월요일 블루스를 제거하는 8 가지 멋진 방법(독특한)

오 주말은 어떻게 날아… 그것은 월요일-당신이 가장 두려워하는 날입니다. 뿐만 아니라 당신의 휴일 완료,하지만 일찍 일어나 고 할당 된 작업을 완료 하는 사무실에 자신을 지 고의 생각은 당신을 위해 진짜 큰 작업. 나는 옛날에 거기에 있었던 것처럼 그 느낌을 안다. 그것은 당신이 너무 사랑스러운 당신이 그 측면을 떠나고 싶지 않아 당신의 침대를 사랑하는 그 일 중 하나입니다.

우리 모두는 언젠가 또는 다른,우리의 사무실과 직장에 입력 좀비에 쉼터와 지원을 제공하고 컴퓨터에 데이터와 숫자를 펀치 도움이 같은 월요일 블루스를 경험했습니다. 그러나 사물의 가벼운면에는 월요일을 마음의 평화를 위태롭게 할 수있는 다른 실체로 취급하지 않는 개인도 있습니다. 이 사람들은 누구이며,이 모든 월요일 블루스를 정확히 어떻게 제거하고 있습니까? 이 근면하고 헌신적 인 사람들을 잠시 살펴보고 일 중독자라고 부르지 만 실제로는 이러한 개인이 월요일을 다루는 기술을 습득했으며 이제는 사무실에서 다른 대부분의 직원보다 주 초에 경주 중입니다.

이 글에서,우리는 월요일을보고 그것에 약간의 분석을 할 수 있습니다,우리는뿐만 아니라 다른 요일을 살펴보고 그들이 우리의 월요일에 영향을 얼마나 볼 수 있습니다,그리고 마지막으로,우리는 당신이 할 수있는 최선의 방법을 살펴 보겠습니다 이 월요일 블루스에 종지부를 찍을 한번에.

우리는 왜 월요일을 그렇게 두려워합니까?”………..”………..”………..”………..”………..”………..”……….. 월요일에,많은 기업 및 조직은 좋은 주에 주를 시작하는 노력을 만든다. 수년에 걸쳐,이 노력은 본격적인 작업과 대규모 보고의 날이 될 축적. 강타로 주를 시작하는 것은 5 전체적인 일을 위해 머리말을 붙일 전체 주를 위한 에너지에 실기되기 위하여 직원을 밀어주는 기도이었다.

많은 산업 전문가들은 경사스러운 시작에 일을 얻기 위해 월요일에 직원과 직원을 킥 스타트의이 개념을 믿는다. 년 20 세기에서 21 세기에 전달,산업 및 이후,조직 추진력을 많이 얻고 시작 하 고 작업 시간 풍부 하 게 증가.

오늘,빠른 속도로 세계와 호흡 할 시간이없는,주말은 어려운 수고 작업 및 활동의 5 일 후 구호 일로 온다. 그리고,다시 작업 일에 와서 월요일 블루스의 따라서 광범위한 개념,매우 어려운 것 같다. 심리학자와 신경과 끊임없이 주장 다양 한 연구를 통해 매우 강조 하 고 우울 감정 상태에 부정적인 조직에서 렌더링 하는 작업의 품질에 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나,견면 벨벳 주말 후에 또는 짧게,월요일 파랑에서 일하기 위하여 돌아오고 싶지 않기에 공헌하는 다른 양상이 또한 있다.

• 그들이해야만큼 자신의 일을 즐길하지 않는 많은 사람들이있다,월요일 블루스의 결과로 자신의 직장에있는 동안 완전한 스트레스와 피로의 공간으로 그들을 밀어.
• 다른 사람들은 함께 일하는 사람들과 힘든 시간을 보냅니다.
• 그러나 조직에서 일어나는 많은 변화에 적응할 수없고 직장에서 안정성이 필요한 소수의 사람들이 있습니다. 그들의 직장 생활과 개인 생활 사이에 균열이 있습니다.
• 직장에서 감사의 부족은 그 월요일 블루스에서 안내 할 수 있습니다.
• 나머지는 단순히 잘못된 장소에서 잘못된 종류의 일을하는 동안.

이들은 월요일이 직원들을 파괴 지점으로 몰아 넣는 것에 너무 두려운 몇 가지 요인입니다. 그리고 여기서 멈추지 않습니다. 월요일 파랑에,너는 높게 전염성이 있을 수 있고 너의 팀 또는 부를 통하여 구취를 퍼질 수 있고,이것은 조직을 위해 유해할 수 있는다.

월요일 블루스에 오는 환자의 높은 숫자로,조직은 이러한 개인을 식별하고 불행한 행동과 일을 얻기의 우울증에 대처하는 데 관심을 복용하고 있습니다.

각 요일을 해석

월요일 블루스가 여기에 나쁜 사람이라면,당신의 기분이 당신의 모든 시간을 낮게 때리면,다른 요일을 확인하고 생산적인 일 동안 완벽하게 시간을 보내거나 확실히 할 수있을 때 쉬는 것이 유익합니다. 데이터의 출처는 여기에 있습니다.

