시금치와 베이컨을 곁들인 가리비 가리비

시금치와 베이컨 레시피가 들어간 가리비 가리비는 맛있고 쉽고 빠릅니다. 준비 10 분 요리 10 분으로,당신은 약 20 분 안에 테이블에이 인상적이고 낭만적 인 요리를 할 수 있습니다.

성분

• 1 작은 술 카놀라유
• 1/2 파운드 큰 바다 가리비(약 6 – 8)
• 1/4 작은 술 정결 한 소금,분할
• 1/8 작은 술 설탕
• 1/8 작은 술 갓 지상 후추
• 1 슬라이스 베이컨
• 2 녹색 양파
• 2 작은 술 다진 마늘
• 2 큰 술 무 지방,낮은 나트륨 닭고기 국물
• 6 온스 아기 시금치 잎

지시

1. 파를 깍둑 썰기합니다.
2. 가리비를 씻고 작고 거친 옆 근육을 제거하십시오. 측 근육은 가리비의 측에 조직의 작은 직사각형 꼬리표 이다. 그것은 가리비의 나머지 부분과 그 근육 섬유가 가리비 자체의 섬유 반대편에있는 것보다 더 강하다고 느낍니다. 다만 종이 수건을 가진 당신의 엄지와 첫번째 손가락 사이에서 그것을 꼬집고십시오,멀리 찢으십시오. 모든 근육에서 찾을 수 없다면 너무 걱정하지 마십시오. 그것은 종종 탈락 하 고 수확 과정 동안 멀리 세척 되 면 하 고 몇 가지 통해 슬립 경우 귀하의 접시에 해를 끼치 지 않을 것 이다.
3. 가리비를 종이 타월로 매우 말립니다.
4. 큰 주철 프라이팬을 중불로 가열합니다. 주철 프라이팬에 대한 클릭.
5. 팬에 기름을 넣고 코트에 소용돌이 치십시오.
6. 가리비의 양면에 소금,설탕,후추 1/8 티스푼을 골고루 뿌립니다.
7. 가리비를 팬에 넣고 2 분간 조리합니다. 가리비를 뒤집어 1 분 동안 요리합니다. 팬에서 제거하고 따뜻하게 유지.
8. 베이컨을 1 인치 조각으로 자르고 바삭해질 때까지 중간 열에 큰 붙지 않는 프라이팬에서 볶습니다. 큰 붙지 않는 프라이팬을 위해 누르십시오.
9. 팬에서 베이컨 무너져을 제거하고 종이 타월에 드레인.
10. 베이컨 물방울을 팬에 남겨두고 파를 넣고 2 분 요리하십시오.
11. 다진 마늘과 국물을 팬에 넣고 끓입니다.
12. 남은 1/8 티스푼의 소금을 뿌리고 시금치를 팬에 넣습니다. 30-45 초 또는 채소가 시들기 시작할 때까지 계속 저어줍니다.
13. 가리비와 시금치를 두 접시에 골고루 나눕니다.
14. 각각 베이컨을 골고루 뿌려 서빙합니다.

주

추천 제품

아마존 준회원 및 기타 제휴 프로그램의 회원으로서 적격 구매를 통해 적립됩니다.

• 
  10.25 인치 주철 프라이팬,사전 양념 및 스토브 탑 또는 오븐 사용 준비 10.25″블랙
• 
  전문 논 스틱 자이언트 패밀리 프라이 팬 조리기구,13 인치,블랙

영양 정보는 지침서이며,타사 소프트웨어에 의해 자동으로 계산되며 절대 정확도는 보장되지 않습니다.