아이들과 함께 양질의 시간을 보내는 12 가지 방법-궁극적 인 가족 가이드

내부:아이들과 함께 양질의 시간을 보낼 수있는 멋진 아이디어를 찾고 있다면 양질의 가족 시간을위한 12 가지 멋진 제안이 있습니다. 당신의 아이들과 함께 이러한 덧없는 순간을 소중히하지 않고 다른 순간을 통과하게하지 마십시오. 의 일부 아이들의 시간을 예약하자!

어린 아이들과 함께 하루를 항해하는 것이 두 손으로 만 10 개의 공을 저글링하는 것과 비슷하다고 느낀 적이 있습니까?

당신은 일종의 모든 방향으로 떨어져있어,공을 많이 떨어 뜨리고.

아마도 당신은 당신이 정말로 조정하거나 자녀와 의미있는 시간을 보내지 않은 것처럼 느낄 것입니다.

글쎄,당신은 운이 좋다:

오늘 나는 아이들과 함께 시간을 만끽할 수있는 마법의 청사진을 줄 것이다.

우리는 모두 바쁘고 기진 맥진하며 아이들,가정,직장,일정 등 모든 공을 공중에 유지하기 위해 최선을 다하고 있기 때문입니다.

그러나 우리는 그것을 할 수 있습니다!

그 청사진을 살펴보고 아이들과 좋은 시간을 보내는 12 가지 방법을 알아 봅시다.

아이들과 함께 좋은 시간의 중요성

그것은 당신이 어린 아이를 가질 때 모든 일이 함께 혼합 것 같다…

…일어나,아침 식사,학교,직장,방과 후,저녁 식사,목욕,취침 루틴…

나는 당신이 그의 지독한 100 일 행진 후 펭귄보다 더 지쳐 침대에 빠질 많은 밤을 걸고있다.

그러나 시간이 지나고,세월이 흘러간다.

당신은 빨리 당신이 심지어 당신을 좋아하지 않는 것 청소년을위한 게으른 가족 여름,게임 콘솔에 대한 다음 말쑥한 자동차,유아 침대 유아용 침대에서 거래하고 찾을 수 있습니다. 그리고 정말,당신은 단지 시간이 어디로 갔는지 궁금 먼지에 남아,그 초기 누락.

그러나 여기에 문제가 있습니다:

우리의 엄청난 책임은 종종 우리가 이러한 덧없는 순간을 진정으로 조정하고 즐기지 못하게합니다.

따라서 자녀와 함께 몇 시간을 보낼 수 있는지 걱정하는 대신 그 시간을 기억에 남는 순간으로 바꾸자. 양질의 가족 시간은 불가능할 필요가 없습니다.

아이들과 함께 시간의 양을 통해 품질 시간

당신은 종종 당신이 당신의 아이들과 함께 충분한 시간을 보내고 있지 않은 것을 걱정합니까?

나는 알고있다.

이 발달 그들을 해칠 경우 당신은 큰 일을 놓치고 있는지 궁금하십니까?

풀 타임으로 일하거나 취미 나 친구를 갖는 것에 대해 불안감을 느끼십니까?

그리고 소셜 미디어는 확실히 도움이되지 않습니다,모든 그림 완벽한 가족을보고,일치하는 잠옷과 완벽하게 옷을 입고 아이들을 스포츠,당신은 실패의 더 많은 것 같은 느낌.

이봐 엄마,당신은 항상 완벽 할 필요가 없습니다 내가 당신을 확신 할 수 있도록,소셜 미디어는 단순히 빠입니다.

양질의 시간이 시간의 양보다 더 중요하다고 말하는 많은 연구가 있습니다.

한 연구에 따르면 사실,”부모가 3 세에서 11 세 사이에 자녀와 함께 보내는 시간은 4 월에 결혼 및 가족 저널에 발표 될 첫 번째 대규모 종단 연구에 따르면 자녀가 어떻게 나타나는지와 거의 관계가 없으며 청소년에게 최소한의 영향을 미치는 것으로 보입니다. 이 발견에는 어린이의 학업 성취도,행동 및 정서적 안녕이 포함됩니다.”

브리짓 슐츠–워싱턴 포스트

아이들은 부모와 함께 높은 품질의 시간을 필요로-그것은 중요한 것입니다 무엇이 그들의 감정과 행동 복지에 가장 도움이됩니다.

그래서 당신은 당신의 시간을 보내고 선택하는 방법은 정말 중요한 것입니다.

그럼 아이들과 좋은 시간을 보낼 수있는 12 가지 방법에 대해 알아 보겠습니다.

