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¿쇄골 골절은 무엇입니까?
쇄골은 흉골의 상부와 견갑골 사이에 수평으로 뻗어있는 뼈입니다. 당신은 당신의 목과 어깨 사이의 영역을 터치하여 쇄골을 느낄 수 있습니다. 이 뼈가 부러지면 쇄골 골절이 발생합니다.
쇄골 골절은 어떻게 발생합니까?
쇄골은 어깨 또는 팔을 뻗은 상태에서 심한 낙하로 골절 될 수 있습니다.
이러한 골절은 축구,레슬링,럭비,라크로스 및 하키와 같은 접촉 스포츠에서 흔합니다. 그들은 또한 사이클링,스키,스노우 보드 및 스케이트 보드와 같이 심하게 떨어질 가능성이있는 스포츠에서도 발생할 수 있습니다.
쇄골은 또한 교통 사고 또는 사람이 차량에 치였을 때 골절 될 수 있습니다.
¿부러진 쇄골의 징후와 증상은 무엇입니까?
쇄골을 부러뜨린 사람은:
- 쇄골 통증
- 팔이나 어깨를 옆으로 움직이기 어려움
- 쇄골을 따라 붓기,통증 및 타박상
- 골절을 통한 피부 덩어리
¿쇄골 골절은 어떻게 진단됩니까?
부러진 쇄골을 진단하기 위해 의료 전문가가 다음을 수행합니다:
- 부상에 대해 묻기
- 신체 검사 수행
- 엑스레이 주문
¿쇄골 골절은 어떻게 치료됩니까?
대부분의 쇄골 골절은 얼음,팔 지지대,진통제 및 신체 운동으로 치료됩니다. 팔은 슬링 또는 어깨 이모빌라이저로 부착 할 수 있습니다. 어깨 이모빌라이저는 새총과 유사하다,그러나 또한 허리의 주위에 두는 결박이 있다.
쇄골이 치유되는 동안:
- 통증과 붓기를 위해 얼음을 사용하십시오. 2~3 시간마다 20~30 분 동안 쇄골에 얼음 팩,차가운 팩 또는 냉동 야채 봉지를 놓습니다. 차가운 또는 얼음 팩과 피부 사이에 수건을 두십시오.
- 의료 서비스 제공자의 지시에 따라 슬링 또는 숄더 이모빌라이저를 사용하십시오. 당신은 한 달 동안 그것을 착용해야합니다,하지만 당신은 목욕과 잠을 벗을 수 있습니다.
- 진통제 사용에 대한 의료 서비스 제공자의 지침을 따르십시오.
처음 4~6 주 동안:
- 팔을 어깨 위로 올리지 마십시오.
- 무게가 5 파운드(2.3 킬로그램)이상인 것을 들어 올리지 마십시오. 이 세탁 세제의 72 온스 병의 대략적인 무게입니다.
- 스포츠와 체육 수업을 멀리하십시오.
- 어깨와 팔꿈치 뻣뻣함을 방지하고 근육을 강화하는 데 도움이되는 모든 운동을하십시오.
- 필요한 경우 물리 치료를 참조하십시오.
- 모든 후속 약속으로 이동하십시오.
통증이나 붓기가 악화되면 의료 전문가에게 연락하십시오.
쇄골이 바로 용접됩니까?
쇄골이 완벽하게 정렬되지 않더라도 몸은 보통 다시 곧게 펴집니다. 이것은 쇄골의 골막(뼈의 바깥 층)이 두껍기 때문입니다. 쇄골의 골막은 일반적으로 분쇄하지 않습니다,그래서 치유하는 때 뼈를 함께 붙드는 소매로 작동합니다. 드문 경우이지만 뼈가 매우 잘못 정렬 된 경우 의사는 수술을 권장 할 수 있습니다.
어떤 경우에는 쇄골이 치유되는 동안 뼈가 골절 된 장소에 덩어리가 있습니다. 때로는 덩어리가 완전히 사라지지 않습니다. 그러나 그것은 팔이나 어깨에 통증이나 다른 문제를 일으키지 않습니다.
언제 스포츠를 재개 할 수 있습니까?
귀하의 의료 서비스 제공자가 귀하를 다시 볼 것이며 귀하가 언제 스포츠로 돌아갈 수 있는지 알려 드릴 것입니다. 이는 일반적으로 다음과 같은 경우에 발생할 수 있습니다:
- 건강 관리 전문가가 쇄골을 누를 때 통증이 없습니다.
- 어깨 힘은 정상입니다.
- 당신은 고통 없이 당신의 팔 및 어깨를 움직이고 사용할 수 있습니다.
- 일반적으로 사람들은 약 6 주 만에 비접촉 스포츠(달리기 또는 수영 등)로 돌아갈 수 있으며 약 8~12 주 만에 접촉 스포츠(축구,라크로스,하키 등)로 돌아갈 수 있습니다.
¿쇄골 골절을 예방할 수 있습니까?
쇄골 골절은 예기치 않게 갑자기 발생하기 때문에 예방하기가 어렵습니다. 그러나 위험을 줄이려면 다음을 수행하십시오:
- 접촉 스포츠를 할 때는 올바른 보호 장비를 모두 착용하고 스포츠에 적합한 기술을 배우십시오.
- 균형 잡힌 식단으로 뼈를 튼튼하게 유지하십시오. 당신의 뼈를 강화하는 데 도움이 칼슘과 비타민이 높은 야채와 음식을 많이 먹고해야합니다.
- 근육을 강하고 유연하게 유지하기 위해 저항 훈련과 스트레칭을하십시오. 강하고 유연한 근육은 뼈를 더 잘 지원하고 민첩하고 떨어질 가능성을 줄이는 데 도움이됩니다. 동적 스트레칭 운동을 포함한 적절한 워밍업은 게임 중에 근육이 최상의 기능을 발휘할 수 있도록 도와줍니다.
- 당신의 크기와 연습 스포츠에 적합한 좋은 지원 신발을 착용하십시오.
앞으로
대부분의 쇄골 골절은 신속하고 완전히 치유됩니다. 몇 달 후,당신은 당신이 부상하기 전에 당신이 즐길 모든 일을 다시 갈 수 있습니다.2018 년 10 월 15 일(토)~2018 년 10 월 15 일(일)~2018 년 10 월 15 일(일)~2018 년 10 월 15 일(일)~2018 년 10 월 15 일(일)~2018 년 10 월 15 일(일): 2018 년 6 월