삶의 바퀴는 인생에서 더 많은 균형과 성공을 창출 할 수 있도록 돕는 훌륭한 운동이자 도구입니다. 그것은 종종 코칭에 사용되며 목표 설정시 훌륭한 기초 운동입니다. 아래,당신은 매달 3,000 개 이상의 사람들이 사용하는 생명 템플릿의 무료 휠을 다운로드 할 수 있습니다.
행복의 시작’생명의 바퀴 가이드
매달 약 3,000 명
삶의 균형을 찾아 변화를위한 행동을 취할 수 있습니다.
아래는 내가 생명의 바퀴를 사용하는 방법을 설명하기 위해 함께 넣어 빠른 비디오입니다.
생명의 바퀴에 오신 것을 환영합니다!
인생의 균형,행복,성공을 위한 출발점으로,인생의 바퀴는 여행을 시작하기에 완벽한 도구입니다. 이 도구를 사용하여,당신은 반영하고 삶의 균형과 얼마나 만족 당신은 인생의 다른 영역에 대한 통찰력을 얻을 수있을 것입니다. 이 자기 반성에서 다음,당신은 더 삶의 바퀴가 어떻게 보이는지,당신이 삶의 바퀴처럼 보이게하고 싶은 것,그리고이 일어날 수 있도록하는 방법에 대해 더 탐구하기 위해이 운동을 활용할 수 있습니다.
이 생명의 바퀴 운동은 불교의 생명의 바퀴와 혼동되어서는 안됩니다. 불교에서 사용되는 삶의 바퀴는 당신의 정신 상태에 대한 인식에 더 중점을 둡니다. 일반적으로 코칭 및 목표 설정에 사용되는 삶의 우리의 바퀴에서,그것의 목적은 당신이 현재 당신의 시간을 보내고 얼마나 만족 당신은 당신의 삶의 다른 범주에 얼마나 식별하는 것입니다.
시작하기 전에 이 게시물에는 성공 스타터 툴킷에서 찾을 수 있는 추가 도구가 있습니다. 성공 스타터 툴킷에 액세스하고 생활 템플릿,가이드 및 행동 계획의 무료 휠을 다운로드하려면 아래에 세부 정보를 입력하십시오.
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생명의 바퀴의 빌딩 블록
본질적으로,생명의 바퀴는 당신에게 중요한 다른 영역이나 범주로 나뉘어져 있습니다. 위에서 보는 것은 비즈니스/경력,재정,건강,가족&친구,로맨스,개인 성장,재미&레크리에이션 및 물리적 환경을 포함한 주요 삶의 범주로 나뉘는 삶의 바퀴의 일반적인 예입니다. 당신은 단순히 반영하고 1 원의 중심에 가장 가까운 10 원의 가장자리에있는 10 에서 당신의 만족 수준을 평가 휠을 사용하여 뒤에 채점 시스템이있다. 위 도표는 그것을 간단하게 하,또한 심미적으로 만족시키기 위하여 색으로 구분한다…
바퀴의 범주가 제안임을 유의하십시오. 당신은 위의 당신이 당신의 인생에서 핵심 영역의 대부분에서 자신을 득점 할 수있을 것입니다 것을 발견 할 것이다. 그런데,너가 그것으로 돌진하고 바퀴를 완료할 전에,너는 너가 영성 또는 사회에 기여금같은 이해를의 얻을을 좋아할텐데 명확한 지역 또는 어떤 다른 종류 있는다 생각하고 싶을지도 모른다. 아마도 가족&친구를 각각 더 구체적으로 이해하기 위해 두 가지 범주로 가질 수 있습니다. 아래는 당신의 삶의 바퀴가 어떻게 생겼는지의 예입니다.
사진 크레딧: 개인의 우수성
기억하십시오,이것은 당신이 당신의 인생에서 행복과 균형을 찾는 것에 관한 것이므로 당신이 이해하는 것이 명확하고 간단해야합니다.