12 아이들과 함께 양질의 시간을 보내는 방법

취침 시간 루틴(+양질의 가족 시간 기회)

우리는 여기서 취침 루틴의 중요성에 대해 많이 이야기하지만,내가 지금 당장이로부터 끌어낼 것은 하루를 마무리하는 것이 우리 아이들과 연결될 수있는 적절한 시간이라는 것입니다.

바쁜 바쁜 하루를 보낸 후,학교에서 또는 가정에서,아이들은 전적인 관심의 일부가 필요합니다.

이 세 가지 간단하지만 강력한 단어를 사용하여 시작:

나는 당신을 참조하십시오!

자신의 수준에 엎드려 눈을 봐. 그들은 침대에 가서 또는 적어도 한 시간 동안 연결 한 보장하기 위해 나중에 가정용 작업을 떠난 후 아마도 심지어 요리를 마무리.

그들은 당신에게 시간이 필요합니다.

자녀와 연결하는 아이디어:

1. 부모는 파자마 산책을 할 수있는 좋은 제안이 있습니다. 그리고 그들은 파자마의 열쇠는 잠옷 산책 말한다. 아이들을 침대(치아,침대 등)에 모두 놓는 것으로 시작하십시오.)”파자마 산책의 아름다움은 아이들이 어딘가에 가고 있다는 것입니다,그래서 그들은(그리고 당신)취침 관성의 드라마를 우회 할 수 있습니다.”
2. 함께 이야기를 읽거나 이야기를
3. 포옹 시간
4. 15 분 동안,그것을 자신의 시간을 확인 아이들은 취침 루틴이
5. 일련의 질문을 시작하기 전에 그들이 원하는 무엇이든 선택할 수 있습니다. 예:오늘에 대해 좋아하는 세 가지를 말해 주시겠습니까?
6. 긍정적 인 긍정 판단을 말-당신은 우리의 강력한 염두 아이 활동 책에서 많은 격려와 긍정적 인 긍정 운동 활동을 얻을 수 있습니다
7. 함께 휴식 활동을 수행–마이티 염두 아이는 그 중 40 있다!
8. 함께 호흡-호흡 운동보다 침대 전에 긴장을 풀 수있는 더 좋은 방법은 없습니다.

아침 루틴(아이들과 함께하는 양질의 시간)

이제 아침도 미쳤다.

당신의 아침은 당신이 아이들과 함께 스트레스없는 아침을 만드는 모든 서사시 가이드를 통해 떨어질 것보다 내만큼 미친 경우.

그러나,우리는 또한 아이들과 함께 좋은 시간을위한 기회를 가질 수있다.

맹세합니다.

당신의 아이가 일어날 때,(당신이 할 수있는 경우 더)연결도 단지 5 분을 보낸다. 그것이 껴안고 있든,비 자극적 인 게임을하든(가장 잘 팔리는 강력한 염두에 둔 아이들의 불가사리 손가락처럼),심호흡을하거나 스트레칭을합니다.

아이들이 혼자 잠을 자면 혼자라는 뜻이다. 그리고 이것은 아침에 아이들을 특히 가난하게 만들 수 있습니다. 순간 제일 먼저 복용 하 여이 주의 추구 행동을 스쿼시 수 있습니다 및 긍정적인 하루를 시작 하는 모든 사람에 대 한 혜택.

아이들은 아침에 약간의 관심과 사랑이 필요합니다.

당신이 당신의 아이를 깨우면 기진 맥진하게 하루를 시작할 준비가되면,당신의 아이는 하루 종일 기진 맥진하게 될 것입니다.

아침에 자녀와 연결하는 더 많은 아이디어:

• 아침 식사 테이블에 걸어 동안 손을 잡고
• 5 분 안아 보내
• 강력한 염두에 아이에서 아침 게임을,나는 미친 칭찬 시간을 사랑 우리는 서로에 대해 우리가 사랑하는 것을 서로 이야기 교대로. (어린 아이들은 이것을 좋아합니다.)
• 우주 요가를 입고 요가 수업을
• 함께 스트레칭
• 연습 염두에 호흡–마음에 여기에 우리의 가장 인기있는 무료 인쇄 잡아놀라운–아이들을위한 12 미니 마음 챙김 활동,그것은 재미 호흡 운동을 많이 포함되어 있습니다.
• 우리의 꿈 큰 인쇄물에서 활동의 5 분 수행

함께 요리(품질 가족 시간 아이디어#4)

이것은 당신의 케이크를 가지고 너무 먹을 수있는 좋은 방법입니다….저녁 식사 준비와 재미있는 가족의 밤을 결합하십시오.

