최근 나쁜 홍보의 점유율을했다,여전히 대장균 공포에서 회복,주가 하락과 경쟁력있는”빠른 캐주얼”시장. 그리고 비록 그것의 가능,심지어 쉽게,이 한 번 좋아하는에서 건강한 식사를 즐길 수—우리는 몇 가지 인상 맛있는 영양사가 승인 한 주문을 반올림 한-연구자들은이 아니라 그 먹고! 또한 궁금:이 영양에 올 때 치포 틀레#1 최악의 메뉴 항목은 무엇입니까? 범인을 발견하기 위하여 위에 읽으십시요. 그리고 여기를 클릭하면 인기있는 체인 레스토랑을 발견 할 수 있습니다.
#5 최악의 메뉴 항목
카르니타스 보울
현미,검은 콩,구운 칠리 옥수수 살사,사워 크림,로메인 상추,과크 및 치즈
영양:1,070 칼로리,58.5 그램 지방(23 그램 포화 지방),1,830 밀리그램 나트륨,89 그램 탄수화물(24.5 그램 섬유,8 그램 설탕),47 그램 단백질
지방과 고기 선택은 최악의 치포 틀레 콤보 중 하나를 만듭니다. 사워 크림,치즈,구아크 및 돼지 고기는 51 그램의 지방에 기여하며 소금이 함유 된 흰색 옥수수가 없더라도이 그릇에는 여전히 89 그램의 탄수화물과 1,970 밀리그램의 나트륨이 있습니다. 당신은 또한 부리 토를 얻을 수 있습니다. (하지만.)
#4 최악의 메뉴 항목
소프트 밀가루 타코
핀토 콩,흰 쌀,파 히타 야채,구운 칠리 옥수수 살사,사워 크림,치즈,구아크 및 로메인
영양:1,270 칼로리,63.2349>
이것은 지금까지 최악의 옵션 중 하나입니다. 사실,이 부드러운 밀가루 타코는 건강 재앙입니다. 그들은 하늘 높은 지방,탄수화물 및 나트륨-소금의 거의 2 일 가치,정확 하 게-그리고 설탕의 14.5 그램을 포함! 1972 년에서 2012 년 사이에 실시 된 수십 건의 연구를 조사한 영양 검토의 2015 년 기사에 따르면 설탕을 더 많이 섭취할수록 하루 중 남은 음식을 덜 먹을 수 있습니다. 당신이 남자 가슴을 원하지 않는 한,분명히 조종하십시오!
#3 최악의 메뉴 항목
카르니타스 부리토
흰 쌀,검은 콩,파 히타 채소,구운 칠리 옥수수 살사,로메인 상추,사워 크림,치즈 및 구아크
영양:1,390 칼로리,67.5 그램 지방(23.5 그램 포화 지방),2,840 밀리그램 나트륨,143 그램 탄수화물(27 그램 섬유,10 그램 설탕),54.5 그램 단백질.
이 완전히로드 된 부리 토는 소금의 2 일 가치,포화 지방의 육일 농무성 및 지방의 거의 하루 종일 권장 수당에서있다! 그것은 거의 8 전체 곡물 저녁 식사 롤에서 찾을 것 보다 더 많은 탄수화물을 제공 하는 언급 하지 않기 위하여! 이 부리 토의 거의 모든 것이 탄수화물이 많지만 옥수수(46 그램)와 흰 쌀(40 그램)이 비늘에 팁을줍니다.
#2 최악의 메뉴 항목
칩
영양:570 칼로리,27 그램 지방(3.5 그램 포화 지방),420 밀리그램 나트륨,73 그램 탄수화물(8 그램 섬유,4 그램 설탕),8 그램 단백질
오,우리는 당신에게 칩을 먹으라고 말하고 싶습니다. 그러나 진실은 빅맥보다 8 칼로리가 더 많고 지방이 5 그램 적고 탄수화물이 2 배,단백질의 1/3 이 있다는 것입니다. 당신은 구아의 반 순서에 약간의 닭을 담그는 것이 더 좋을 것입니다. 이봐,그건 지금 꽤 좋은 권리를 소리!
그리고#1 최악의 메뉴 항목은…
스테이크 샐러드
흰 쌀,검은 콩,파 히타 채소,구운 칠리 옥수수 살사,사워 크림,치즈,구아크,비네 그레트
영양:1,305 칼로리,76.100%지방(포화 지방 23 그램),나트륨 2,880 밀리그램,탄수화물 117 그램(섬유질 27 그램,설탕 23 그램),단백질 47 그램
당신이 열렬한 사람이라면 eatthis.com 독자 여러분,”샐러드”라는 단어가 트릭이 될 수 있다는 것을 알고 있습니다. 그래서 당신은 최악의 치포 틀레 샐러드가 최악의 타코와 그릇보다 더 많은 칼로리를 가지고 있다는 것을 알게되어 충격을받지 않을 것입니다—그리고 이전의 세 가지 범주 모두에서 최악의 콤보보다 더 많은 지방! 114 그램의 탄수화물과 22.5 그램의 포화 지방으로 샐러드의 무려 56 그램의 단백질은 몸에 도움이되지 않습니다. (그것이 나쁘다고 생각하는가? 패스트 푸드에서 발견 된 40 가장 끔찍한 일을 발견이 읽기!)