대부분의 약과 식물 추출물에는 공통점이 있습니다. 그들은 신진 대사를 위해 간이 필요합니다.
이와 관련하여 간 효소는 혈액 내의 물질을 검출하고 제거하는 데 특화되어 있습니다.
간 효소가 오작동하는 개인은 약물을 사용할 때 과장된 효과라는 두 가지 문제가 있습니다. 그리고 독소로부터 혈액을 제거하는 위험한 장애물.
약물은 일반적으로 이러한 효소를 사용하여 대사합니다. 그리고 문제는 다른 약물을 투여하고 동일한 경로를 사용할 때 시작됩니다.
그러나 우유 엉겅퀴(실리붐 마리아눔)는 사람들이 간 기능을 향상시키는 데 사용하는 몇 안되는 보충제 중 하나입니다. 이 문서에서 볼 수 있듯이,그것은 속도와 최대 용량에 간을 높일 수있는 훌륭한 원조입니다.
우유 엉겅퀴는 무엇입니까?
우유 엉겅퀴는 실리 붐 마리아눔이라는 꽃 허브의 인기있는 이름입니다. 그것은 원래 유럽 국가 출신의 돼지 풀 가족의 식물입니다.
그러나 북미와 남미의 많은 지역에서도 발견됩니다. 이 식물은 커피 대신 매우 인기가 있으며 잎은 샐러드에 사용할 수 있습니다.
우리의 현재 일에서,우유 엉겅퀴 추출물은 전세계에 넓은 합격이 있습니다. 심지어 의사와 전문가 우유 엉 겅 퀴 보충 교재를 추천 하는 경우에. 그것은 천연 성분을 기반으로하지만 철저히 테스트되고 안전한 것으로 간주됩니다.
우유 엉겅퀴의 활성 화합물은 실리마린으로 알려져 있습니다. 단일 물질 대신 실리마린은 매우 복잡한 물질 배열로 간주됩니다. 이 우유 엉겅퀴 물질 그룹은 다음과 같습니다(1, 2):
- 실리 빈 에이 과 비:그들은 지금까지 우유 엉겅퀴에서 가장 중요한 물질입니다. 대부분의 연구는 실리빈과 그 여러 가지 건강상의 이점에 초점을 맞추고 있습니다.이소 실리빈 에이 과 비:그들은 특히 간에서 유사한 이점을 가지고 있습니다. 그러나 우리의 연구 결과를 확인하기에 충분한 연구가 아직 이루어지지 않았습니다.
- 기타 플라보놀리난: 밀크 엉겅퀴에는 덜 알려진 플라 보 놀리 난이 있습니다. 그들은 비슷한 이름과 화학 공식을 가지고 있습니다. 아마도 그들은 비슷한 기능을 가질 수 있습니다. 그러나 그 농도는 훨씬 낮으며 고립 된 연구가 충분하지 않습니다.
- 탁시폴린:이것은 침엽수,일부 유형의 식초 및 우유 엉겅퀴에서 찾을 수있는 일반적인 플라보노이드입니다. 그것은 그것의 화학 예방 속성에 대 한 연구 되었습니다. 즉,일부 유형의 암 발생률을 줄일 수 있습니다(3).
우유 엉겅퀴의 건강상의 이점은 무엇입니까?
여러 연구가 이루어졌으며 이러한 건강상의 이점을 위해 우유 엉겅퀴 사용을 지원합니다.:
- 간 효소의 활동을 촉진하기 위해:기관으로서 간은 항상 효소에 달려 있습니다. 그들은 신진 대사 과정을 유발하고 독소를 제거하는 데 유용합니다. 일부 효소는 또한이 부위에 축적되는 이러한 독소로부터 간 건강을 보호하는 데 도움이됩니다. 그들은 간 해독을 돕는 강력한 항산화 제입니다(4,5).
우유 엉겅퀴는 자유 라디칼로부터 간을 보호하는 데 필수적인 역할을합니다. 그것은 간 세포막을 안정시키고 몇몇 간 관련된 질병 개량에 공헌할 수 있습니다(6).따라서,환자가 당뇨병,당뇨병 및 빌리루빈에 있는 감소를 경험할지도 모릅니다 당연히. 간 효소,그리고 그들은 간,하지 혈액에 있어야 합니다. 혈액에서 고농도로 발견되면 많은 간 세포가 죽어 가고 내용물을 외부로 방출한다는 것을 의미합니다. 빌리루빈은 혈액에서 그것을 개조하고 삭제하는 충분한 효소가 없을 때 위로 쌓입니다. 따라서 우유 엉겅퀴처럼 간 효소를 가속화함으로써 두 가지 문제를 줄일 수 있습니다(7)
- 간 구조를 복구하려면:간은 항상 지속적인 공격의 대상이되며 이는 간 문제를 일으킬 수 있습니다. 그것은 당신의 몸 해독의 중심이며,많은 독소가 그 구조에 수렴합니다. 그래서 간 배상이 필수적입니다. 우유 엉겅퀴는 간 세포를 자극하여 유전자를 복제하고 새로운 건강한 구조를 만듭니다. 그것은 간 손상 후 정상적인 회복 과정을 가속화합니다. 따라서 간에 화학 물질이나 물리적 병변이 발생한 후에 권장 할 수 있습니다(8).
