우리 모두는 훌륭한 자세를 얻고 강한 핵심을 소유하기 위해 노력합니다. 우리는 자신을 개선하기 위해 여러 필라테스와 요가 수업을 살아남 았지만 아기와 함께 적절한 작업을 수행하여 견고한 코어를 달성 할 수 있도록 했습니까?
아기의 핵심을 강화하는 것이 중요한 이유
아기가 다음과 같은 발달 이정표를 성공적으로 충족하려면 강력한 핵심이 필수적입니다: 독립적 인 앉기,당기기,크롤링 및 걷기. 강한 코어는 또한 우리 아기가 중력에 대한 자세를 유지할 수있게 해주 며,이는 미세 운동 기술(손에 작은 근육),지각 기술 및 의사 소통의 발달을 돕습니다.
코어 또는”트렁크”강화를 촉진하는 많은 직책이 있으며,부모로서 아기의 힘을 극대화하기위한 이러한 모든 기회를 파악하는 것이 중요합니다. 너의 아기와 이것을 하기의 제일 부분은”운동한다”을 결합하기를 위해 중대한 시간으로 두배가 되고,언어,커뮤니케이션,상호 눈 접촉을 승진시키고,간선 강화에 일할 때 너에게 칭찬과 키스를 위해 시간의 톤을 준다 고 이다,결정적 저것 이다:1. 아기의 머리는 똑 바르고 2 입니다. 당신의 아기가 당신을 쳐다보고 있습니다. 이 적절한 머리 위치는 올바른 방법으로 아기의 근육을 개발할 수 있습니다.
지원되지 않는 좌석은 일반적으로 몇 초 동안 약 5 개월 동안 시작됩니다. 아기가 생후 6 개월이되면 약 60 초 동안 바닥에 앉은 자세를 유지할 수 있어야합니다. 많은 놀라운 아기들과 함께 일한 물리 치료사로서,나는 우리 아기 중 많은 사람들이 약한 굴곡근(몸 앞쪽의 근육)과 신근(몸 뒤쪽의 근육)이 약한 트렁크를 가지고 있음을 발견했습니다.아기의 핵심을 강화하는 방법에 대한 몇 가지 예
아기가 생후 약 4 개월이 되었을 때,바닥에 있는”브이”자세로 앉고,아기가 다리 사이를 마주보게 하고,안쪽 허벅지가 몸의 측면을 완충하게 한다. 이 방법으로 그를 앞,옆 또는 뒤로 떨어지는 것을 방지 할 수 있습니다. 모든 후,아기 완전히 그들의 보호 반응을 개발 하는 생활의 첫 해까지 또는 아마도 더 나은 말했다,그들의 머리에 떨어지는 것을 방지 하기 위해 그들의 손을 밖으로 배치 하는 그들의 능력. 이”브이”위치에있는 동안,장난감,딸랑이,링 스태커에서 반지,그리고 아기의 앞 또는 각 측면에 모양의 블록을 소개합니다-아기의 몸에서 불과 몇 인치. 처음에는 아기의 손을 쓰다듬어 장난감을 잡아야 할 수도 있습니다. 일단 그가 이 장난감을 타격 움켜잡기 시작하면,당신의 아기의 몸을 도전하기 위하여 거리를 증가하십시오. 또한 당신의 아기를 성공적으로 장난감을 만회하기 위하여 뒤틀고 도달하는 격려하십시오.
강화를 촉진하는 또 다른 활동은 아기를 등 뒤로 눕히고 발을 입까지 뒤로 젖히는 것입니다. 당신의 아기는 적극적으로 자신의 복부를 강화하는 데 도움이 될 것입니다-역 아기 철커덕 같은 종류!
배 시간 동안,그의 팔뚝 또는 손에 밀어 아기를 격려한다. 아기의 몸 앞에 장난감을 매달아 그것을 위해 도달하는 그를 격려한다. 이 방법,그는 단지 자신의 도달 능력에서 작동하지 않습니다,뿐만 아니라 너무 자신의 등 근육을 작동.
또 다른 좋은 위치는 당신의 발은 커피 테이블에 누워 당신은 소파에 앉아 허벅지에 자신의 뒤쪽에 아기를 누워하는 것입니다. 그 위치에서 조금씩 위로 앉을 것이다 당신의 아기 일을 있으십시오. 너는 조차 너의 몸이 만드는 각으로 주변에 놀 수 있는다;너의 허벅다리에 더 가파른 각은 더 쉽 수평한 너의 허벅다리는 지면에,도전 이다. 아기가 머리/목 및 가슴을 조금 움직이는 경우에도 작은”윗몸 일으키기”를 장려하십시오. 이 약간의 움직임은 아기가 장난감을 회수하도록함으로써 다시 한번 격려 될 수 있습니다.
절대로 나는 당신의 아기가”태양 인사”또는”100 의를 수행하도록 요청하고 있지 않다.”그러나,그것은 당신이 이미 당신 보다는 가능하게 더 강한 중핵이 있기 위하여 당신의 아기를 위한 그 강한 기초를 놓는 것을 도와야 하고 있는 그 특별한 접합 순간 전부를 이용하는 노력의 값이 있는 이렇게 이다!
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아만다 수학은 점프 잭스 뉴욕에서 주요 물리 치료사입니다. 그녀는 인디애나 대학에서 운동 요법 과학 학사와 럿 거스 대학에서 물리 치료의 석사와 함께 졸업. 그녀는 모든 연령대의 아이들과 함께 일하는 광범위한 경험을 가지고 있습니다. 그녀는 다양한 발달,신경학상,근골격계 및 선천적인 손상을 가진 유아,유아 및 아이들을 평가하고 대우하고 있습니다. 그녀는 가정,특수 교육 유치원 및 정규 교육 학교에서 치료했습니다. 또한,그녀는 조기 개입(0-3 세)및 유치원(3-5 세)에 대한 1 차 평가자뿐만 아니라 학교 연령 인구(5-21 세)에 대한 스크리너로 일했습니다.
아만다는 물리치료에 대한 열정과 운동경기를 사랑하며,감각통합,신경발달훈련,소아정형외과 재활,디렉터/플로어타임,의사소통장애에 대한 광범위한 과정을 수료했다.
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