카페 리오 검은 콩

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이 카페 리오 검은 콩 레시피는 타코 밤을위한 완벽한면입니다! 맛,짠,그리고 약간 산 성,그들은 어떤 식사를 작성 하 고 쉽게 만들 수 있습니다!

나는 검은 콩에 대한 나의 사랑에 대해 당신에게 말한 적이 있습니까? 진심으로. 그들은 거의 모든 것과 잘 어울립니다! 이 카페 리오 해킹 당신이 이제까지 원하는 수있는 모든 요소를 가지고 있기 때문에 이중 배치를 만들기 위해 당신을 유혹 할 수: 그것은 쉽게 만들 수,쉽게 정리,그리고 그 자체로 놀라운 맛,부리 토 또는 타코,또는 샐러드 위에 던져!

다양성은 내 부엌에서 필수입니다,이 검은 콩 제공. 그들은 주위에 처음으로 맛있어,거의 먹다 남은 음식으로 더 나은 얻을,맛은 정말 하루 이틀의 시간에 걸쳐 혼합 한 후! 커민은 흙 향신료의 비트를 추가,토마토 주스와 실 란 트로 악몽 신선도의 물린 그것을 밖으로 균형 동안.

검은 콩이 당신에게 좋은가요?

예! 콩과 콩과 식물은 과소 평가 된 슈퍼 푸드입니다. 단백질,섬유,비타민으로 포장,그들은 식사를 마무리하고 오랜 시간 동안 완전하고 만족 떠나!

다른 종류의 콩을 사용할 수 있습니까?

당신이나 가족이 검은 콩의 열렬한 팬이 아니라면 핀토 콩이이 조리법을 대체 할 것입니다! 그들은 맛과 짜임새에서 유사하다,그러나 진짜로,이것은 당신이 선택의 당신의 콩을 사용할 수 있고 중대한 끌 것입니다 그런 간단하고 신선한 조리법이다.

요리하기 전에 검은 콩을 담가야합니까?

어떤 사람들은 요리하기 전에 몸을 담글 필요가있는 마른 콩을 사용하여 요리하는 것을 선호하며,그것이 당신이 좋아하는 것이라면 그것은 당신에게 달려 있습니다! 그러나 시간이 짧고 빠르고 쉬운 검은 콩 요리를 원한다면 통조림 콩과 함께 갈 것입니다. 그것은 당신의 준비와 요리 시간을 크게 줄이고 맛이 좋습니다!

검은 콩은 무엇을 먹나요?

검은 콩은 무엇을 먹지 않습니까? 부리 토 그릇,샐러드,타코,엔칠 라다,퀘사 디아,불상 그릇,아침 부리 토,또는 그 자체로 평범한’올에서 그들을 시도!

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설명

이 카페 리오 검은 콩 레시피는 타코 밤을위한 완벽한면입니다! 맛,짠,그리고 약간 산 성,그들은 어떤 식사를 작성 하 고 쉽게 만들 수 있습니다!

스케일 1*2*3*

성분

  • 2 다진 마늘,다진
  • 1 작은 술 지상 커 민
  • 2 큰 술 올리브 오일
  • 검은 콩,세척 및 배수(15 온스)
  • 1/3 컵 토마토 주스
  • 1 1/2 작은 술 소금
  • 4 큰 술 신선한 다진된 실 란 트로

지침

  1. 중간 프라이팬에 올리브 오일에 마늘과 커민을 약 2 분 동안 향이 날 때까지 중간 불로 가열합니다.
  2. 콩,토마토 주스,소금을 넣습니다. 가열 될 때까지 계속 저어줍니다.
  3. 서빙 직전에 고수를 저어줍니다.

  • 나는 종종 상점에서 구입 한 대신 조리 된 말린 콩을 사용합니다. 당신이 이것을 하는 경우에,너무,그들이 그것을 필요로 할 것이기 때문에 소금에 계획하십시오.
  • 토마토 주스 들어,나는 콩을 준비하기 전에이 살사를 만들,나는 토마토 주스에 대한 준비가되면 난 그냥 그릇의 바닥에 수집 한 살사 주스의 동일한 금액에 부어. 델리쉬!
  • 카테고리:측면
  • 방법: 스토브 탑
  • 요리:미국 요리,텍스 멕스,멕시코 요리
영양 정보:수율:12 서빙 크기:1/4 컵
서빙 당 양:칼로리:87.1 지방:2.6 그램 콜레스테롤:0 마그네슘 나트륨:483.4 마그네슘 탄수화물:12.2 그램 설탕:3 그램 단백질:4.4 그램 비타민 에이:2.8 그램 비타민 씨:6.9 밀리그램

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  • 클래식 햄과 콩 수프(인스턴트 냄비 또는 슬로우 쿠커 레시피)

이것은 당신이 기억 조리법을 때까지 또 다시 만들려고하는 그 빠른 측면 중 하나입니다. 즐겨!

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