내가 말하고 싶은 첫 번째 것은 이것이다:당신이 잠을 당신의 아기를 간호 즐길 경우,취침 시간과 밤과 낮잠의 모든 웨이크 업을 위해 그 일을 잘하고,그것은 당신을 위해 일하고-그 괜찮습니다! 아무것도 변경할 필요가 없습니다.
나는 1 년 넘게 두 아기를 모유로 기르고,두 아기는 12 주 전에 야간 수유를하지 않고 밤새 완전히 자고있었습니다(11-12 시간 연속). 그들은 혼자이 모든 것을했다-아니 울고 또는 강제 밤 이유. 이 게시물은 야간 이유 또는 모유 수유로 인한 완전히 이유에 관한 것이 아닙니다. 모유 수유,독점적으로 펌프,포뮬러 피드 또는 이들의 혼합물 또는 콤보에 대한 결정이 아닙니다. 그것들은 개인적인 결정이며,당신을위한 올바른 선택은 당신을 위해 일하는 것입니다! 나는 다른 어떤 종류의 수유보다 모유 수유를 옹호하지 않습니다. 나는 아기를 먹이기의 팬이다,그러나 당신은 그들을 먹이고 싶다.
이 게시물은 아기를 먹이기를 좋아하지만 아기가 독립적 인 수면 기술을 배우도록 돕고 싶어하는 엄마들을위한 것입니다.
아기를 모유 수유하거나 젖병 먹이는 것이 일반적이며 자연 스럽습니다. 모유로 기르는 것은(특히 밤에)엄마와 아기에게 졸린 호르몬을 풀어 놓고,당신의 아기를 껴안고 위로하는 자연적인 방법 입니다. 나는 내 자신의 아기와 함께 그것을 했어! 그리고 나는 아무것도 작동하지 않을 때 또는 내 아들이 유아로 귀 감염을했고,다른 방법으로 진정 할 수 없을 때 잠을 다시 얻기 위해”비밀 무기”로 사용했습니다. 그들은 내 팔에 안기고 잠을 간호로 나는 내 아기와 함께 졸린 우유 코마와 포옹을 즐겼다. 그것은 달콤한,나는 그것을 얻을. 그러나 나는 또한 나를 위해 다른 사람들(보육원,남편,베이비 시터)이 아기를 자게 할 수 있어야한다는 것을 알고 있었고,간호가 잠을 잘 수있는 유일한 방법이되기를 원하지 않았습니다.
당신이 잠을 간호와 확인이고 그것은 당신을 위해 일하는 경우-당신은 간다! 멋지네요 그것이 당신을 위해 작동하지 않는 경우에,여기에서 도울 것이다 몇몇 끝은 있다:
- 낮잠 직전 대신 낮에 깨어날 때 아기에게 먹이를주십시오. 난 단지 시계에 의해 공급하지 않았다,하지만 난 그들이 신생아 때 처음부터,내 아기와 함께 식사/웨이크/수면 낮 루틴을 가지고 않았다.
- 간호 후 아기와 함께”깨어있는 시간”을하십시오. 많은 신생아의 경우 깨어있는 시간은 매우 짧을 수 있지만 간호 후 몇 분의 깨어있는 시간을 목표로합니다. *참고:야간 수유 후 깨어있는 시간을 가질 필요는 없지만 의도적으로 아기를 먹이기 위해 깨어있게하십시오.
- 아기가 매우 졸리고 완전한 수유를 위해 깨어있기 위해 고군분투하는 경우(이는 정상입니다!),먹이,중간에 기저귀를 변경 하거나 심지어 그들을 벌 거 벗은 지 고 시도(이것은 내 의사 수 유 하는 동안 깨어 내 신생아를 돕기 위해 제안 했다).
- 취침 또는 낮잠 최소 30 분 전에 아기에게 먹이를주십시오. 수면 시간 바로 전에 먹이를 먹었다면,그 먹이를 움직여 취침 시간/낮잠 시간 루틴에 일찍 들어갑니다.
- 자녀의 침실 다른 방에서 먹이십시오.
- 자녀가 하루 종일”방목”하는 경우 30-40 분마다 간식을 거의 먹지 않고 하루 종일 방목하기 때문에 자녀가 2-4 시간마다(자녀의 나이와 필요에 따라)충분한 수유를 받고 있습니다.
- 클러스터 수유 및 성장 분출이 일반적이며 아기가 더 자주 먹이를 원할 때가 있습니다. 아기가 어머니에게 안락과 친밀을 위해 간호하고 싶는것은 또한 정상적 이다. 이 완전히 괜찮습니다.
