방탄 차 레시피

이 방탄 차 레시피는 케토 아침 식사로 즐길 수있는 크림 같은 제로 카브 차 라떼입니다. 그것은 하루를 시작하는 완벽한 케토 음료이며,성취하고,맛있고,차 애호가를위한 이상적인 지방 연소 음료입니다!

방탄 차는 무엇입니까?

방탄 차는 방탄 커피에 대한 커피없는 대안입니다. 따라서 그것은 당신의 일반 차의 지방로드 버전입니다,건강한 매트티 오일과 잔디 공급 버터가 풍부.

방탄 차를 만들 수 있습니까?

예,방탄 차를 만들 수 있으며 케톤 생성 식단을 시작하기 위해 블랙 커피를 좋아할 필요가 없습니다. 방탄 커피는 가장 인기있는 케토 아침 식사 음료이지만,케토 방탄 차는 맛있고 사용중인 차 유형에 따라 다양한 변형으로 만들 수 있습니다.

아래에 제공된 레시피를 사용하고 좋아하는 방탄 차 맛을 기반으로 여기에 나열된 권장 사항을 적용하십시오:

방탄 홍차-홍차 봉지를 사용하십시오.
방탄 말차-티백 대신 말차 가루 1/4 티스푼을 사용하고 거품없는 무가당 코코넛 밀크 1 컵으로 음료를 얹습니다.
방탄 녹차-녹차 봉지를 사용하십시오.
방탄 차이 티-홍차 백,컵당 차이 티 향신료 1/4 티스푼을 사용하고 거품을 낸 무가당 아몬드 우유 1 컵으로 음료를 얹습니다.
방탄 생강차-티백을 끓는 물 속에 담그는 1 인치 신선한 생강 조각으로 교체하십시오.
방탄 루이보스 차-홍차라고도하는 티백 또는 루이보스 차를 사용하십시오.

방탄 뜨거운 차를 만드는 방법?

차 종류 선택

먼저 차를 준비하십시오. 당신이 좋아하는 차 맛을 선택하십시오. 참고 방탄 차를위한 최고의 차 잎은 홍차 또는 녹차와 같은 강한 차 품종입니다. 그러나 모든 차 품종은 단맛을 들이지 않으면 탄수화물이 없으며 방탄 차 레시피를 만드는 데 적합합니다.

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그래서 어떤 차 종류를 사용하는 것이 안전하지만,최고의 방탄 차 맛은 다음 중 하나를 얻을 수 있습니다:

홍차
녹차
루이보스 차

당신의 차를 양조

당신이 당신의 차를 따기 후에는 2 분 동안 갓 삶은 뜨거운 물에를 양조해야합니다. 당신은 그릇이나 차 한잔에 직접 만들 수 있습니다.

모든 성분을 함께 혼합

이것은 해야 할 일입니다. 중 하나를 사용 하 여 고속에 함께 방 탄 차 재료를 혼합 해야 합니다:

블렌더-블렌더에 모든 재료를 넣고 크림이 될 때까지 20 초 동안 고속으로 혼합합니다.
침지 블렌더-모든 재료를 크고 넓은 용기 또는 머그에 넣고 침지 블렌더를 담급니다. 크림 같은 때까지 혼합,
우유 거품기-크림 같고 매끄러운 때까지 키 큰 차 찻잔으로 모든 성분을 거품을 내십시오.

이것은 맥티 오일(또는 코코넛 오일)과 잔디 공급 버터(또는 버터 기름)를 함께 결합하는 열쇠입니다. 당신이 차와 건강한 지방을 고속으로 혼합하지 않으면,그들은 결합하지 않을 것이고 두 층은 당신의 음료에 형성 될 것입니다. 그것은 솔직히 시각적으로나 맛면에서 최악입니다. 이렇게,너는 이것을 일어나는 원하지 않는다.

방탄 차의 맛은 어떻습니까?

그것은 차 라떼 맛,그것은 부드러운,크림,달콤한 맛을 향상시키기 위해 약간의 무설탕 케토 감미료를 추가하도록 선택하는 경우. 컵에 추가 할 수있는 최고의 케토 감미료는 다음과 같습니다:

1-2 스테비아 방울
에리스리톨 1-2 큰술

방탄 차가 빨리 깨질까요?

케토 다이어트에서 금식을 깨는 정의는 사람마다 다릅니다. 방탄 차 제로 탄수화물 또는 단백질을 가지고 있기 때문에,그것은 모두 당신의 몸에 지방에서 에너지를 추가한다.

간헐적 단식 중에 방탄 차 또는 커피를 마시는 것이 안전하다는 것이 일반적으로 인정됩니다. 그것은 당신을 도와줍니다:

배고픔을 느끼지 않고 더 오래 빠르다
에너지 레벨을 꾸준히 유지하십시오-피곤하지 않을 것입니다
마음의 선명도와 초점

그러나 간헐적 단식을 칼로리 섭취량이 전혀없는 기간으로 정의하기로 선택한 경우 간헐적 단식 기간 동안 방탄 차를 마셔서는 안됩니다.

방탄 차의 장점

방탄 차의 장점은 방탄 커피와 같습니다. 그것은 신속하게 케톤,케토 다이어트에 에너지의 당신의 마음에 드는 소스를 만드는 품질의 지방의 상당한 금액을 제공합니다. 그래서,당신의 몸은 케토시스에 있다면,당신의 몸은 에너지를 생산하는 탄수화물이없는 의미,그것은 에너지를 생산하는 당신의 버터 차 음료에 맥티 오일과 버터에서 지방을 사용합니다. 지방이 소화를 늦추기 때문에,당신은 느낄 것입니다:

빠르게 충족,더 이상 지속적인 굶주림 없음
집중
에너자이징–방탄 커피에는 간에서 빠르게 흡수되어 케톤을 생성하여 혈당치가 안정되고 에너지 충돌이 발생하지 않습니다.
덜 먹고 체중 감량

언제 마셔야합니까?

차에는 테인이 들어 있기 때문에 밤에는 방탄 차를 마셔서는 안됩니다. 카페인과 마찬가지로 테인은 자극제이며 수면을 방해 할 것입니다. 또한,그것은 당신이 더 이상 빠른 데 도움이 아침에 성취 음료로 방탄 차 또는 커피를 사용하는 것이 좋습니다.

비건 방탄 차 옵션

이 레시피를 유제품이 없으므로 비건 케토 다이어트에 적합하도록 조정할 수 있습니다. 단순히 풀 먹인 버터를 어느 쪽이든의 동일한 총계에 의하여 대체하십시오:

코코아 버터
코코넛 오일
아몬드 버터
맥티 오일

더 많은 케토 방탄 음료

당신이 사랑한다면 뜨거운 케토 음료로 하루를 시작하십시오.

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