생명의 바퀴의 가장 큰 장점 중 하나는 삶에 대한 만족감을 주는 그림 표현이다. 당신의 바퀴가 완료되면,그것은 당신에게 당신의 만족 수준의 거미 같은 다이어그램 또는’내부 원’을 제공하고 빠르고 쉽게 당신이 지금 어디에 당신이되고 싶은 곳 사이의 간격을 식별 할 수 있습니다.
이제 당신은 바퀴의 빌딩 블록을 이해,이제 가서 실제로 완료하자!
1 단계–설정
위의 바퀴 중 하나를 인쇄하여 템플릿으로 사용하거나 단순히 종이에 직접 그립니다. 생명 템플릿의 무료 휠을 다운로드하려면,성공 스타터 툴킷에 액세스하십시오.
2 단계–바퀴를 완료
당신이 당신의 바퀴에있는 다른 범주의 각각에 대해 만족 수준을 점수. 이 일을 당신의 시간을 가지고,나는 15 분 정도 추천 할 것입니다. 주의 산만에 장소안에 두고 너의 생활에 총괄하여 반영하십시요. 이 연습과 함께 당신을 돕기 위해 나는 몇 가지 생각 프롬프터의 제공 한.
사업,경력&연구:당신이 지금까지 원하는 곳에 당신의 경력은? 당신은 올바른 방향으로 향하고 있습니까?
금융&부:현재의 요구를 충족시키기에 충분한 수입을 얻고 있습니까? 너는 부안에 미래 성장을 위해 재정적인 체제 이는가?
건강&피트니스:신체적으로 얼마나 건강합니까? 당신은 체력의 수준에 만족하고 있습니까? 당신은 당신의 식단에 만족하고 있습니까?
소셜&친구:친구가 당신을 지지합니까? 당신은 당신의 만족 수준에 친구를 참여하고 사교 있습니까?
가족:가족이 당신을 지지합니까? 너는 너의 가족의 지지가 되는가?
사랑:당신은 사랑을 느끼십니까? 얼마나 자주 다른 사람들에게 사랑을 표현하고 있습니까?
휴양&재미:당신은 당신의 인생을 즐기고 재미를 만들고 있습니까? 당신이 하는 활동 수준에 만족하십니까?
기여도:다른 사람들은 사회 또는 개인으로서 귀하의 기여도를 어떻게 평가합니까?
개인 성장: 당신은 개인적인 성장에 얼마나 집중하고 있습니까? 당신은 당신의 방향에 만족하고 있습니까? 새로운 경험을 시도하고 배우려고 노력하고 있습니까?
영적:당신은 내적 세계와 외부 세계와 얼마나 연결되어 있습니까? 당신은 당신의 영적 존재와의 관계에 만족하고 있습니까?
자기 이미지:당신은 당신의 능력을 높이 생각합니까? 당신은 자신을 존중하고 사랑합니까? 당신은 자신을 감사합니까?
3 단계–반영
이제 완성 된 생명의 바퀴가 있어야합니다. 그것은 다음과 같이 보일 수 있습니다.
삶의 바퀴를 감사하는 순간을 가져 가라. 어떻게 생겼을까요? 당신에게 어떤 놀라움이 있습니까?
당신은 어떤 범주에 대해 8~10 의 점수가있는 경우,축하합니다! 이 특정 지역에 매우 만족하고 있습니다. 그러나 그것은 중요 한 유지 하 고이 지역에 만족 유지 되도록 개선 위한 영역 있을 수 있습니다 간과 하지 마십시오. 이것은 당신이이 분야에서 더욱 성장과 만족을 위해 당신의 잠재력을 제한하지 않도록하는 것이 중요합니다.
모든 범주에 대해 5~7 의 점수가있는 경우,이 특정 영역에서 합리적으로 만족하지만 이것을 규모 위로 이동하기위한 아이디어를 탐색 할 수있는 기회가 확실히 있습니다.
모든 범주에 대해 0 에서 4 의 점수를 얻은 경우이 특정 영역에서 매우 만족하지 않으며 여기에서 만족도를 높이는 방법을 모색해야합니다. 0 에서 4 의 점수가 기회의 가득 차 있기 때문에,그러나 이 점수에 관하여 내려오는 필요 없음! 나는 누군가가 종종 개인이 완전히 그들에게 사용할 수있는 기회를 탐구하지 않은 경우로 낮은 점수가있을 때이 매우 흥미로운 찾을 수 있습니다. 또한 개인이 최대량을 성장하고 최대 가치를 얻을 수 있는 지역 이다!
