숨을위한 22 가지 최고의 음식과 최악의 음식

인생에는 최선을 다하고보고 싶은 순간이 많이 있습니다. 큰 인터뷰 또는 날짜 전에,당신은 당신의 내면의 자신감 빛을 할 준비가,그래서 당신이 생각하고 싶은 마지막 것은 당신이 점심에 마늘 주입 생선 샌드위치를 아래로 차우하기로 결정 사실 지금,당신의 호흡은 신선한 민트 아무것도하지만. 그렇지 않으면,그들은 당신의 숨 여분의 냄새 나는 것 때문에 특별한 시간과 장소를 위해 예약되어 단지 특정 음식이 있습니다.

인터뷰 나 날짜에 당신에게 주요 신선한 호흡 포인트를 점수 것입니다 최고의 음식을 찾아 읽어-당신에게 어떤 호의를하지 않습니다 절대 최악의 음식. 게다가,너무,치아를 얼룩 이러한 음식에 대한 눈을 밖으로 유지.

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첫째,호흡을위한 최고의 음식

하루에 사과 의사를 멀리 하는 데 도움이 될 수 있습니다 하지만 그것은 실수로 친구와 동료를 멀리 유지 하지 않습니다; 사과는 구취와의 싸움에서 강력한 동맹입니다! 이 때문에 부분적으로 그들의 자연적인 세제 속성. “사과 냄새 화합물,그들의 폴리페놀 덕분에 분해에 대 한 최고의 음식 중 하나가 될 것으로 나타났습니다.” “그들은 또한 박테리아를 수집 할 수 있습니다 치아에 붙어 아무것도 수집을위한 최고의 음식 중 하나입니다.”

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“파슬리,바질,민트와 같은 신선한 허브는 함유 된 강력한 오일로 구취를 가리는 데 도움이 될 수 있습니다. 그녀는 그 안에 포함 된 강한 오일이 코를 괴롭히는 향기를 압도하는 데 도움이된다고 설명합니다. 미국 치과 협회의 워싱턴 디씨 기반 치주과 대변인 인 샐리 크램은 카우프만을 뒷받침합니다. “이 허브는 일시적으로 냄새를 가리는 구강 세정제 역할을 할 수 있습니다.”라고 그녀는 말합니다.

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생강은 위 침전을 위해 중대한 동안,또한 구취를 중화의 강력한 효력이 있는다. 식사 후 생강 조각을 먹으면 입이 더 신선 해져서 입이 깨끗해질 수 있습니다. 당신이 우리에게 묻는다면 그것은 가장 과소 평가 된 음식 중 하나입니다!

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시금치,양상추 및 케일의 드림 팀은 구취와 싸우기에 좋습니다. 그들은 내부 산도 수준의 균형을 차례로 구강 건조(구취의 또 다른 원인)을 방지하는 데 도움이 낮은 알칼리성 수준을 유지하는 데 도움이.

참외는 번창하기 위하여 너의 입안에 나쁜 박테리아를 위해 이렇게 친절한 환경을 창조하는 많은 비타민을 제공한다. 언급 하지 않기 위하여,그것은 높은 물 콘텐츠,입에 수 분 하 고 궁지에 박테리아를 유지.

계피 오일은 휘발성 아황산 화합물을 분해하는 것으로 밝혀졌다-입에서 냄새 나는 호흡의 원인 일명,샤프는 말한다.

진지하게,이 슈퍼 푸드는 무엇을 마실 수 없습니까? 연구에 따르면 녹차에는 입안의 냄새를 제거하는 데 도움이되는 탈취 특성이 포함되어 있습니다. 2012 년 연구에 따르면 녹차의 폴리페놀은 입안의 나쁜 박테리아를 죽이는 데에도 효과가 있습니다. 그리고 그것은 다만 냄새 나는 흡입을 파괴하지 않는다;녹차는 또한 충치에서 그리고 입 암의 특정 시간에 대하여 당신의 쵸퍼를 보호할 수 있다. 오,그래,그리고 그것은 체중 감량 슈퍼 스타,너무.

인도에서 나쁜 호흡 치료 일부 회 향 씨앗에 씹 어입니다. 이렇게 하는 행위는 뿐만 아니라 당신의 입에서 박테리아를 멀리 세척하는 침을 증가합니다,그러나 씨는 또한 공세 냄새를 중화하고 소화를 원조하는 것을 돕습니다. 그게 전부가 아니에요:회향 오일뿐만 아니라 항균 특성을 가지고,나쁜 호흡을 일으킬 세균을 싸우는.

“우리는 높은 물 및 일부 지방 함량과 음료를 마시는 것을 발견,우유처럼,마늘 호흡을 줄이고 먹는 동안 마늘 냄새를 마스크 도움이 될 수 있습니다,”연구원 셰릴 배 링거,박사는 말한다 그것은 지방 무료 및 전체 우유 모두 강한 냄새의 원인 마늘의 황 화합물을 감소 것을 발견했다;우유는 최상의 결과를 얻었다. 이것은 지방이 냄새를 중화시키는 데 더 효과적이기 때문일 수 있다고 생각됩니다. 낙농장은 문제,그러나 이을 수 있는다;그것이 가장 나쁜 명부에 있는 까 왜 알아내기 위하여 읽는 보유!

