유아 쌍둥이를 혼자 관리하는 것은 압도적 일 수 있습니다. 여기 너가 너의 어린 그들에 너의 시간을 즐길것을 돕 쌍둥이의 엄마에게서 5 개의 끝은 있는다!
날이 다가오고 있습니다. 아빠가 일하러 돌아 가면 쌍둥이를 혼자 다루는 방법을 궁금해 할 것입니다. 또는 어쩌면 당신의 엄마의 장기 체류가 끝나고,그녀는 집으로 향하고있다. 당신이 신생아 쌍둥이를 돌보는 데 익숙해 된 것처럼,당신은 지금 혼자 쌍둥이를 처리하는 방법을 배울 필요가있다.
그것은 쌍둥이가 도착한 후 나였습니다. 나는 나 자신이 운이 고려—쌍둥이가 태어 났을 때 그는 몇 주 집에 있었다,그래서 남편이 그의 모든 육아 휴가를 사용. 아직도,그는 나의 출산 휴가가 계속되는 동안 일하러 돌아 가야했다. 우리 엄마는 곧 우리와 함께 있었지만 잠시 후,심지어 그녀도 집에 가야했습니다. 쌍둥이가 태어 났을 때 온 많은 방문객들은 이제 줄어들고있었습니다.
나는 공식적으로 내 자신에있을 것입니다.
*큐 괴물 순간!*
고맙게도 모두 해결되었습니다. 나는 어떻게 든 쌍둥이(플러스 3 살짜리!)이 팁을 사용하여.
쌍둥이를 같은 일정에 두십시오.
싱글 톤을 사용하면 쌍둥이보다 아기의 신호를 훨씬 더 많이 따라갈 수 있습니다. 두 아기는 가능한 한 많은 같은 일정에 넣어 의미,당신이하지 않으면 당신은 휴식을 얻을 수 없기 때문에. 그것은 그들을 동기화를 얻기 위해 당신에게 시간이 걸릴 것이라고 준비,하지만 요점은 결국 패턴이 나타날 것입니다,계속 시도하는 것입니다.
간호사 모두 동시에. 쌍둥이 간호 베개를 사용하여(나는 내 브레스트 친구 트윈 디럭스를 사용),탠덤 수유가 훨씬 쉬워집니다. 첫째,두 쌍둥이를 침대 위에 놓고 그 사이에 앉을 공간을 남겨 둡니다. 그런 다음 간호 베개를 허리에 붙이고 아기 사이에 다리를 꼬고 앉으십시오.
다음으로,베개 축구 스타일에 한 아기를 배치하고 그를 래치,다음 다른쪽에 다른 아기를 위해 동일한 작업을 수행. 당신의 쌍둥이가 트림을 필요로 할 때,당신의 어깨 너머로 한 아기를 수행하거나 그가 트림으로 베개에 그를 앉아. 그가 끝나면 그를 침대에 내려 놓고 다른 아기와 똑같이하십시오.
쌍둥이 다양성 팁:탠덤 수유에 어려움이있는 경우 또 다른 옵션은 한 명의 아기를 단일 수유 베개에 모유 수유하는 반면 다른 한 명은 동시에 젖병을 먹이는 것입니다. 그런 다음 다음 수유 스위치에서 누가 모유 수유를 할 수 있습니다. 다만 당신이 각 아기를 위한 가슴을 교대하고 있다는 것을 확인하십시오 그래서 당신의 유방은 고르지못하게 되지 않습니다.
병-동시에 둘 다 먹이십시오. 내 쌍둥이는 모유 수유와 병 먹였습니다. 젖병 수유 중에 쌍둥이를 유아 좌석에 두었습니다. 그 다음 나는 그들이 마시는 동안 그들을 위해 병을 붙들 것이다. 그들은 나이가 들어감에 따라,나는 그들 자신의 병을 보유하도록 격려.
같은 시간에 잠을 넣어. 쌍둥이의 낮잠과 수면 일정을 동일하게 유지하십시오. 낮잠은 당신이 잠을 아기를 넣어 다른 방법을 찾으려고 특히,저글링이 될 수 있습니다. 때때로 그들은 바닥에 담요에 함께 잠을 것입니다. 다른 시간,당신은 다른 사람이 요람에 있는 동안 그네에서 1 개를 둘 필요가 있다. 에 관계없이,두 아기를 위해 같은 취침 시간과 낮잠 시간을 유지하기 위해 최선을 다할.
낮잠에 대해 말하면…
쌍둥이를 낮잠 자게하는 다양한 방법을 실험 해보십시오.