나는 아래의 질문에 대답하는 것이 좋습니다:
당신은 왜 당신이했던 것처럼 각 카테고리에서 자신을 득점 했습니까?
다음 달,3 개월,6 개월,1 년 동안 달성해야 할 각 카테고리의 이상적인 점수는 무엇입니까?
만족도에서 가장 큰 격차는 어디에 있습니까?
내 만족도를 높이기 위해 주로 내 삶의 어느 영역에 집중하고 싶습니까?
기억해야 할 중요한 것은 이것이 당신의 삶의 바퀴라는 것입니다. 현재 휠이 비뚤어 지거나 균형이 잡혀 있습니까?
앞으로 나아가고 휠이 구부러지면 어떻게 될까요? 균형 잡힌 방식으로 앞으로 나아갈 수 없다면 인생에서 얼마나 효율적이고 효과적 일 것입니까?
한 지역에서 매우 만족하게되는 것은 매우 쉽지만 비용은 얼마입니까?
예를 들어,당신은 당신의 경력에 모든 시간과 에너지를 보내고 환상적인 진전을 이룰 수 있습니다. 아마도 당신은 당신의 재정과 부에 매우 만족할 것입니다. 그러나 당신의 관계에 어떤 일이 일어날 수 있습니까? 당신의 건강과 웰빙? 당신은 길을 따라 재미 있습니까?
열쇠는 균형을 찾는 것이고 그것은 바퀴의 아름다움입니다. 이렇게 하려면,당신의 바퀴,당신의 생활의 일부 지역에서 거래 하 여 바퀴의 균형을 성장 하지. 그것은 앞으로 나아가고,자신을 도전하고,균형을 유지하면서 바퀴를 확장하고 더 크게 만들기 위해 경계를 밀어 넣는 것입니다.
4 단계-동작!
위의 내용을 바탕으로 바퀴를 움직일 때입니다! (어떻게 말장난에 대한입니까??
생명의 바퀴 운동은 목표 설정을위한 완벽한 출발점이며,많은 인생 코치,경력 코치 및 임원 코치가 도구로 사용하는 이유입니다.
당신은 지금 당신이 당신의 삶의 다른 영역에서 얼마나 만족의 시각적 스냅 샷을 가지고있다. 반성을 통해,당신은 지금 당신이 지금있는 곳과 당신이되고 싶은 곳 사이의 가장 큰 격차를 확인했습니다.
오늘 행동을 취하기 위해 자신을 헌신하십시오. 너가 너의 원한 지역안에 너의 만족을 강화하기 위하여 거치기 위하여 가고 있는 단계 또는 명확한 활동은 무엇 이는가? 너가 너의 바퀴가 위에 있는다 고 종이 동일한 장에 아래로 할 것이다 것을 쓰십시요. 매일 쉽게 참조할 수 있는 장소에 당신의 바퀴를 가까이 유지.
진행 상황을 추적! 바퀴는 당신의 만족 수준과 궁극적으로 행복의 시간에 스냅 샷을 제공합니다. 당신은 쉽게 당신의 진행 상황을 추적 할 수 있도록 정기적으로 바퀴를 완료합니다. 나는 당신의 목표가 무엇이고 당신이 그(것)들을 달성하는 것을 언제 조준했는지에 따라서 적어도 한 번 각 6 달을,추천한다.
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댓글
당신의 삶의 바퀴는 어땠습니까? 무엇이 당신을 위해 밖으로 찌르는가? 너가 너의 생활안에 실현하지 않았다 고 너에 밖으로 뛰어오른 아무거나 있는가? 당신은 당신이 균형을 만들거나 바퀴를 확장 할 필요가 무엇을 알고 계십니까? 아래에 당신의 생각과 의견을 공유하십시오! 나는 대화를 기대합니다!
행복을 시작!
브렌든
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