누군가 저녁 식사를해야한다… 이렇게 너의 아이와 연결하는 기회로 이것을 사용하십시요.

매월 저녁 테마의 밤을 제안 할 수 있습니까?

재미 앞치마에 넣어(모두를위한)그릇과기구를 준비,재료를 수집,접시에 결정하고 클래스를 시작합니다.

요리 연결 아이디어:

• 나만의 피자 만들기
• 타코 나이트
• 스파게티 스쿼시
• 치킨 팜슬라이더
• 팬케이크 포퍼-머핀 통에 팬케이크

마음 챙김 연습

자,이것은 자녀 그 자체와 관련된 활동은 아니지만(우리는 아이들에게 마음 챙김을 가르치는 데 많은 자원을 가지고 있지만),자녀들을 알아 차리고 연결하는 것을 포함하여 모든 일에 좋은 것을 불어 넣을 전체 사고 방식의 변화입니다.

마음 챙김은 그것을 조정하는 연습입니다. 당신이 당신의 생각과 현재의 순간에 관심을 기울이기 시작할 때,인생은 심오하고 아름다운 방식으로 변화하기 시작합니다.

날 믿지 않아?

:

바쁜 일정,디지털 장치,긴 통근—이 모든 것이 전에 본 적이없는 것처럼 서로 연결이 끊어진 가족으로 이어집니다.

마음 챙김은 당신의 관계를 강화하고 복지를 증가 시키며 가족을 다시 하나로 모을 것입니다.

마음 챙김이 당신을 도울 수있는 세 가지 방법은 다음과 같습니다.:

• 듣기-우리는 때때로 실제로 정말 사람을 듣고 드문 순간 의무와 작업에 순간을 저글링하고. 우리는 종종 우리가 우리의 멋진을 잃고 원인이 긴급의 잘못된 감각과 우리의 일을 통해 이동합니다. 마음 챙김은 당신이 듣는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 감사-우리 모두는 보이고 사랑 받기를 원하며 매일 감사 할 수있는 작은 순간이 너무 많습니다. 심지어 집 청소는 보람있는 경험이 될 수 있습니다 우리는 우리의 사고 방식을 이동합니다. 당신이 이번 주에 갈 때,당신이 감사하는 매일 세 가지를 진술하십시오. 커피 한 잔,포옹,따뜻한 하루.
• 순간에 살기-모든 좋은 일이 일어나는 순간입니다. 우리가 그렇게 기대 그 큰 이정표 사이의 순간. 지금,오늘에 조정 하 고 바로 지금 멋진 될 수 있습니다 볼 것 이다.

우리는 칠일 마음 챙김 전자 책,완전 무료,그것은이 놀라운 습관을 연습을 시작하는 방법에 여러분을 안내 할 것입니다 있습니다.

나는 또한 언제 어디서나 사용할 수있는 54321 접지 운동을 좋아합니다. 여기에 전체 지침을 가져옵니다.

박사. 존 고트먼은 건강하고 안정적인 관계를 가지기 위해서는 긍정적인 상호작용의 비율이 부정적인 상호작용보다 5 배 더 커야 한다고 말한다.

잠시 시간을내어 당신의 비율에 대해 생각하십시오. 균형이 필요하다고 생각되면 더 긍정적 인 가족 경험을 쌓기 위해이 기사에 나와있는 이러한 활동에 시간을 할애하십시오.

우리 모두는 우리 주위에 무슨 일이 일어나고 있는지 밖으로 트랙 및 조정 하차,마음 챙김의 아름다움은 다시 기차 언제든지 얻을 수 있습니다.

당신이 가족으로서 사랑하는 것에 대해 생각하고 재미를 찾은 다음,그것을 할 수있는 포인트를 만드십시오. (스케줄이 필요한 경우에도). 양질의 가족 시간을 달성 할 수 있습니다.

이 사치스러운 될 필요가 없습니다,그것은 학교를 건너 뛰고 집으로 돌아 오는 길에 아이스크림을 중지 해변에 가서 아이들을 놀라게 같은 큰 일이 될 수 있습니다. 재미있는 동물 비디오를 함께 보는 것은 어떻습니까? 최신 틱톡 관심사는 무엇입니까? 아마도 생존자의 밤을 즐길 수 있습니다.

당신과 당신의 아이들을위한 재미에 대해 생각합니다. 그런 다음 그것을 할 모든 대부분의 존재 멀리 전화를 넣어.

함께 운동(아이 아이디어와 독특한 품질 시간)

지금,나는 여기에 30 마일 마라톤을 실행에 대해 이야기하고 있지 않다!

당신이 아이를 가지고 있다면 당신은 같은 수 있기 때문에,”운동! 그게 뭐야?”

