미국인들은 매년 체중 감량 산업에 수십억 달러를 투자합니다. 한 식단이 실패하면 항상 그것을 대체 할 또 다른 식단이 있습니다. 우리가 건강과 피트니스에 집착하는 국가 인 것처럼 보일 수도 있지만 숫자는 다른 이야기를 말해줍니다. 평균적인 미국인은 50 년 전보다 적어도 20 파운드 더 무겁고 전망은 유망 해 보이지 않습니다. 평균적인 미국인의 체중(5 번)과 어떤 질병이 우리의 체중과 관련이 있는지(7 번)를 포함하여 간략하게 살펴 보겠습니다.
미국 식단이 바뀌 었습니다
우리는 그 어느 때보 다 더 많은 칼로리를 먹고 있습니다. 미국 요리는 우리가 먹는 음식의 측면에서 변경되지 않았습니다. 우리가 먹는 양은 또한 걱정의 일정한 상태에있는 건강 전문가가 있습니다.
비즈니스 인사이더에 따르면,1961 년,평균 미국인은 하루에 약 2,880 칼로리를 먹었다. 그것은 정부가 일반적인 영양 권고를 만들기 위하여 사용하는 2,000 열량 규정식의 위 이미 이다. 오늘날 우리는 매일 3,600 칼로리 이상을 섭취하고 있습니다. 그것은 많은 음식입니다. 그리고 평균적인 미국인이 3,000 칼로리 상당의 과일,채소 및 마른 단백질을 섭취 할 가능성은 거의 없습니다.
다음:우리는 체중 감량을 포기하고 있습니까?
미국인들은 체중 감량을 포기하고 있습니다
피트니스는 여전히 인기가 있지만 미국인들은 오늘날보다 체중 감량을 우선시했습니다. 게티 이미지건강 식품 매장 및 그룹 피트니스 클래스의 인기가 높아지고 있음에도 불구하고 요즘 체중 감량을 우선시하는 사람이 적습니다.
미국 의학 협회 저널에 발표 된 연구에 따르면 미국인의 적은 비율이 1988 년보다 2014 년에 체중 감량을 시도했다. 왜 이런 일이 일어나고 있는지 완전히 불분명합니다. 그러나 확실히 분명한 것은 더 많은 칼로리와 더 나쁜 음식을 먹는 것이 미국인을 더 건강하게 만들지 않는다는 것입니다.
다음:여분의 무게는 이러한 중요한 신체 부위에 압력을가합니다.
체중이 건강에 어떤 영향을 미칩니 까?
초과 체중은 몸에 스트레스를 줄 수 있습니다. |iStock.com/JaoNgoh평균적으로 과체중 인 사람들은 크기와 관련된 더 많은 건강 문제를 경험합니다. 그러나 체중이 종종 당신이 먹는 것과 얼마나 자주 운동을하는지(또는하지 않는)의 반영이라는 것을 기억하는 것도 중요합니다. 그들은 체중 증가에 대한 유일한 기여자는 아니지만 여전히 중요합니다.
과체중은 뼈,장기 및 관절에 과도한 압력을 가할 수 있습니다. 그러나,세계 보건 기구에 따르면,너의 몸 과잉 설탕 및 포화지방을 먹임것은 혼자 중량이 초과된보다는 당뇨병과 심장병의 너의 리스크를 좀더 영향을 미친다.
다음:미국인 3 명 중 2 명은 과체중
많은 미국인들이 체중을 측정하지 않습니다.
아동 비만은 또한 심각한(그리고 성장하는)문제입니다. |iStock.com/tagphoto1950 년대에 비만은 미국 인구의 약 10%에만 영향을 미쳤습니다. 오늘날 국립 당뇨병 및 소화기 및 신장 질환 연구소는 미국 성인 3 명 중 2 명이 과체중 또는 비만이라고 추정합니다. 게다가,대략 6 명의 아이들 및 틴에이저에 대하여 1 에는 비만이 있습니다.
연구자들은 이러한 통계가 너무 높은 이유 중 하나를 정확히 지적 할 수 없으며 가능한 한 가지 요소에 더 많은 연구 노력을 집중시키는 것은 불가능합니다. 가난한 식단과 앉아있는 생활 방식은 오늘날 평균 미국인의 체중이 얼마인지에 부분적으로 만 기여합니다.
다음:평균 미국인이 많이 무게.
그렇다면 평균 미국인의 무게는 얼마입니까?
큰 패스트 푸드 햄버거는 미국의 체중 문제에 기여하고 있습니다. 그리고 그것은 좋은 것이 아닙니다. 질병 통제 예방 센터에 따르면 2017 년 현재 평균 20 세 이상의 미국 남성의 무게는 195.7 파운드입니다. 평균 미국 여자 20 년 이상 무게 168.5 파운드.
데이터에 따르면 1960 년 평균 남성의 체중은 166.3 파운드 였고 여성의 체중은 평균 140.2 파운드였습니다. 평균 체중의 급격한 증가는 전문가들이 미국인의 전반적인 건강 상태에 의문을 갖게합니다.
다음:미국인은 얼마나 건강합니까?
평균 미국인은 건강합니까?
제 2 형 당뇨병과 같은 질병은 예방할 수 있습니다. |iStock.com/BernardaSv사람의 이상적인 체중은 개인의 키와 몸무게,성별에 따라 다릅니다. 당신의 이상적인 체중을 계산하는 것은 분 정도 걸립니다. 불행히도,다른 국가 통계 보여 우리 만성 질환 속도 증가—그들 중 많은 가능성이 비만과 체중 관련.
수백만 명의 미국인이 현재 적어도 하나의 만성 질환을 앓고 있습니다. 미국 성인의 3 분의 2 는 과체중 또는 비만-예방 가능한 질병으로 사망 할 위험이 높은 인구의 세그먼트.
다음:이것들은 우리의 체중과 관련된 질병입니다.
어떤 질병이 당신의 체중과 관련이 있습니까?
건강한 체중을 유지하여 심장을 보호하십시오. /이스 톡.당신이 얼마나 건강하게 느낄지라도,당신의 체중은 장기적인 건강을 고려할 때 중요합니다. 미국에서 가장 흔한 건강 상태 중 일부는 심장 질환,제 2 형 당뇨병,암 및 비만을 포함합니다. 이러한 모든 질병에 대한 위험은 체중이 더 많을수록 크게 증가합니다.
대부분의 미국 성인이 과체중이라면 만성 질환이 매년 우리 삶의 많은 부분에 영향을 미친다는 것이 합리적입니다.
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