유아와 어머니에서 노인에–느슨한 움직임이나 설사는 모든 연령 그룹에서 가장 흔한 질병 중 하나입니다. 설사는 불규칙한 간격의 맞은편에 물 느슨한 발판의 빈번한 통행 입니다. 설사의 많은 가능한 원인이 있습니다. 여기에는 알레르기,식중독,감염 및 스트레스가 포함됩니다. 따라서 설사는 많은 가능한 원인 중 하나의 증상 일뿐입니다. 대부분의 경우 느슨한 동작은 심각한 문제가 아니며 집에서 치료할 수 있습니다. 아래,우리는 의사를 보지 않고 느슨한 움직임을 극복하는 데 도움이되는 3 가지 간단한 수제 치료법을 설명했습니다.
프로바이오틱스 식품
프로바이오틱스를 함유 한 가장 잘 알려져 있고 효과적인 식품 중 하나는 요구르트입니다. 요거트는 프로바이오틱스가 풍부한 균주가 풍부하여 설사를 일으키는 소화관의 감염균을 퇴치하는 데 도움이 됩니다. 당신은 느슨한 움직임으로 고생하는 경우,당신은 하루 종일 요구르트를 먹어야한다.
프로바이오틱 함유 식품을 과도하게 섭취하지 않는 것이 중요합니다. 소량에서 도움이 되더라도,다량에서 섭취하는 경우에 그들은 산성도로 이끌어 낼 수 있습니다. 프로바이오틱스가 포함 된 다른 식품으로는 버터 밀크,케 피어 라임 잎,김치(배추 요리)가 있습니다.
칼륨이 풍부한 식품
바나나와 감자와 같은 과일과 채소는 칼륨이 풍부합니다. 그들은 또한 펙틴(물 용해성 섬유)을 함유하고있어 장에서 과도한 물 을 흡수하는 데 도움이됩니다. 이 외에도 바나나에는 느슨한 움직임으로 고통받는 경우 몸이 잃는 중요한 전해질이 포함되어 있습니다. 그들은 또한 탈수되고 피곤한 몸에 필요한 에너지를 제공합니다.
2 시간마다 잘 익은 바나나를 먹는다. 약간 더 짭짤한 것을 선호하는 경우 바나나를 으깨고 암염으로 먹거나 으깬 감자를 골파와 함께 먹을 수 있습니다.
감귤류
레몬,구스베리,자몽,스위트 라임과 같은 감귤류가 풍부한 식품은 설사로 고통받는 경우 몸에 축적되는 독소를 제거하는 데 도움이됩니다. 하루 종일 감귤류를 먹을 수 있습니다. 그러나 공복시 또는 밤에 먹지 않도록하십시오. 당신이 할 경우,과도한 자극과 팽만감으로 이어질 수 있습니다.
당신이 설탕의 아주 작은 양의 인도 구스베리를 혼합하는 경우,결과 음료는 당신의 위장을 진정하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또는 따뜻한 물 한 컵에 약간의 레몬이 간단하고 부드러운 수제 치료법입니다.
경고:-
박사. 마노즈 란카,컨설턴트,최대 슈퍼 전문 병원,사켓은 말한다,질병과 같은 배경 의료 역사를 가진 사람 면역 저하 상태&노인은 제대로 설사를 용납,그들은 긴급한 관심을 필요로하고 즉시 의사와 상담 할 수 있습니다. 그리고 혈액이있는 경우,검은 색,쌀 물 설사(콜레라)즉시 가장 가까운 병원으로 돌진.