• 월요일–항상 기분에 가장 낮은,하지만 연구는 생산성 수준이 높은 하늘에 도달 보여줍니다. 많은 공헌 요인은 생산력을 올리기안에 관련시킨다,그러나 정취가 일정하게 우울하게 해 남아 있으면,결국에는 너는 높게 영향 받을 것이다.

• 화요일-화요일은 당신이 주의 걸음으로 뿌리박기 때문에 생산적인 요일이고 당신은 또한 당신의 마음에 있는 모든 금지를 제쳐놓고 뒀다. 나머지 주 동안 지속될 화요일에 더 많은 도전을 취하는 것이 최선의 방법이 될 수 있습니다.

• 수요일과 목요일-이들은 대부분 중간 정도의 생산성 비율과 중간 정도의 기분 수준을 가진 중립적 인 날입니다.

• 금요일-금요일은 일주일 동안 생산성이 가장 낮으며 놀랄 일이 아닙니다. 우리는 항상 사무실에서 나가야 할 시간이되기 위해 시계를 보면서 직장에서 느슨해집니다.

• 토요일과 일요일-말할 필요도없이,가장 편안한 요일. 당신의 주말.

상위 8 가지 방법 당신은 월요일 블루스를 이길 수

월요일 블루스의 경우를 갖는 것은,당신의 일에 대한 당신이 이제까지 너무 불안 얻을 스트레스의 부하를 유도하고,당신이 일을하고 기여하기 위해 심각한 드 동기 부여가 발생할 수 있습니다. 동기 부여 및 스트레스 수준을 확인하고 작업 할 때 분위기를 밝게 유지할 필요가 항상 있습니다. 이 사고 방식을 통해 작업을 처리하고 품질을 최적의 수준으로 유지할 수 있습니다.

다음은 당신이 직면 한 월요일 블루스를 이기기 위해 채택 할 수있는 8 가지 멋진 방법입니다.

1. 자기 분석

월요일 블루스에 직면 한 개인으로서 당신을 진단 할 수있는 문제에 직면하고 있다면,가능한 한 빨리 제거하기위한 조치와 조치를 취하는 것이 중요합니다. 당신이해야 할 첫 번째 일 중 하나는 자기 분석을 수행하고 자신이 느끼는 것을 느끼는 이유를 이해하는 것입니다.

• 당신이하는 일을 좋아하지 않습니까? 당신의 관심은 완전히 다른 직업 역할에있다?
• 당신의 상사는 당신이 만든 것을 얻지 못합니까?
• 당신은 당신의 일이 마땅히 받아야 할 크레딧이 주어지지 않는다고 생각합니까?
• 당신은 작업 환경을 좋아하지 않거나 동료와 예인선을 가지고 있습니까?
• 가정에서의 개인 생활이 직장에서의 마음의 평화에 영향을 미칩니 까?
• 직장에서 너무 많은 변화가 일어나고 있으며 변경 사항은 작업 스타일에 적합하지 않습니까?

그런 다음에야 당신은 궁지에 그 월요일 블루스 감정과 그 경험을 유지하기 위해 관련된 적절한 결정을 내릴 수 골치 아픈 것을 알고있다. 이 한 단계는 자신과 직무의 이해 측면에서 올 도움이 될 것입니다. 이것은 당신이 잘못된 무슨 일이 일어나고 있는지 해결하기 위해 올바른 방향으로 이동하는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. 즐겨 찾기 목록

펜과 종이 한 장을 가지고(컴퓨터 장치에이 단계를 방지)당신이 당신의 일에 대해 사랑하는 모든 다른 일을 적어,사무실에 출퇴근,사무실 환경과 동료. 그들을 나열하고 즐겨 찾기에 의해 그들을 재 배열.

이 운동은 당신의 직무 역할에서 가치있는 것들과 장기적으로 당신에게 동기 부여 요인이 될 수있는 것들을 깊이 생각하고,당신을 산만하게하고,월요일 블루스에서 멀리 떨어 뜨리는 데 도움이 될 것입니다. 당신의 직무 역할과 그것이 다른 고객,이해 관계자 및 직원에게 가져 오는 것,그리고 당신이 사물의 웅대 한 계획에서 얼마나 많은 부분을 수행하는지 이해하십시오. 당신은 반드시 최대한의 헌신으로 완료 할 수있는 큰 목표의 일부를 느낄 것이다.

1. 주말에 연결 끊기

완전히 주말 동안 직장에서 자신을 분리. 모든 다른 휴대용 장치 및 첨단 소프트웨어의 세계에서 제어를 복용 응용 프로그램과 함께,당신이 당신의 전자 메일은 영원히 당신을 위해 그 알림을 팝업 휴대 전화 장치 및 관리 및 협업 도구에 구성된 좋은 기회가있다. 나 역시 그런 삶의 방식을 가지고 있었다.