여기 결론은:

아이들은 부모와 함께 연주 사랑 해요.

정말 놀라운 것은 그것이 결합을 촉진하고,약혼시키고,심지어 몇 칼로리를 태울 수 있다는 것입니다.

그리고 진실은,당신은 당신이 당신의 자녀와 함께 산책을 갈 수있을 때 어리석게 인스 타 그램을 스크롤 하루에 한 시간 이상 잃을 수 있습니다..

운동을 통합 할 수있는 방법을 집 주위를 둘러 볼 수 있습니까? 아버지의 좋은 아이디어는 몇 피트 떨어져 두 박제 동물을 배치 제안,다음 둘 사이에 점프,그들 위에,그들 주위,일부 런지와 스쿼트에 혼합. 당신의 작은 아이가 당신의 뒤에 타는 동안 당신은 또한 팔 굽혀 펴기 세트를 할 수 있습니다.

밖에 나가거나 수업에 참여하거나 운동을 게임으로 만들 수 있습니다.

미셸 오바마 로즈와 가시 일

나는 미셸 오바마에서이 아이디어를 사랑 해요.

매일 저녁,테이블 주위에 가서 하루의 최고점과 최저점을 검토합니다.

미셸은 이렇게 말한다.: “우리는’장미와 가시’라고 불리는 일을하고 우리는 각각 장미와 가시를 공유합니다.말리아는 버락에게 그녀가 말했듯이’아빠,당신은 꽤 가시가 많은 직업을 가진 것 같습니다.’우리는 서로를 쳐다 보며 웃으며 말했다.’괜찮아,그렇게 말할 수있어.”

이런 종류의 상호작용은 아이들이 말을 하게 하고 아이들에게 당신의 하루를 엿볼 수 있게 한다. 당신이 알고 놀랄 수 있습니다 뭔가 약간을 알고 있지만 실제로 매우 관심이 있습니다.

당신은 한 단계 더 저녁 식사 테이블 연결을 취할 수 있습니다,이러한 멋진 저녁 식사 대화 선발.

• 질문 특별히 대화의 예술에 아이들을 참여하도록 설계
• 식사 또는 취침 시간을위한 완벽한,매일 사용
• 연령에 적합한 질문의 재미 혼합 바보에서 생각을 자극하는 범위 부모와 아이 사이의 최대 건물 대화를 장려

아이들과 함께 좋은 시간을위한 즐거운 가족의 밤

가족의 밤 전통을 설정하는 것은 단순히 멋진 전통입니다.

우리는 종종 삶에 너무 수렁에 빠져”나는 요즘 중 하나에 도달 할 것이다.”

그러나,이러한 일 중 하나는 결코 오지 않는다,또는 당신은 일어나 갑자기 당신의 아이들이 십대이고,당신은 그들이 당신과 함께 같은 방에 앉아 얻을 수 없습니다 혼자 매주 가족의 즐거운 밤을 계획하려고하자.

그래서:

지금 시간을 가지십시오.

당신이 그것을 우선 순위로 만들면,당신은 당신의 아이들에게 이것을 모델링하고 있으며,그것은 또한 그들에게 우선 순위가 될 것입니다.

이 소중한 추억은 그들의 머리에 새겨 져있을 것입니다,그것은 십대 년 동안 단절을 완화하는 데 도움이 될 것입니다 그리고 그들은 가능성이 심지어 자신의 아이들에게 이러한 전통을 수행한다.

확신?

다음은 45 가지 아이디어(거의 1 년 동안 매주 계속 사용할 수있는 충분한 가족의 밤 아이디어)의 서사시 목록에서 가장 좋아하는 것입니다.

• 규칙 없음 밤
• 친절 바위 만들기
• 뒤뜰 야영
• $10 쇼핑 밤
• 물 풍선 싸움

이러한 아이디어를 사랑한다면,귀하의 휴대 전화에 보관하거나 인쇄 및 체크리스트 또는 일정으로 사용이 무료 인스턴트 다운로드를 잡아.

함께 집안일을합니까

아이들이 비밀리에 돕는 것을 좋아한다는 것을 알고 있습니까?

나는 완전히 진지하다.

집 주변을 돕는 아이들은 자신을 가족의 중요한 기여자로 생각하기 시작할 것입니다. 이 연결 및 자기의 증가 감각을 가져온다. (그리고 자부심).

그리고 여기에 가장 중요한 부분이 있습니다:

연구에 따르면 집안일을하는 아이들은 자부심이 더 높고 책임감이 있으며 좌절감과 만족감을 더 잘 처리 할 수 있으며,이 모든 것이 학교에서 더 큰 성공에 기여합니다.

