코어와 엉덩이 근육은 배낭의 무게의 대부분을 수행하므로 지원이 핵심입니다. 최고의 지원에 대 한 배낭 어깨 블레이드 사이 중앙에 있어야 합니다. 견갑골의 능선 사이 적당한 폭 측정을 찾아내고 여분 인치 또는 2 를 추가하기 위하여.
스트랩이 허리 또는 배꼽에 휴식 할 어깨 라인에서 오른쪽 높이 측정을 찾을 수 있습니다. 그 측정에 2 인치를 추가하면 자녀의 배낭에 대한 최대 높이를 얻을 수 있습니다.
좋은 인체 공학적 배낭은 허리 아래 4 인치,어깨 아래 2 인치까지 맞아야합니다.
부적절한 배낭 크기가 자녀의 척추에 미치는 영향.
어린이의 허리 통증이 증가하고 있습니다.
캘리포니아 대학의 연구에 따르면 11-14 세 어린이의 3 분의 1 이 허리 통증을보고합니다.
소아 건강 관리 전문가들 사이에서 일반적인 이론은 배낭이 허리 통증의 주요 원인이라는 것입니다. 왜 무거운 배낭이 문제입니까?
무거운 배낭에서 척추에 가해지는 힘은 근육 긴장을 유발하고 척추의 자연스러운 곡선을 왜곡하며 척추를 구성하는 33 개의 뼈 사이의 충격 흡수 장치 인 추간판을 압박합니다.
이러한 결과는 여러 가지 방법으로 발생할 수 있습니다. 첫 번째는 둥근 어깨와 상부 척추에 부 자연스러운 압축으로 이어지는 상단 다시 곡선에 이르게 무거운 배낭 아이들이 앞으로 숙이고 보상하는 것입니다.
또한 떨어지는 가능성을 높일 수 있습니다.
종종 아이들은 하나의 스트랩 만 사용하여 배낭을 착용합니다. 이 불평등 한 체중 분포는 한쪽으로 기울어지며,이는 목과 어깨 근육을 긴장시키고 불균형을 만듭니다.
하지만 좋은 소식이있다!
무거운 배낭에 의해 잘못 악화 된 피해는 완전히 되돌릴 수 있습니다. 위에 나열된 지침을 따르고 카이로 프랙틱 의사가 정기적으로 자녀의 척추를 검사하여 성가신 배낭이 자녀의 척추에 돌이킬 수없는 손상을 입히지 않도록하십시오!