불욕 신용:
섹스를하는 동안 칼로리의 수? 연구는 카운트가 다를 수 있습니다 말한다-하지만 확률은,그것은 매일 운동을 대체하지 않습니다.
증서를하고 피트니스 시계를 확인 할 필요가 없습니다. 우리는 열량의 수는 동안 불 섹스 바로 여기에.
땀을 흘릴 때 약간의 장난이 아마도 가장 즐거운 방법 일 것입니다. 을 더한,당신은 일주일에 여러 번 그것을 얻는 경우(또는 하루!),당신은 완전히 운동,오른쪽으로 그것을 셀 수 있습니까? 잘,우리자신앞서서 얻지 말라;과학은 성적인 이익의 사정에 섞인다.
한 연구에 따르면 25 분의 성관계는 남성의 경우 100 칼로리 이상을 태울 수 있지만 여성의 경우 69 칼로리 이상을 태울 수 있다고합니다.
연구 결과에 따르면 여성은 평균 213 칼로리를 태우고 남성은 276 칼로리를 태운 30 분의 가벼운 달리기와 비교하십시오.
번역? 너가 아래로 체중을 줄이기 위하여 보면,너는 디딜방아를 확실히 아직 포기하고 싶는.
그리고 뉴스는 거기에서 더 악화된다. 뉴 잉글랜드 의학 저널에 발표 된 보고서에 따르면 남성은 6 분 동안 21 칼로리를 태웠으며 이는 일반적으로 평균 커플에게 섹스가 얼마나 오래 지속되는지. 여성은 이 연구에 포함되지 않았다.
섹스 할 때 남성이 더 많은 칼로리를 태우는 이유
일반적으로 여성은 섹스를하는 데 소요되는 시간을 3.1 로 곱하여 섹스 중에 얼마나 많은 칼로리가 소모되었는지 결정할 수 있다고 몬트리올 대학의 인간 동역학 교수 인 안토니 카렐리스는 말했다. 그리고 남성은 평균적으로 여성보다 성관계 중에 조금 더 많은 칼로리를 태우는 경향이 있습니다. (이상한 사실,고려 남자는 섹스 후 바로 잠들.
이유는 다음과 같습니다:”남성은 여성보다 무게가 더 큽니다.이 때문에 수행 된 동일한 운동에 대해 남성의 에너지 소비량은 더 높을 것입니다.”카렐리스는 시간 말했다. 또한 남성은 성관계 중에 신체적으로 더 활동적 일 수 있습니다.
숫자에 감동하지?
고맙게도 칼로리 수를 늘리는 몇 가지 방법이 있습니다. 일부 신음과 한숨을 추가하면 추가로 구울 수 있습니다 18 에 30 동안 칼로리 섹스,자이 야 킨츠 바흐에 따라,로스 앤젤레스 기반의 성과 학자와 레드 핫 터치의 저자. 당신의 위치를 변경하면 특히 여성을위한,당신의 침실 활동에 고체 운동을 추가 할 수 있습니다.
“당신이 정상에 있다면,배꼽 댄서처럼 엉덩이를 이동하려고;이 좋은 느낌과 당신에게 운동을 줄 것이다,”그녀는 여성의 날 말했다. “또한 당신이 그 위에 쪼그리고 위치를 시도하고 아래로 반송. 이것은 허벅지와 엉덩이를위한 훌륭한 운동이며 30 분 안에 최대 207 칼로리를 태울 수 있습니다.”(잠깐만! 커플에게 얼마나 많은 섹스가 정상인지 아십니까?
그러나 체중 감량 목표를 달성하기 위해 섹스에 의지 할 수는 없더라도 여전히 많은 건강상의 이점이 있습니다. 정기적으로 성관계를 갖는 것은 몸이 질병을 퇴치하고 정신 건강과 기분을 개선하며 심지어 젊어 보이게하는 데 도움이되는 것으로 나타났습니다. 을 더한,편안한 부스트 덕분에,몸에 세로토닌이라는 기분 좋은 화학 물질,섹스는 또한 당신이 단단한 수면을 얻을 도움이 될 것입니다.
즉 일반에 바쁜 얻을 충분한 이유. 그리고 운동을 건너 뛰는 것에 대해 죄책감을 느낀다면 나중에 체육관을 치십시오! 우리는 말하지 않을 것이다.