“일반적으로,나쁜 박테리아 베이에 보관 됩니다 때문에 우리는 많은 타 액 끊임없이 입 밖으로 청소,”알렉산드라 나폴리,인증된 전체론 건강 코치는 말한다. 구취의 가장 큰 범인 중 하나는 구강 건조,나쁜 박테리아가 번성 할 때입니다. 물 아래로 폭음 것 이다 뿐만 아니라 당신의 타 액 생산,하지만 그것은 또한 당신의 입에서 느린 음식의 어떤 조각을 씻어 수 있습니다. 그리고 당신의 물 정보,물을 마시는 물 무게에 넣어 것을 걱정 중지합니다.

“무설탕 요구르트는 입안의 박테리아가 번성하는 데 도움이되는 프로 바이오 틱 효과가 있습니다.”라고 나폴리는 말합니다. 그리고 우리는 그것을 뒷받침 할 과학이 있습니다: 2005 년 연구에 따르면 6 주 동안 무설탕 요구르트를 먹은 참가자는 휘발성 황화물 화합물과 플라크 및 치은 지수 수치가 감소한 것으로 나타났습니다.

딸기,오렌지와 같은 비타민이 풍부한 음식은 냄새 나는 호흡을 물리 치는 데 좋습니다. 나폴리에 따르면,비타민은 매우 강력하여 박테리아가 자라기에 나쁜 환경을 만듭니다.

지금,당신의 호흡에 대한 최악의 음식

마늘의 강한 냄새는 다만 즉시 당신의 입에 충격을 가하지 않는다;그것은 당신의 구취를 남아 있게 할 수 있다. 그것은 또한 식사 후 혈류를 입력 할 수 있습니다 유황,높은,그리고 폐를 통해 종료,그들은 그것을 먹고 며칠 동안 마늘 맛처럼 어떤 사람들은 느끼는 이유입니다.

네,냄새 나는 호흡을 일으키는 것으로 악명 높은 또 다른 야채입니다. 양파는 또한 마늘 비슷한 일에 대 한 나쁜 호흡을 줄 수 있는 높은 아황산 화합물을 포함. “이 아황산 화합물이 혈액 시스템에 들어가면 입과 폐에서 나오는 구취가 두 배로 증가 할 수 있습니다.”라고 나폴리는 말합니다.

커피가 일지도 모르다 대로 생활 변화하기 때문에,큰 면접시험 또는 회의의 앞에 그것을 걷게 하는 것은 중요한 아니 이다. 커피는 입에 앉아 강력한 냄새가,나폴리는 말한다. 이렇게 조의 컵을 건너뛰고 녹차를 대신 선택하십시요.

알코올은 몸을 탈수 할 수있는 이뇨제입니다. 그 사이에,그것은 당신의 입을 걸 것이다 나쁜 박테리아를 위한 완벽한 환경을 남겨두는 침의 당신의 수준을 줄입니다. 그러나 보드카는 박테리아를 죽일 수있는 구강 세정제와 유사한 특성을 가지고 있으므로 염두에 두어야합니다.

예,단백질은 당신을 위해 좋은,그리고 우리가 그것에 대해 모든 시간을 격찬 이유입니다. 그러나 너무 많이 먹으면 호흡이 바아 드 냄새를 맡을 수 있습니다. “충분한 탄수화물을 섭취하지 않으면 신체는 지방과 단백질을 연료로 태운다. 그것은 케토시스라는 과정에 의해 그렇게. 불행히도 케톤은 칫솔질이나 치실로 가려 질 수없는 끔찍한 냄새가 있습니다. 단백질의 당신의 매일 복용량에 다시 절단 하 고 당신의 탄수화물을 늘리고는 문제를 해결할 수 있습니다.,물 섭취 량을 두 배로 수 있습니다..

그 삼지창에 더 나은 보류. 나폴리에 따르면,설탕은 세균에 대한 정말 쉬운 연료 원이며,그것이 번식(그리고 입 냄새)을 일으킨다. 그래서,그 민트 나 껌이 라벨에”무설탕”이라고 말하지 않는 한,그들은 숨을 쉬지 않을 것입니다.

와인과 치즈는 소리만큼 섹시하지 않다는 것이 밝혀졌습니다. 낙농 제품은 설탕으로 포장된다-당신은 설탕이 가득한 유제품을 많이 먹을 때,그 입에 원치 않는 냄새를 많이 발생할 수 있습니다.

캔에서 나오는 모든 물고기는 악취를 수행 할 것입니다. 그리고 참치에서 점심을 먹을 때 그 냄새는 사라지지 않을 것입니다. 물고기가 주석으로 입혀 얻을 때,그들은 냄새가 있는 까 왜 이는 산화한것을 시작된다. 이 냄새는 입에 달라 붙어 불쾌한 비린내가납니다. 아니 감사합니다!

이것은 아마 당신이 메이크업 세션 전에 먹을 수있는 최악의 음식 중 하나입니다. 양 고추 냉이는,음,독특한 냄새가 이소 티오 시아 네이트라는 슈퍼 매운 화학 물질이 포함되어 있습니다.

산이 많은 음식은 심각한 입 파괴 행위를 할 수 있습니다. “냄새 생성 박테리아는 산성 환경에서 번창하므로 곧 입을 씻을 수없는 경우 감귤류와 토마토와 같은 과도한 양의 산성 음식을 먹는 것을 피하는 것이 가장 좋습니다.”샤프는 말합니다.

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