천체공포증:특정 공포증의 한 종류
많은 지구인들에게 우주공간의 신비는 흥미롭다. 그러나 그것은 어떤 사람들에게는 끔찍한 두려움으로 변합니다. 별과 공간에 대한 심각하고 비이성적 인 두려움이있을 때,그것은 천체 공포증으로 알려져 있습니다. 많은 특정 공포증은 정의 된 대상 또는 상황과 관련이 있으며 천체 공포증이 그 중 하나입니다. 어둠에 대한 두려움,혼자있는 것,집을 떠나있는 것과 같은 다른 두려움도 천체 공포증의 범위 아래에 있습니다.
많은 사람들에게 외계인에 대한 두려움은 천체 공포증과 강하게 연결될 수 있습니다. 그러한 사람들은 우리 행성 밖에서,그리고 적대적인 지적인 삶의 특정 형태가 존재할 수 있다는 두려움에 빠져있는 영화에 의해(정신 건강을 괴롭히는)영향을받을 수 있습니다. 외계인의 공격에 의해 생명이 위협받는 장면들 또한 이 영화들 중 많은 부분에서 나타나고 있으며,이 장면들은 천체공포증을 가진 사람들의 척추를 떨게 한다.
천체공포증의 증상:
천체공포증을 앓고 있는 사람들은 우주나 별,외계 생명체에 대한 생각만으로 불안해할 뿐만 아니라 그에 대한 지속적인 두려움과 불안감을 가지고 있다. 그것은 가능 하 게 그들의 건강 한 성장에 영향을 미치는 리드 정도로 발생 합니다. 천체공포증에서는 또한,현상은 그밖 일반적인 공포증의 그들과 다음을 포함하여 유사합니다:
- 호흡 곤란
- 불안
- 떨림
- 공포감
- 빠른 심장 박동
일반적인 예 중 일부:
사람들은 공포증의 정확한 성격에 따라 외계인에 관한 영화를 볼 수없는 상태에 처해있을 수 있습니다. 그들은 우주 공간과 외계인과 관련된 피상적 인 이론에 대해 건강한 회의론을 유지할 수 있으며,이 이론이 사실이라면 그것이 무엇을 의미 할 수 있는지에 대해 걱정할 수 있습니다.
천체공포증 치료를 위한 정신건강문제 최고의 의사
누군가가 그러한 주제에 관심을 보인다고 해서 천체공포증을 앓고 있다는 의미는 아니다. 그러나 관심이 정신 건강에 악영향을 미치고 일상 생활에서 방해물로 작용할 수있는 삶을 제한하는 강박 관념으로 바뀌면 정신 건강 문제에 대해 최고의 의사의 도움을 받아야합니다.
천체 공포증에 적합한 치료법
다른 특정 공포증과 마찬가지로 천체 공포증도 정신과 의사의 감독하에 같은 방식으로 치료할 수 있습니다. 이 치료에서 주요 초점은 환자가 공간에 대한 부정적인 신념을 잊도록 돕는 데 있습니다. 공황을 피하는 데 도움을주기 위해 환자는 더 건강한 메시지와 대처 기술에 대해 배웁니다. 인지 행동 요법:
이 치료에서 치료사 또는 정신과 의사는 환자와 협력하여 생각하는 방식을 점차적으로 바꿉니다. 치료사는 별이나 공간이 위험과 연결되는 자동 사고 패턴을 방해합니다.
심리 치료:
자이푸르의 정신 건강을위한 마인드 루트 클리닉의 전문 치료사와의 전통적인 분석.
행동 요법:
원치 않는 행동을 제거하고 바람직한 행동을 강화합니다.
노출 요법:
점차적으로 별과 공간의 회피를 줄이고 노출을 증가시킵니다.
이완 기법:
불안을 줄일 수있는 건강한 습관에 중점을 둡니다.
명상:
이완 기법으로 사용할 수 있습니다.
불안을 치료하는 약물:
전문가의 처방 된 의약품은 다른 형태의 치료와 함께 도움이 될 수 있습니다.
추가 지원을 위해 자이푸르의 정신 건강을위한 비정부기구 인 마인드 루트기구에 연락하여 정신 건강과 관련된 악을 근절하기 위해 적극적으로 노력하고 있습니다.