- 독소로부터 간을 보호하기 위해:우유 엉겅퀴는 수리 과정 및 간 효소를 가속화하지 않습니다. 그것에는 또한 독소에 대하여 간 상해 보호에 있는 결정적인 역할이 있습니다. 연구자들은 실리마린이 독소에 대한 장벽으로 작용할 수 있다고 말합니다. 보호 효과가 있기 때문에 독성 물질로 처리 된 세포는 우유 엉겅퀴 추출물이 주변에있을 때 가속 사망 및 기타 병변을 유발하지 않습니다(9).
- 간 섬유증을 감속하기 위하여:간 섬유증은 경변증에서 끝날 수 있는 복잡한 과정입니다. 그것은 염증,간 병변 및 성장하는 흉터로 시작됩니다. 시간이 지나면 간 구조가 섬유증으로 알려진 이러한 눈에 띄는 흉터로 대체됩니다. 정상적인 조직이 대체되기 때문에 간 기능은 궁극적으로 손실됩니다. 그러나 어떤 경우에는 우유 엉겅퀴가 간 섬유증을 늦출 수 있습니다. 예를 들어,간염 환자는 삶의 질을 향상시키고 우유 엉겅퀴를 사용하여 섬유증 과정을 늦출 수 있습니다(10)
- 간염으로부터 보호하기 위해:우유 엉겅퀴는 또한 간염 바이러스에 영향을 미칩니다. 연구에 따르면 만성 간염(바이러스 성 간염)을 예방하고 치료할 수 있습니다. 특히 인터페론 알파가 함께 투여 될 때. 실리마린은 바이러스의 확산을 억제하고 항 염증 효과가 있습니다. 둘 다 이러한 환자의 증상과 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다(11).
- 지중해 빈혈의 경우:실리마린은 간에만 도움이되지 않습니다. 그것은 또한 지중해 빈혈의 케이스에서 작동할지도 모릅니다. 이 질병은 적혈구의 헤모글로빈 구조에 영향을 미칩니다. 이 환자는 혈액에 있는 철 수준에 있는 변경이 있습니다. 따라서,그들은 데페 록 사민으로 알려진 철 저하제가 필요합니다. 연구에 따르면,우유 엉겅퀴는 혈액 내 철분의 순환 수준을 정상화하는 데 데페 록 사민을 도울 수 있습니다(12).
- 특정 유형의 암에 유용 할 수 있습니다:연구에 따르면 우유 엉겅퀴도 항암 특성을 가질 수 있습니다. 연구자들은이 효과가 암 세포에 직접적이라고 말합니다. 유방암,전립선 암 및 자궁 경부암 환자에게 특히 도움이 될 수 있습니다(13). 즉각적인 효과를 갖는 것 외에도 간접적 인 효과가 있습니다. 우유 엉겅퀴가 싸우는 암에 있는 화학요법을 원조할 수 있다는 것을 기록은 지적합니다. 예를 들어,유방암에서 독소루비신의 효과를 높이는 것이 유용 할 수 있습니다(14).
이에 덧붙여,우유 엉겅퀴는 전립선 암의 전이 위험을 줄일 수 있음을 보여줍니다. 전이의 경우 뼈 구조를 파괴하는 세포의 분화를 늦 춥니 다(15).
- 이것 이외에,다른 학문은 체중 감소,간암 및 다른 조건에 있는 가능한 역할을 건의합니다.
우유 엉겅퀴가 지방 간을 도울 수 있습니까?
위의 모든 것에 대해 대답은 절대 예 입니다. 우유 엉겅퀴는 간을 보호하고 지방간 질환의 진행을 늦출 수 있습니다.
지방간 질환의 문제 중 하나는 간 지방이 염증과 만성 손상을 일으키는 방법입니다. 시간이 지나면 비 알콜 성 지방 간염 또는 알코올성 간 질환이 섬유증을 유발하기 시작합니다. 그러나 우유 엉겅퀴는 위에서 언급 한 바와 같이이 과정을 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다.
