쉬운 미리 확인 프로슈토 구운 계란 컵

이 퀴 토 햄과 구운 계란 컵은 가족이 좋아할 아침 식사를 쉽게 만들 수 있습니다. 완벽하게 요리 계란 이탈리아 햄(퀴 토 햄)껍질에 구운. 이 그랩 앤 고 구운 계란 머핀 컵은 서빙 당 10 그램의 단백질을 116 칼로리로 자랑합니다!

이탈리아 햄

와 쉬운 계란 머핀 컵 레시피 아시다시피,아침 식사는 잠시 동안 내가 가장 좋아하는 식사 중 하나였습니다.

나는 매일 아침 그것을 기대… 그리고 대부분의 주 우리는 너무 저녁 식사를 위해 아침 식사를 결국. 아침 식사 부분.. 커피가 아닙니다. “…….”………..”………..”………..”.

최근에,내 오랜 친구 방문 하 고 일부 아기 포옹에 몰래 들러. 그녀는 나에게 계란 컵의 전체 유리 섬유 복합 재질을 준 왼쪽 전에. 솔직히,나는 전에 그들을 가진 적이 없었다,하지만 계란 아무것도,나는 아래로 항상 해요.

매디슨은 그 날 힘든 아침을 보내고 있었다,그래서 내 친구가 떠난 후 나는 그녀가 나를 데려 계란 컵 두 예열하고 나는 즉시 사랑에 빠졌다. 그들은 단지 내가 필요한 것이 었습니다. 뭔가 따뜻하고 내 배를 따뜻하게 위안. 굶주림을 만족 시키십시오. 맛. 그리고 내가 원한다면 한 손으로 먹을 수있는 것처럼 아주 쉽게 먹을 수 있습니다.

나는 그녀가 다음 날 나를 떠나 6 을 완료하고 내가 집에서 그들을 리메이크 할 필요가 있음을 알고 있었다. 통계! 그래서 그 주에 나는 내 자신의 버전을 만들기 위해 재료를 샀다.

이 퀴 토 햄과 구운 달걀 컵은 짠 퀴 토 햄과 기본(즉,오븐에 칩)다음 볶음 채소로 채워지고 계란을 얹어있다.

퀴 토 햄은 무엇입니까?

퀴 토 햄은 건조에 의해 경화 이탈리아 햄입니다. 그것은 일반적으로 매우 얇은 조각으로 제공됩니다. 보통 당신은 치즈 보드 나 베이컨 대신에 그것을 볼 수 있습니다 일부 조리법

계란 컵의 몇 가지 다른 변형이 있습니다. 일부는 스크램블 버전을,좀 계란 맥 머핀처럼 다른 사람은 쉽게 이상까지 구운 할 수있는 일반 계란을.

달걀 머핀 컵 만드는 법

1. 오븐을 화씨 425 도까지 예열하십시오.
2. 비 스틱 머핀 주석에 요리 스프레이를 뿌립니다.
3. 각 머핀 주석에 계란 하나를 부드럽게 부순다. 위에 소금과 후추 시즌.
4. 콧물 노른자를 위해 10 분 동안 굽습니다. 더 많은 세트 인 노른자를 위해 13-15 분 동안 구우십시오.

일단 이탈리아 햄 구운 계란 컵이 완성됩니다. 나는 약간의 양파 맛 슬라이스 향신료와 상단을 좋아한다. 당신이 하루에 그들 모두를 먹지 않는 경우,윙크 윙크. 냉장고에 있는 단 하나 층 그리고 장소에 있는 공기 단단한 콘테이너에 있는 이 계란 컵을 저장하십시오.

계란 컵은 얼마나 오래 지속됩니까?

공기 단단한 콘테이너에서 제대로 저장하는 경우에. 이 달걀 컵은 냉장고에서 5-7 일 또는 냉동실에서 3 개월 지속됩니다.

당신이 나를 믿는이 달걀 컵을 삼킬 준비가되면,당신은 될 것입니다. 계란 컵을 접시와 전자 레인지에 놓고 원하는 온도가 될 때까지 30 초 단위로 전자 레인지에 놓습니다. 당신은 콧물까지 노른자를 요리 한 경우,아래의 방향으로,그들은 여전히 콧물 될 것입니다!

이 프로슈토 구운 계란 컵은 남편에게 아침 식사 문제를 해결했습니다. 대부분의 아침 그는 문을 실행하고 먹고 아무것도 잡아하지 않습니다. 그러나 내가 이것들을 만들 때,적어도 그는 요구르트 나 그라 놀라 바 외에 그와 함께 일할 수있는 것을 가지고 있습니다.

각 컵에 10 그램이 들어있는 훌륭한 단백질 공급원이며,순간적으로 맛있는 아침 식사를 제공합니다. 심지어 내 아들이 사랑,그러나 그는 또한 쉽게 통해 계란을 사랑. 그 소년에 대한 스크램블 없습니다! 그의 엄마처럼.

당신은 단백질이 높은 쉽게 아침 식사를 위해 시장에 있다면 이러한 구운 계란 컵이 있습니다! 게다가 그것은 일주일 동안 쉬운 식사 준비입니다.. 그리고 우리는 모두 여기에서”쉬운 버튼”을 누르는 것에 관한 것입니다.

맛있게 드세요 친구!

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