트 및/또는 피부 관리 루틴에 여드름을 트리거링 하 고 완벽 하 게 당신의 피부를 정리,당신은 뿐만 아니라 그 제거 해야 뭔가 있을 수 있습니다.

나는 신선한 박하를 얻을 수 없다,내가 시도 할 수있는 또 다른 허브가 있습니까?

현재로서는,스피어민트는 연구된 유일한 나물이고 안드로겐 낮추는 재산을 보여줍니다.

알려진 또는 안전한 대체물이 없습니다.

신선한 민트를 얻을 수 없다면 유기농 스피어민트 차를 마시거나 유기농 스피어민트 씨앗을 구입하여 직접 재배하는 것이 좋습니다.

스피어민트 차 또는 주입 민트 물 모두를 위해 작동합니까?

아니오. 불행히도 모두를 위해 일하는 1 개의 치료가 아니다 있는다.

하지만 시도해 볼 가치가 있습니다.

스피어민트 차 또는 주입 된 스피어민트 물 2-4 주 동안 사용해 보는 것이 좋습니다.

일관성 유지. 매일 마셔.

피부가 개선되지 않거나 2-4 주 후에 깨끗해지지 않으면 민트 티/물 사용을 중단하십시오. 당신은 그것이 당신에게 맞는 치료법이 아니라는 것을 알기 위해 좋은 시간을 보냈습니다.

당신의 피부가 정리 시작 않는 경우,모든 결점과 여드름이 정리 될 때까지 민트 차/물 마시는 계속. 모든 것이 퇴색하고 치유되면 민트 물이나 차를 멈출 수 있습니다.

이 기사에 대한 참고 문헌

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