내 쌍둥이가 잠을 자기 전에,나는 둘 다 낮잠을 자게하는 사이에 튀는 탁구 공이었다. 다음을 포함하여 쌍둥이가 낮잠을 자도록 다양한 방법으로 실험 해보십시오:
- 유모차에 밀어 넣기
- 아기 캐리어에 하나 착용
- 그네에 하나 넣기
- 요람에 넣기
- 바닥에 담요 위에 놓기
- 유아 쿠션 사용
쌍둥이 다양성 참고:아기는 항상 시트가 장착 된 단단하고 평평한 표면에서 잠을 자야합니다. 낮잠과 장시간 잠을 위한 어린이 침대로 당신의 아기를 옮기십시오.
더블 유모차에 익숙해 지십시오.
쌍둥이와 혼자 있다는 것은 그 중 하나를 들고 다른 성인이 없다는 것을 의미합니다. 주변에 얻기에 다음 제일 대안? 더블 유모차 사용.
너는 모두를 위해 너의 두 배 유모차를 이용할 것이다. 내가 혼자있을 때 심지어 차에 쌍둥이를 얻는 것은 이중 유모차를 필요. 다만 유유하게 산책을 위해,너의 두 배 유모차는 너의 여분 팔로 봉사한다. 필요할 때 두 아기를 운반 할 무언가가 필요합니다.
당신의 유모차의 기능과 아웃을 배우고 어떻게 접고 당신이 당신의 자신에 밖으로 벤처 전에 펼쳐(나는 경험에서 이야기!)아기 운반대 또는 2 개은 또한 거대한 도움 이을 것이다.
기차 쌍둥이를 잠을하는 방법에 대해 알아 봅니다.
내 쌍둥이가 잠에 자신을 넣어하는 방법을 알고 일단 내 인생은 정상으로 돌아 갔다. 각 아기와 각 낮잠을 위해 더 이상 흔들거나,간호하거나,잠을 자지 않아도됩니다. 나는 그들이 충분히 나이가 일단 내 쌍둥이를 훈련 잠을. 나는 그들이 울지 않고 스스로 잠들 것이라는 것을 알고 마침내 그들을 깨어있게 할 수있었습니다. 그들은 밤에 12 시간 똑바로 자고,낮잠마다 1 시간 반에서 2 시간 정도 잤습니다. 블리스!
아기가 충분히 오래되었는지(3 개월 이전)충분한 체중을 얻었는지 확인하기 위해 수면 훈련 계획을 시작하기 전에 소아과 의사에게 확인하십시오.
대체 유지 및 바닥 시간.
당신이 그들을 보유하지 않는 경우 아기가 소란 것을 걱정? 두 쌍둥이와 대체 유지 및 바닥 시간. 당신이 담요,유아 좌석,또는 매트에 당신이 다른 것을 붙드는 동안 1 개의 쌍둥이를 아래로 놓을 수 있는 놀이 공간의 가까이에 지면에 앉으십시오. 지면에 아기가 소란한것을 시작하면 하자마자,너의 팔안에 것개을 아래로 두고 우는 아기를 나르십시요.
아기 한 마리를 잡아야한다면,둘 다”독립적 인”놀이와 팔 시간을 얻을 수 있도록 번갈아 가십시오. 이것은 또한 바닥에 배 시간을 연습 할 수있는 좋은 기회입니다.
당신은 혼자 할 수 있습니다
혼자 쌍둥이를 처리하는 방법을 배우는 것은 지금까지 나의 가장 큰 도전 중 하나였습니다. 나는 두 명의 아기를 돌보는 데 지쳐서 잠을 자지 못했습니다. 여전히 두 명의 아기를 혼자 관리하는 것도 가장 보람있는 경험 중 하나였습니다. 내가 그것을 할 수 없다고 생각했을 때,상황은 나를 그렇게하도록 강요했고 놀랍게도 나는 성공으로 그렇게 할 수있었습니다.
계속 도전하십시오. 당신은 당신이 당신을 도울 다른 성인없이 혼자 쌍둥이를 취할 수 있다고 생각하지 않을 수 있습니다. 어쩌면 당신은 당신이 하루에 여러 번 낮잠 두 아기를 넣어 잘라 생각하지 않습니다. 당신이 직면 한 장애물이 무엇이든,그것을 정면으로 만나십시오. 당신은 당신이 이제까지 생각했던 것보다 훨씬 더 능력과 강한 느낌 그것에서 올 것이다.
니나 가르시아는 여섯 살짜리 쌍둥이와 두 살짜리 쌍둥이 세 소년의 엄마입니다. 그녀는 쉽게해야 수면에서 육아에 대한 블로그,그녀는 그녀가 엄마 인 쌍둥이를 양육에 대해 배우고 모든 것을 기록 곳. 기차 쌍둥이를 잠을하는 방법에 대한 자세한 내용은,기차 쌍둥이를 잠하는 방법,그녀의 가이드를 얻을.