효소 기능이 저하되면 실리마린도 역할을 할 수 있습니다. 그것은 간 물질 대사를 가속화하고 저희가 우리의 매일 기능을 재기할 것을 돕는다. 이 초기 가정은 증거에 의해 뒷받침됩니다. 일부 연구는 비 알콜 성 지방간 질환 환자에게 상당한 이점을 보여줍니다. 이 연구에 따르면 효과는 다음과 같습니다(16):
- 생화학 적 프로파일의 개선
- 초음파 지수의 유의 한 감소
- 당뇨병 환자에서 인슐린에 대한 민감도 향상(인슐린 저항성)
이 시험은 고품질 방법론으로 만들어졌으며 그 결과는 신뢰할 만합니다. 그러나,아직 지방 간 질병을 위한 이상적인 정립에 마지막 낱말이 없습니다.
일부 연구는 다른 연구보다 높은 용량을 가지고 있습니다. 실제로,이 어긋남은 다른 사람은 우유 엉겅퀴의 행정에게서 완전히 유익하는 그러나,몇몇 환자를 위한 처리 효력을 감소시킬 수 있습니다. 따라서이 보충제를 공동 보조 치료 및식이 요법,운동 및 의학적 치료로 사용하는 것이 좋습니다(16).
지방간에 우유 엉겅퀴를 사용하는 방법
다른 프레젠테이션에서 우유 엉겅퀴를 찾을 수 있습니다. 그들은 모두 우수하며 위에서 설명한 대부분의 혜택을 제공합니다. 그러나 그들 중 일부는 다른 것보다 더 잘 흡수됩니다.
우유 엉겅퀴의 경우 대부분의 물질이 지방산에 용해됩니다. 따라서 올리브 오일과 같은 차량 오일 물질과 함께 투여해야합니다. 그것은 또한 당신의 음식과 함께 우유 엉겅퀴의 일일 복용량을 권장 할 수 있습니다.
그런 식으로,적어도 이론적으로는,당신의 음식에서 자연적으로 발견되는 식이 지방은 실리마린의 흡수를 돕습니다. 같은 이유로,그것은 또한 주입 또는 우유 엉겅퀴 차와 반대로 캡슐이나 알약에 권장됩니다(17)
그것은 또한 간 질환을 개선하기 위해 시너지 효과를 발휘할 수있는 다른 추출물 및 보충제와 함께 사용할 수 있습니다:
- 알파 리포산:이 물질은 유리기로부터 간을 보호하는 데 우유 엉겅퀴와 함께 작용합니다. 그것은 글루타티온이라는 타고난 항산화 물질을 활성화시킵니다. 또한 항산화 비타민의 분해 속도가 느려집니다. 또한,이 물질은 항 염증 잠재력을 가지고 있습니다. 따라서 간경변의 발생을 줄이는 것이 유용 할 수 있습니다(18,19).
- 강황:이것은 또한 중요한 항산화 및 항염증제입니다. 간에도 비슷한 효과가 있으며 우유 엉겅퀴 허브와 시너지 효과를 발휘합니다(20,21).
- 엔-아세틸시스테인:기침 관리에 일반적으로 알려진 매우 안전한 물질입니다. 그러나 그것은 간에도 상당한 영향을 미칩니다. 엔-아세틸 시스테인은 아세트 아미노펜 과다 복용을 치료하는 데 유용합니다,이는 간에 상당한 손상을 초래. 아세틸 시스테인은 간을 보호하고 세포 손상을 예방합니다.
안전 문제가 있습니까?
우유 엉겅퀴 식물은 우리가 시도 할 수있는 가장 안전한 보충제 중 하나입니다. 표준 우유 엉겅퀴 노출량에 뜻깊은 부작용을 지금까지 보여주는 아무 학문 없습니다. 개인의 모든 그룹은 일반적인 복용량을 허용-몇 경험 위장 문제.
일반적인 위장 문제 중 경미한 완하제 효과가 있거나 메스꺼움을 유발할 수 있습니다. 그러나 이러한 증상은 일반적으로 과장된 복용량으로 나타납니다. 각각의 모든 경우에,보충 교재를 중단하거나 복용량을 낮춘 후에 증상이 호전되었습니다.
임산부도 우유 엉겅퀴를 사용할 수 있습니다. 간내 담즙 정체가 있는 여자를 위해 추천됩니다. 태아에게 해를 끼치 지 않으며 어린이에게 투여 할 수 있습니다(23,24).