지금:

우리가 집안일을 우리 아이의 나이에 맞추는 것이 중요합니다. 왜 기계에 의존 차트를 사용하지(여기에 무료로 하나를 잡아)

어이 엄마,당신은 기진 맥진 주위를 실행하고 혼자 모든 것을 할 필요가 없습니다.

그들의 게임을

그것은 비밀이 아니다 화면 시간은 아이들의 삶의 큰 부분이다.

우리는 싸울 수 없다,그것은 우리가 이길 수없는 전쟁이지만,우리가 할 수있는 것은 그것을 이해하려고 노력하는 것입니다.

자녀의 비디오 게임과 친하게 지내십시오. 를 재생하고 당신의 아이의 세계의이 부분을 경험하는 방법에 대해 알아 봅니다.

왜?

그것은 당신과 당신의 자녀와 그들이 관심있는 것을 연결하기 때문입니다.

그리고 나는 당신의 아이가 당신 주위에 서클을 달릴 것이라는 것을 거의 보장 할 수 있습니다.

그리고 여기에 다른 부분이 있습니다:

당신도 재미있을 수 있습니다.

나는 아들의 닌텐도 스위치에서 슈퍼 마리오 브라더스를 연주하고 내 어린 시절로 돌아갑니다. 내 아들이 숨을 죽이고 내 어깨 위에 앉아 내가 어떻게 그것으로 재미 있어요.

함께 사진 찍기

마지막으로 바보 같은 셀카를 찍고 킥킥 웃었던 때가 언제입니까?

음 스냅 챗은 엔터테인먼트의 부하입니다.

1 년 동안 셀카를 찍으면 셔터 플라이로 가서 기억에 남는 사진첩을 만드십시오.

비디오를 찍을 수도 있습니다.

이것은 지금 재미를 제공 할뿐만 아니라 돌아가서 그들을 보는 것도 재미 있습니다. 비밀리에 모두가 비디오에 자신을보고 사랑,그래서 당신의 아이가 멋진 가족의 추억을 보자.

기술 타임 아웃

이런 종류의 우리의 마지막 요점을 모순.

그러나 인생은 정말로 균형에 관한 것입니다.

장치를 사용할 시간과 장소가 있지만 장치를 버릴 시간도 있습니다.

우리의 전화는 우리의 세 번째 팔과 같습니다.

그럼 여러분,그 팔을 잘라 무료로 스윙하는 시간이다.

처음에는 힘들겠지만,보상은 가치가 있을 거라 말씀드리고 싶습니다.

나는 골판지 상자를 받고 제안하고 적절한 모든 사람(예,당신도)으로 설정하고 상자에 휴대 전화를 넣어 어떤 시간 프레임.

저녁 식사 중 및 식사 후 시간을 제안합니다. 그 가족 연결 시간을 만드십시오.

웃음과 자녀와 함께 바보.

가장 중요한 가족 유대감의 순간 중 하나는 단순히 웃고 어리석은 것입니다.

내면의 아이를 찾고 잠시 동안 걱정을 제쳐두고 지금 당장 집중하십시오. 혹시 걱정 저널을 고려 했습니까?

나는 내 아이를 완전히 조정할 때,그의 눈은 크리스마스 트리보다 밝게 빛.

그것은 내 마음을 따뜻하게하고 즉시 내가 그를 멀리 구두를 신기는 모든 시간에 대해 죄책감을 느끼게합니다.

웃고,살고,사랑할 시간을 가져라(진부한 소리처럼)언젠가,나는 약속한다,너는 이것을 놓칠 것이다.

자녀와 함께 시간을 보낼 때 기술을 끄십시오. 텍스트,응답 전화,소셜 미디어를 통해 스크롤,또는 텔레비전을 시청하지 않으려 고

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5 아이 따옴표와 함께 품질 시간:

아이에게”사랑은 철자가 있다”

지그재글러

세상을 바꾸고 싶다면 집에 가서 가족을 사랑하라.

마더 테레사

가족은 중요한 것이 아니다. 그것은 모든 것입니다.

마이클 제이 폭스

사람이 집에 있었는지 여부는 집에 모든 것을 의미했습니다. 그것은 중요한 사실 이상이었다:그것은 유일한 사실이었다…

조나단 프란 젠

당신의 아이들은 하나의 어린 시절을 얻을. 그것은 기억에 남는 확인.

레지나 브렛

돈이나 성공의 어떤 금액도 가족과 함께 보낸 시간을 대신 할 수 없습니다.

알 수없는

가족과 함께 고집하는 것은 가족을 만드는 것입니다

미치 알봄