루이스 트리고는 한때 400 파운드의 무게였습니다. 그의 체지방은 65%에 있었다. 그는 일을 물리적으로 처리 할 수 없었기 때문에 창고 관리자로서 직장을 잃었습니다. 그의 삶은 자기 연민,조롱,매일 패스트 푸드와 알코올 섭취로 구성되었습니다. 마지막으로,그는 그 악몽의 무게에 도달했습니다-어떤 인간보다 1/4 톤에 가깝습니다. 트리고는 심장 두근 거림과 함께 2011 년에 병원에 실려 있었다. 그것은 진정한 모닝콜이었다.
“나는 400 파운드 무게 응급 치료에 돌진했을 때,”애틀랜타 주민은 태양 신문에 말했다,”그것은 나를 위해 전환점이었다.”
그의 몸과 건강 변화에 착수하기 전에,매일 트리고는 일반적으로 피자,프라이드 치킨,더블 치즈 버거,그리고 물론 소다를 포함하여 아침,점심,저녁 식사를 위해 패스트 푸드의 고분을 통과했습니다. 그 모든 것이 그를 52 인치 허리 안쪽에 포장했습니다.
그가 오늘날 사람으로 변신하기 위해서는 식습관뿐만 아니라 생각과 태도에도 많은 노력과 변화가 필요합니다. 피트니스를 해결하기 위해,트리고는 웨이트 트레이닝과 총에(고강도 인터벌 트레이닝)을했다. “나는 모든 패스트 푸드를 포기하고 빵,파스타,쌀과 같은 가공 탄수화물을 잘라 냈습니다. 나는 또한 소다와 과일 주스와 같은 비 과일 소스에서 설탕을 끊습니다.”그는 결국 케톤 생성(고지방,저탄수화물)식단을 채택했습니다.
몇 달 만에 트리고는 초과 체중의 대부분을 잃었지만 최종 45 파운드를 잃는 데 몇 년이 더 걸렸습니다.
이제,일부 245 파운드 후,그는 개인 트레이너로 자신의 일을 보낸다 그는 종종 다음과 같은 격려,정직 메시지를 게시 소셜 미디어에 꾸준히 다음을 그려왔다:
“피트니스를 향한 길고 지독한 캠페인에…난 그냥 그 400 파운드 사람이되고 싶어 꽤 많은 시간을 보냈습니다,그냥 수건을 던져,변명,피해자가.
“외롭고…내 과거를 붙잡기 때문에 육체적으로나 감정적으로 고통스럽게 외부 세계로부터 자신을 절단합니다. 내 마음은 생각을 마비시키기 위해 다시 술을 마시고,깊은 잠에 빠지기 위해 채워질 때까지 먹으라고 말했다. 남자,그것은 유혹했다.
“하지만 그 때 돌파구가 일어났습니다. 그 때 구속 샷이 도착했습니다. 그 때 나는 극복하고 강해졌습니다.
“그 첫 걸음을 내딛고,필요하다면 나에게 메시지를 보내라.”
“나는 이미 개인 훈련을 통해 꿈을 꾸고 매일 다른 사람들의 삶을 변화시키고 있다고 생각합니다.”라고 트리고는 말합니다.
스포트라이트에 살고 대규모 체중 감소를 겪는 사람들에게 많은 관심을 기울이고 있습니다—종종 큰 관심사,금전적 보상 또는 전문적인 동기 부여 팀의 이익을 얻습니다. 그래서 루이스 트리고와 같은 일반 사람들이 자신의 삶을 그가 한 방식으로 바꾸는 것을 보는 것이 상쾌합니다. 그가 어디서 시작했는지,그리고 그가 오늘 어디에 있었는지 감안할 때,우리는 다른 사람이 같은 변화를 만들 수 있다고 믿는 것이 스트레칭이라고 생각하지 않습니다.
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