우유 엉겅퀴의 매우 높은 복용량을 평가 한 연구도 있습니다. 연구자들은 독성을 테스트하기 위해 더 높고 더 높은 용량을 사용했으며 광범위한 범위에 대해 유의 한 영향을 발견하지 못했습니다.
하루 10-20 그램(10,000 밀리그램 이상)사이에 빌리루빈과 간 효소가 증가했지만 무증상이었습니다. 따라서 독성 용량에 도달하지 않고 광범위한 치료 범위가 있습니다(25).
우유 엉겅퀴의 유일한 금기는 알레르기 반응에 대한 것입니다. 국화과 식물에 알레르기가있는 사람은 우유 엉겅퀴를 사용해서는 안됩니다. 또한,이 보충 의사의 감독없이 호르몬에 민감한 암에 사용할 수 없다는 것을 고려. 때로는 어떤 경우에는 적절하지 않을 수있는 호르몬 효과가 있습니다.
약물과의 상호 작용이 있습니까?
우유 엉겅퀴에 대한 조사에 따르면 약물과의 대부분의 상호 작용은 긍정적입니다. 실제로 우유 엉겅퀴는 다른 약물의 이점을 향상시키는 데 사용할 수 있습니다.
예를 들어 화학 요법 약물로 특히 강조해야합니다. 이 과정에서 우리는 화학 요법의 부작용도 증가 할 것이라고 믿을 수 있습니다. 그러나 그것은 사실이 아니다. 연구에 따르면 우유 엉겅퀴는 건강한 세포를 보호하면서 이러한 약물을 암세포를 표적으로 삼습니다(26).
그 외에는 가장 일반적인 상호 작용은 간 효소의 조절에서 비롯됩니다. 이 효소는 다른 약물 대사를 담당합니다. 그들이 우유 엉겅퀴에 의해 자극되면,유기체는 의약품을 다르게 취급 할 수 있습니다. 따라서 우유 엉겅퀴를 섭취하기 시작하면 만성 약물 사용자를 모니터링하는 것이 좋습니다.
우유 엉겅퀴에 대한 투약 고려 사항
우유 엉겅퀴 사용,가장 적합한 복용량 및 기타 고려 사항에 대한 마지막 단어는 없습니다. 적어도 보건 당국에 의해 발표되지 않았습니다.
지방간 다른 어떤 간 상태를 위한 조정 우유 엉겅퀴 노출량이 없습니다. 그러나 우리는 증거에 따라 우유 엉겅퀴 보충제를 사용할 수 있습니다. 위의 과학적 연구를 살펴보면 일일 투여에 좋은 복용량을 고려할 수 있습니다.
전형적인 복용량은 하루 420 밀리그램,일반적으로 경구 섭취. 다른 연구들은 하루 140 밀리그램의 농도가 낮고 하루 800 밀리그램의 이점이 있음을 보여줍니다(27,28,29).
보시다시피 다양한 변형이 있습니다. 그러나 이 학문의 모두는 우유 엉겅퀴가 뜻깊은 이득을 도달하기 위하여 연속적으로 소모되어야 한ㄴ다는 것을 동의한다. 그렇지 않으면 충분한 혈중 농도가 없으며 차이가 나지 않습니다. 그러나 당신이 적어도 12 주 동안 소모하는 경우에,효력은 당신의 간 및 다른 기관에 나타나는 것을 시작할 것입니다.
연구에 따르면 특정 문제없이 최대 41 개월 동안 이러한 유형의 보충제를 섭취 할 수 있습니다(30).
결론
우유 엉겅퀴는 다양한 이점을 가진 약초 요법입니다. 그들 대부분은 간 기능과 관련이 있습니다. 그것은 독소와 산화 스트레스로부터 간을 보호하고 여러 질병의 진행을 늦출 수 있습니다. 또한 특정 화학요법 에이전트의 효력을 강화하는 것이 유용하 다른 신청이 있습니다.
밀크 엉겅퀴는 매우 높은 용량에서도 안전하게 사용할 수 있습니다. 그러나 권장 복용량에 대한 지침은 없습니다. 우리가 할 수있는 것은 증거를 살펴보고 주어진 질병에 효과가 있었던 복용량을 사용하는 것입니다. 그들은 일반적으로 사이 150 밀리 그램 및 800 밀리 그램 하루.
그 이상은 권장되지 않지만 더 높은 용량에 도달하는 것은 여전히 안전합니다. 임산부와 어린이는 부작용없이 우유 엉겅퀴를 사용할 수 있습니다.