이름:브렛 바이어
고향:워싱턴,워싱턴
직업:텔레비전 뉴스 앵커
나이:42
높이:5’11”
무게 전:245 파운드
무게 후:197 파운드
기간:7 개월
동시에 사랑하는 남편과 두 어린 아들의 아버지 인 동안,속보,가슴 아픈 비극,그리고 국가의 가장 큰 황금 시간대 케이블 뉴스 관객 고양 승리를 모두 공개하는 책임을 상상해보십시오. 그것은 42 세의 브렛 바이어(@브렛 바이어),폭스 뉴스 등급 강국의 앵커,특별 보고서(@스페셜 보고서)의 일상적인 현실입니다. 이러한 책임을 감안할 때,그는 자신의 건강을 거의 간과 한 방법을 이해할 수 있습니다.
강렬한 하루를 보낸 후 바람을 피우기 위해 바이어는 종종 스테이크,치즈 피자,과자 또는 튀김과 빵가루 입힌 음식을 먹습니다. 아마도 놀랍지 않게도 그는 고 콜레스테롤 진단을 받고 크레스터 처방을 받았습니다. 이 상황은 그의 아내를 염려했다. 그는”우리는 아기 였을 때 선천성 심장 결함 때문에 두 번의 열린 심장 수술을 받아야하는 아들이 있는데,어느 날 아내가 나에게 돌아 서서’나는 두 명의 심장 환자를 원하지 않는다.”요요 다이어트 베테랑 인 바이어는”나는 이것이 삶의 변화가 될 것이라는 점을 염두에 두었다.”
친구의 조언에 따라,그는 명확하게,유익한 해로운,중립 목록에 음식을 정의 알려진 혈액형 응용 프로그램에 대한 바로 먹고을 시도하기로 결정했다. “나는 오 혈액형 해요,다행히 나를 위해,그것은 기본적으로 고기와 생선과 야채를 많이 있기 때문에 내가 가장 관리가 생각 혈액형 중 하나입니다,”바이어는 설명. 글루텐 프리 다이어트를 선택하면서 그는 곧 생선 구이(특히 연어와 마히 마히)와 닭고기 구이에 거의 중독되었다고 말합니다. 그는”잠시 후,당신은 당신의 유익한 목록에있는 것에 익숙해지고 그것을 선택하게됩니다.”커피와 빵이 메뉴에서 벗어 났지만,바이어는 때때로 다크 초콜릿 바(혈액형 중성 음식)를 먹거나”때때로 와인 한 잔”을 먹음으로써 속임수를 쓴다는 것을 인정합니다.
혈액형에 따라 먹기>>>
체육관에서,워싱턴,직류,또는 할당에 여행 여부,더 바로 가기가 없었다. 이미 열렬한 골퍼,바이어함으로써 자신의 라이프 스타일 변화를 완료 자신의 신체 활동을 증가. 하루의 시작 또는 결론에,바이어는 부지런히 30~45 분 동안 타원형 또는 디딜 방아에 미쳐. 그는이 새로운 접근 방식은”드 강조 일이었다 나타냅니다-그것은 와인 한 잔 아니었다,그것은 실행이었고,나는 좋은 느낌.”그리고 그가 어떻게 변신했는지 묻는 수천 개의 무료 시청자 이메일이 어떤 징후라면,그는 자신이 느끼는 것만 큼 좋아 보입니다.
바이어는 결코”당신이 바로 다시 궤도에 얻을 수 있기 때문에 자신을 내려하지 않는 것이 중요합니다 말한다.”변화를 반영 할 때 그는 70%는식이 요법에,30%는 운동에 기인한다고 설명했습니다.”나는 매일 달리고 땀을 흘릴 때 많은 변화를 빨리 발견했습니다.”7 개월 만에 바이어는 놀라운 48 파운드를 잃었습니다. 그러나 그가 얻은 것이 훨씬 더 중요하다는 것은 분명합니다. 그의 아내는 더 이상 자신의 건강에 대해 걱정하지 않고,더 활기차고,콜레스테롤 감소로 인해 크레스토어에서 벗어났으며,가장 최근의 신체 검사 결과에 따르면”모든 것이 괜찮습니다.”
성공 사례: 바른 길>>>
독점 기어 비디오,유명 인사 인터뷰 등에 대한 액세스를 들어,유튜브에 가입!