- 아기가 충분히 나이가 들면 적절한 깨우기 창을 따라 연령에 맞는 주간 일정을 사용하십시오. 이것은 아기가 자고 먹는 리듬에 빠지는 데 도움이 될 것입니다. 수유는 항상 시계를 따르지 않습니다-아기의 굶주림 신호에주의를 기울이지 만 일정과 일상은 많은 아기에게 도움이됩니다.
- 간호하는 동안 아기가 때때로 잠들더라도 적어도 하루에 몇 번 독립적 인 수면을 연습하십시오. 신생아를위한 하루 5+낮잠,야간 피드로 매일 독립적 인 수면을 연습 할 수있는 많은 기회가 있습니다.
- 아기가 독립적으로 잠을 배울 수 있도록,졸린 깨어 신생아를 누워.
- 나이가 많은 아기(6 개월 이상)의 경우 아기가 독립적으로 잠을 잘 수 있도록 아기를 넓은 깨어(졸지 않음)눕히십시오.
- 당신이 당신의 아기 또는 유아와 침대를 공유하는 경우,자신의 침대로 이동합니다. 당신의 아기가 당신과 방을 공유하는 경우에,당신이 준비되어 있고다 능력 있자마자 당신의 아기를 그들의 자신의 방으로 이동하십시오.
- 간호 엄마 인 경우 파트너가 아기를 잠자 게하는 것을 고려하십시오.
- 당신은 이미 잠을 아기를 간호하고 중지하려는 한 경우,계획으로 시작합니다. 수면 훈련 방법을 사용하여 아기에게 독립적 인 수면을 가르치십시오. 또 다른 한개에 1 개의 잠 버팀대를 대체하지 않 주의깊 있으십시요. 당신이 잠에 락/패팅에 잠을 먹이에서 이동하는 경우,아기의 수면은 개선 할 가능성이 없습니다.
잠을 자면 아기가 충분한 수유를하지 못하고 배가 고파서 더 빨리 깨어날 수 있습니다. 그들은 전체 수유를 얻을 때,그들은 전체이기 때문에 더 이상 잠을 가능성이있어. 그것은 그들이 한 수면주기에서 다른 수면주기로 전환 할 때,수면에 공급하는 것은 그들이 다시 잠을하는 방법을 알고있는 유일한 방법이기 때문에 밤에 더 일어나 발생할 수 있습니다,그래서 대신 잠을 다시 자신을 가하고 수면주기를 연결,그들은 다시 잠을 공급받을 때까지 울고.
나는 젖을 먹이거나 젖병을 먹인 엄마와 함께 일하면서 아기가 자라날 것이라고 생각했으며,2-3 세의 나이에 아이는 낮잠과 취침 시간,그리고 밤 내내 잠을 자도록 간호 할 엄마가 필요했습니다. 일단 아기가 급식 에 잠 협회를 개발하면,확률이 높지 않다 아기는 그것을 포기하고 잠 훈련이 무슨이인 가르침 없이 독자적으로 독립적인 잠을 전부 배울 것이다.
자녀의 급식-에-잠 협회를 끊기 위하여는,잠 훈련과 의도 적이고 일관하거든,당신의 아이는 독자적으로 완전하게 자러 가기 위하여 배울 수 있다. 당신이 낮에는 모유로 기르는 것을 계속하고 싶은 경우에(또는 당신의 아기가 그(것)들을 필요로 하는 경우에 밤 급식을 지키십시오),당신은 당신이에 원할 한 그것을 할 수 있다!
나는 아기들에게 잠을 자도록 먹이를 준 많은 엄마들을 도왔고,함께한 시간 동안 우리는 아기들에게 스스로 자도록 가르칠 수 있었다. 당신의 아기를 안 아 하 고 그들의 침대에서 그들을 누워 넓은 깨어,방에서 걸어,그리고 당신의 아기 미소와 구 구 하 고 몇 분 이내에 자신의 모든 잠에 빠진다 모니터에 볼 수 있는 상상. 잠을 간호하지 않는 가장 쉬운 방법은 이제까지 그 습관을 시작하지 않는 것입니다-(내가 무슨 짓을했는지입니다)공급하지 않고 잠들 수 있도록 신생아를 허용 첫날부터 시작합니다. 그러나 당신이 그 창을 놓쳤고 이미 습관이 되었다면,그 습관을 깨기에는 너무 늦을 때가 결코 없습니다. 오늘 시작할 수 있습니다. 당신이 계획을 가지고 일관성을 유지하는 한,당신의 아이는 독립적 인 수면을 배울 수 있습니다! 당신이 도움을 원하는 경우에,나는이 당신을 도와 싶어요! 내 수면 교육 패키지에 대해 읽으려면 여기를 클릭하십시오.