흉터 조직과 발목 부상이 함께합니다. 흉터 조직은 몸의 어느 곳에서나 건강한 조직을 손상시킬 때 형성 될 수 있습니다. 몸이 모두를 강하게 지키는 것을 시도하기 때문에 조직 섬유 같이 더 거친,정상적인 조직의 장소에서 성장한다.
흉터 조직은 처음에는 당신을 괴롭히지 않을 수도 있지만 결국 이러한 증상을 유발할 수 있습니다:
- 운동 범위의 손실
- 염증
- 감도
- 욱신 거려
- 가려움
- 강성
- 발적
- 통증
시간이 지남에 따라 이러한 증상은 악화 될 수 있으며 걷는 능력에 영향을 줄 수도 있습니다. 다행히도 오래된 흉터 조직을 관리하고 발목을 건강하게 유지하기 위해 할 수있는 일이 있습니다.
마사지
흉터 조직은 발목 주위에 혈액이 잘 흐르도록하고 마사지는 순환을 개선 할 수 있습니다. 의사 또는 물리 치료사는 스스로 할 수도 있고 마사지 치료사에게 보낼 수도 있습니다. 집에서 셀프 마사지를 할 수도 있습니다.
압축 스타킹 및 랩
이 품목들은 현지 약국에서 찾을 수 있으며 발목의 혈액 순환을 개선하면서 통증을 완화 할 수 있습니다. 정기적으로 착용하면 염증을 줄이고 관절의 흉터 조직을 분해 할 수도 있습니다.
주사
보톡스 및 코르티코 스테로이드와 같은 주사는 근육을 이완시키면서 고통스러운 부위 주변의 불편 함과 부기를 완화 할 수 있습니다. 어떤 옵션이 당신에게 가장 적합한 지에 대해 의사와 상담하십시오.
물리 치료
스트레칭과 운동의 조합은 더 많은 흉터 조직이 형성되는 것을 방지하고 발목 이동성을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 공동 동원 기술은 다른 치료뿐만 아니라 사용할 수 있습니다. 물리 치료사와 이야기하고 자신에게 가장 적합한 계획을 세우십시오.
수술
발목에 많은 흉터 조직이 있고 다른 치료법이 효과가 없다면 해당 부위를 치료하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다. 관절 경 검사는 흉터 조직을 제거하고 더 빠른 회복 시간을 갖는 최소 침습적 절차입니다. 의사와 상담 하 고 부상과 행동의 최고의 과정을 통해 이야기.
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