가을 볶은 채소와 사과는 화려하게 보일뿐만 아니라 놀라운 맛이납니다! 나는 풍미,색깔 및 짜임새의 이 혼합의 이젠 그만을 여기에서 얻을 수 없다. 브뤼셀 콩나물,버터 넛 스쿼시,적 양파,사과가 포함됩니다.
구운 가을 야채 블렌드
나는이 모든 것을 함께 던질 때 실제로 꽤 회의적이었다. 글쎄,나는 그것이 확실히 후자라고하게되어 기쁘다.
우리는 이것이 얼마나 좋은지 극복 할 수 없었습니다! 그것은 향신료와 이상한 콤보처럼 보일 수 있습니다,갈색 설탕과 양파와 브뤼셀 콩나물하지만 그냥 작동하고 하늘의 맛(종종 나는 채소에 대해 말할 것이다)!
그것은 확실히 나의 새로운 가을 반찬 중 하나가 될 것입니다. 그리고 기록을 위해 나는 스쿼시가 기술적으로 과일이라는 것을 알고 있지만,이”가을 구운 과일과 채소”라고 부르는 것이 어색하게 들렸다. 어쩌면 그것은 단지 나이고 그것을 너무 많이 생각합니다.
이 맛있는 구운 야채와 과일 블렌드는 모든 식사의 하이라이트가 될 것입니다. 나의 책안에 새로운 물림쇠 조리법 이고 군중 기쁨것은 확실하다. 이 하나의 시트 팬에 포장 너무 많은 선량 그리고 당신은 모든 바이트를 사랑합니다!
나는 이것으로 무엇을 제공해야합니까?
- 통 로스트 치킨
- 마늘 허브 소스를 곁들인 프라이팬 치킨
- 슬로우 쿠커 로티 세리 스타일 치킨
- 마늘을 곁들인 구운 닭 허벅지
- 레몬 버터 닭 가슴살
따라 요리 고급
5 7 투표에서
사과와 피캔을 곁들인 가을 구운 야채
완벽한 가을 반찬! 브뤼셀 콩나물,적양파,버터넛 스쿼시,사과가 제철 다채로운 구운 채소 블렌드입니다. 그것은 향미료로 맛을 내고 레몬과 당신은 위기 피캔의 추가를 사랑하고 크렌베리를 씹을 것이다. 그런 맛있는 요리법!
서빙: 5
준비 20 분
요리 40 분
준비 완료: 1 시간
성분
- 16 1502>
- 중간 크기의 붉은 양파 1/2 개,작은 덩어리로 깍둑 썰기
- 소금에 절인 버터 4 큰술,녹인 후,나누어 진
- 신선한 레몬 주스 1 큰술
- 소금
- 입방체로 자른 버터 넛 스쿼시 3 컵(3/4 인치 조각으로 깍둑 썰기)
- 중간 크기의 파삭 파삭 한 베이킹 사과 2 개*
- 2 큰술 포장 된 연한 갈색 설탕
- 1/4 작은 술 지상 계피
- 1/4 작은 술 지상 육두구
- 2/3 컵 피칸(전체 또는 대략 다진)
- 1/3 컵 말린 크랜베리
지침
-
오븐을 400 도로 예열하십시오. 스틱이 아닌 요리 스프레이로 13 인치 베이킹 시트에 테두리가있는 18 을 뿌립니다.
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큰 믹싱 볼에 브뤼셀 콩나물과 붉은 양파를 넣습니다. 레몬 주스 1 큰술 뿐만 아니라 위에 버터 2 큰술을 붓고 소금으로 맛을 내면서 던지십시오(약 1/4 티스푼).
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베이킹 시트에 전송 하 고 팬에 걸쳐 밖으로 확산. 같은 믹싱 볼에 스쿼시와 사과를 추가합니다.
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남은 2 큰술 버터를 위에 붓고 던진 다음 흑설탕,계피,육두구,소금(약 1/4 티스푼)을 위에 뿌리고 골고루 코팅합니다.
-
베이킹 시트로 옮기고 균일 한 층으로 펼칩니다(브뤼셀 콩나물과 양파 주변).
-
브뤼셀 콩나물이 약간 갈색으로 변하고 스쿼시가 부드러워 질 때까지 예열 된 오븐에서 굽고 베이킹 중간에 한 번 던지며 마지막 3 분 동안 피캔과 크랜베리를 뿌리면서 총 40 분 정도 굽습니다. 따뜻한 봉사.
주
- *달콤한 사과 하나와 신랄한 사과 하나를 사용하는 것이 좋습니다. 나는 탱고 사과 하나와 할머니 스미스 사과 하나를 사용했다. 꿀 파삭 파삭 한,브레이번,코틀 랜드,조나단 또는 로마의 아름다움뿐만 아니라 여기에 작동하지만,그들은 같은 로지 색상이 없습니다 명심해야합니다.
영양 사실
사과와 피캔을 곁들인 가을 구운 야채
1 회 제공량
칼로리 333 지방 칼로리 171
%일일 가치*
지방 19 그램 29%
포화 지방 6 그램 38%
콜레스테롤 24 마그네슘 8%
나트륨 110 마그네슘 5%
칼륨 798 마그네슘 23%
탄수화물 41 마그네슘 14%
섬유 8 그램 33%
설탕 21 마그네슘 23%
단백질 5 그램 10%
비타민 199%
비타민 씨 100.2.4 마그네슘 13%
*퍼센트 매일 가치는 2000 열량 규정식에 근거를 둡니다.
코스:반찬
요리:미국
키워드:볶은 야채
저자:재클린