그것은 오후 3 시입니다 당신은 당신이 간식에 덕 뭔가를 도달해야한다는 것을 잘 알고,그래서 지구에 그 초콜릿 덮인 박하 사탕은 당신의 손에 결국하는 방법을 넘어. 다행히도,우리는 굶주림이 닥칠 때 야채를 더 매력적으로 만드는 방법을 알아 냈습니다. 이 오븐에서 구운 녹색 콩이 답입니다. 올리브 오일,일부 치즈와 파프리카의 히트와 함께 콩을 던져 당신은 맛있게 바삭 녹색 콩”감자 튀김에 당신의 방법에있어.”그들은 쉽고 만족스럽고 당신에게 전혀 나쁘지 않습니다.
성분>
4 6 인분
1 파운드 신선한 녹색 콩,세척 및 손질
3 큰술 올리브 오일
컵은 파르 메산 치즈를 강판
1 작은 술 코셔 소금
1 작은 술 갓 지상 후추
작은 술 파프리카
방향>
1. 오븐을 375 로 예열하십시오. 베이킹 시트에 양피지를 깔아주세요.
2. 큰 사발안에,올리브 기름에 녹두를 던지십시요. 파마산,소금,후추,파프리카를 넣고 잘 던져 코팅합니다.
3. 녹두를 베이킹 시트에 붓고 바삭해질 때까지 10~15 분 동안 굽습니다. 서빙하기 전에 약간 식히십시오.
영양>
183 칼로리
14 그램 지방
9 그램 탄수화물
7 그램 단백질
4 그램 설탕
참고:표시된 정보는 사용 가능한 성분 및 준비를 기반으로 한 에다 맘의 추정치입니다. 그것은 전문 영양사의 조언을 대신 할 수 없습니다.
등급>
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