아멘 솔루션:두뇌 기반 다이어트

아멘 솔루션은 당신이 무게를 잃을뿐만 아니라 당신의 기분을 개선하고 당신의 기억을 향상하는 데 도움이 될 수 있습니다 뇌 기반의 다이어트입니다.

그것은 그가 자신의 체중 감소와 건강 목표를 달성하기 위해 수천명의 사람들을 도왔다 그의 아멘 클리닉에서 환자에게 동일한 프로그램을 제공 박사 다니엘 아멘,베스트셀러 저자 및 뇌 전문가에 의해 만들어졌습니다.

아멘은 그의 10 주 프로그램은 일반적으로 매우 효과적이지 않은식이 요법의 전통적인 방법과는 대조적으로 당신의 두뇌를 사용하는 체중 감량에 대한 다른 접근 방식을 제공한다고 말합니다. 그는 많은 체중 문제가 실제로 위장 대신 뇌에서 시작된다고 설명합니다.

아멘 솔루션은 당신이 영원히 무게를 잃을 수 있도록 당신의 마음이 작동하는 방식을 이해하는 데 도움이 실용적인 전략이 포함되어 있습니다.

아멘 다이어트 기본 사항

처음에는 다섯 가지 뇌 패턴의 선택에서 당신의 두뇌 유형을 식별합니다. 모두가 동일한 접근을 가지고 간것을 필요로 하지 않기 때문에 이것은 계속되는 체중 감소를 위해 근본적인 요인 이다. 당신의 두뇌가 어떻게 작동하는지 당신이 이해할 때 당신은 당신에게 당신의 체중 감소 목표를 달성하기의 더 나은 기회를 주는 당신의 먹는 행동을 모는 무슨이의 더 중대한 지식을 얻을 것이다.

당신을 위해 가장 적합한 음식과 먹는 스타일에 따라 동시에 당신이 무게를 잃는 지원하면서,당신은 당신의 농도,메모리 및 분위기를 개선 할 수 있습니다. 당신은 갈망과 감정적 인 식사를 극복하는 열쇠와 높은 수준의 동기 부여를 유지하는 방법을 배울 것입니다.

아멘 박사는 다이어트하는 사람들에게”뇌 건강식을위한 7 가지 규칙”을 제공합니다. 음식 일지를 쓰는 것은 또한 프로그램의 중요한 부분이고 당신이 당신 몸으로 두고 있는 무슨을의 의식을 증가할 수 있다.

영양 보충제는 체중 조절,기분,집중력 및 기억력을 향상시킬 수 있기 때문에 권장됩니다. 특정 보충교재는 거의 모두를 위해 조언되고 다른 사람은 특정한 건강 문제점을 위한 그들의 잠재적인 사용을 위해 탐구됩니다.

아멘 솔루션은 패스트 푸드 레스토랑에서 더 나은 선택을위한 뇌 건강한 조리법 및 메뉴 제안의 선택을 포함한다. 이 쉰 최고의 뇌 건강 식품,좋은 분위기 음식의 목록도하고 스마트 음식을 얻을.

추천 두뇌 식품

블루 베리,바나나,시금치,토마토,아스파라거스,고구마,계란,저지방 요구르트,연어,칠면조,껍질을 벗기는 닭고기,살코기,퀴 노아,통밀 파스타,호두,아몬드 버터,아보카도,검은 콩,쌀 단백질,코코넛 오일,올리브 오일,계피,마늘,백리향,다크 초콜릿,녹차.

샘플 아멘 솔루션 다이어트 식사 계획

아침 식사

기분 좋은 계란 목장으로

아침 간식

아보카도 소스와 신선한 채소

점심

장엄한 마음 오이 민트 샐러드
염두에 미네 스트로 네 수프

오후 간식

아몬드 버터 슬라이스 사과

저녁

풍미있는 루비안 로즈 양고기 스튜

디저트

블루 베리 아이스크림

운동은 필수

아멘 박사는 체중 감량과 건강한 뇌를 위해 신체적,정신적 운동을 모두 할 필요가 있다고 말한다. 그는 새로운 것을 배우는 것이 당신의 두뇌의 기능을 개량할 수 있는 방법 뿐만 아니라,당신이 당신의 물질 대사를 밀어주기 위하여 해야 하는 운동의 적당한 종류를 설명한다.

제안 된 활동에는 근력 훈련,버스트 훈련을 포함한 에어로빅 및 조정 개선을위한 운동이 포함됩니다. 아멘 솔루션은 다른 운동으로 연소 칼로리의 수의 참조 차트가 포함되어 있습니다.

비용 및 비용

아멘 솔루션:무게를 잃고 그것을 떨어져 유지하는 뇌 건강한 방법은$25.99 에 소매.

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프로

• 건강 식품의 다양한 섭취를 권장합니다.
• 은 뇌의 건강 개선과 관련된 고유 한 정보를 포함합니다.
• 우울증 관리에 도움이 될 수 있습니다.
• 은 규칙적인 운동 체제를 장려합니다.
• 효과적인 체중 감소를위한 올바른 초점과 스트레스 관리의 중요성을 다룹니다.
• 뇌 건강 조리법의 선택을 제공합니다.
• 아멘 다이어트는 다른 성격 유형에 맞게 사용자 정의 할 수 있습니다.
• 박사. 아멘은 성공적으로 자신의 환자와 함께이 프로그램을 사용하고있다 의사입니다.

단점

• 일부 독자는 아멘 솔루션의 일부가 지나치게 과학적이라고 생각할 수 있습니다.
• 는 프로그램을 따르는 비용을 증가시킬 수있는 영양 보충제를 권장합니다.
• 아마도 음식과 식사 계획을 준비하는 데 더 많은 시간이 필요할 것입니다.
• 아멘 솔루션 다이어트는 구조화 된 식사 계획을 포함하지 않습니다.

행동 변화에 좋음

아멘 솔루션은 뇌가 어떻게 작용하는지 이해하고 특정 식습관에 관여하며 지속적인 체중 감소를 가져 오기 위해 뇌 건강을 개선하는 데 초점을 맞춘 뇌 기반 다이어트 프로그램입니다.

이 프로그램은 최적의 뇌 기능을 촉진하는 뇌와 영양 및 기타 라이프 스타일 요인의 역할에 대해 더 많이 배우고 자하는 다이어트하는 사람들에게 어필 할 것입니다.