하지만 지금은 주말의 즐거움을 빼앗는 모든 고정 장치를 제거 할 때입니다. 주말 동안 업무와 사무실을 완전히 차단하고 그 2 일 동안 일의 부름을 속일 수 없도록하십시오. 일주일에 6 일 근무하는 개인의 경우 월요일 블루스의 첫 번째 목표가 될 수 있으므로이 단계가 매우 심각한지 확인하십시오.

1. 양성에 호흡

월요일 블루스는 어둠과 같고 양성은 빛나는 빛으로 어둠을 쫓아 버리는 횃불입니다. 양성은 월요일 블루스의 어둠 속으로 타고 모든 개인과 직원을위한-이 있어야합니다. 당신이 그 요일을 두려워한다면,그것은 당신의 양성 지수가 그들의 일을 즐기고 이러한 월요일 블루스에 대해 정말로 신경 쓰지 않는 당신의 상대보다 훨씬 낮기 때문입니다.

두려움과 사무실 파괴의 이미지를 보상과 인정의 행복한 이미지로 끊임없이 대체하는 것과 같은 긍정적 인 운동은(내가 가장 좋아하는 책 로빈 샤르마—페라리를 팔았던 수도사에서 언급 한 바와 같이)비즈니스/기업 환경의 혼란 속에서 이러한 놀라운 마음의 상태를 가져 오려고 노력할 때 대단히 도움이 될 수 있습니다.

1. 할 일 목록을 밝게

월요일에 사무실에있는 동안 가벼운 할 일 목록을 유지하십시오. 비록 그것이 주안에 생산적인 일의 한으로 강매해도,중요한 몇몇 업무에 너의 할 일 명부의 아래 좁히고 중대한 열렬 및 열의에 완료하십시요. 너의 일에 바쳐 체재하고 너가 정상적으로 나를텐데 짐이 정당했던 실제로 조직의 저수준의 케이스 것을 남기는 유지하십시요.

당신이 하루 목표를 달성 한 후,휴식을 취하고 여유 시간이 있다면,당신은 하루에 당신에게 할당 된 다음 가장 좋은 일을 선택해야합니다. 이 계획에 관하여 너의 매니저에게 말하고 일을 위해 일을 할당하고 있는 동안 그들의 도움 요구하십시요. 그들은 월요일 블루스의 느낌과 그 이후의 모든 것에 대응하기위한 당신의 결정을지지하게 될 것입니다.

1. 하루의 나머지 밖으로 계획

월요일이 완료된 후에,당신은 확실하게 어떤 축적한 긴장 및 불안든지의 당신을 구호하는 몇몇 계획이 그 자리에 있을 필요가 있다. 대부분,사람들은 큰 화려 함과 흥분으로 금요일을 계획 할 것입니다. 그 흥분의 절반을 보여주는 것은 하루를 통해 당신을 도울 수 있고 월요일 블루스로부터 보호되는 하루의 끝에서 쿠션을 제공 할 수 있습니다.

당신의 친구 또는 동료들과 만남을 계획하거나 단순히 커피의 새로운 맛을 즐길 집에 와서. 당신의 안드로이드 장치에 대한 새로운 게임을 발견하는 큰 물고기 게임 앱 받기!!)또는 단순히 집으로 돌아 오는 길에 자신에게 맥주 몇 가지를 구입할 수 있습니다. 그러나,당신이 뭔가를 할 수 있는지 확인하십시오.

1. 잘 자

수면. 잠은 우리가 우리의 마음에 있는 백만 달러 질문의 대부분에 응답 이고,그 월요일 파랑을 멀리 밀것은 안락하게 응답하는 잠 1 개의 그런 질문 이다. 매일 7-8 시간의 수면을 유지하면 매일 부활하고 일할 준비가 될 것입니다. 그것은 훨씬 더 유익한 당신과 당신의 수 면;사이 어떤 장애물의 일요일 밤 무효 유지 모두 함께 오는 월요일과 월요일 블루스에 대 한 준비 유지.

대답은 간단합니다-잠.

1. 비전 보드 만들기

자신에 대한 목표를 가지고 그 목표에 충실. 너는 관심사가 있고 너가 착수하는 일로 저 관심사를 따르고 싶으면,그것을 하십시요. 당신의 차 한잔이 아닌 것을 위해 정착하지 마십시오. 그것은 스트레스,좌절감,직장에서의 불행한 순간,결국 월요일 블루스로 이어질 것입니다. 시각 널을 창조하고 너의 경력안에 초점으로 저것을 지키십시요. 이 보드는 올바른 방향으로 당신을 조종하고 기업 생활의 미로와 다음과 같은 긴장으로 회전에서 멀리 할 수 있습니다. 그것은 당신이 자신감을 유지하고 당신이 내리는 모든 결정에 똑바로 유지하는 데 도움이됩니다.