친애하는 독자,
경적에 쉽게 이동! 반복적으로 코를 부는 것은 실제로 비강 건강에 해로울 수 있습니다. 코를 불면 점액이 부비동 캐비티로 다시 추진 될 수 있습니다. 더욱,그것은 콧구멍에 있는 작은 혈관을 자극할 수 있습니다—염증과 혼잡을 비염 일으키는 원인이 되는 불린 조건. 비염의 일반적인 증상으로는 콧물,코 가려움증,코 막힘 및 재채기가 있습니다. 가혹하게 너의 코를 불기의 대신에,고려사항에 이 제안을 안으로 가지고 가십시요:
- 코 아래 조직을 잡고 부족한 것을”잡으십시오”. 이 더 부드러운 치료는 건조하기 시작하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 스팀 룸 또는 샤워 실에 앉아.
- 뜨겁고 매운 음식을 섭취하십시오(부비동을 깨끗이합니다)!
- 비 카페인 음료로 수분을 유지하십시오-탈수는 증상을 악화시킬 수 있습니다.
- 비강(비강 관개라고도 함)에서 점액을 씻어내는 데 도움이되는 네티 냄비를 사용하십시오.
- 코를 가리고 한 콧 구멍을 통해 매우 부드럽게 불어 넣으십시오.
종이 조직은 손수건이 아닌 여기에서 선택되는 매체입니다. 손수건은 더 환경 친화적 인 것처럼 보일 수 있지만 세균의 번식지입니다. 코와 조직의 세균이 손가락으로 쉽게 옮길 수 있기 때문에 작업이 끝나면 손을 씻으십시오.
한편,당신은 당신의 코가 성가신 원인을 고려할 수 있습니다. 콧물은 추운 계절에 악명이 높으며 성가신 알레르겐,계절 변화에 대한 반응,스트레스,호르몬 변화 및 환경 자극제로 인해 지속될 수 있습니다. 당신은 다음과 같은 범인 중 하나에 의해 가져온 비 염에서 고통 수 있습니다:
- 알레르기는 크고 작은 많은 자극제에 의해 유발 될 수 있습니다. 비염을 유발하는 일반적인 알레르겐에는 꽃가루,곰팡이,동물 비듬,집 먼지,먼지 진드기 및 바퀴벌레,일부 음식이 포함됩니다. 귀하의 증상이 알레르기로 인한 경우 귀하의 건강 관리 제공자는 스테로이드(경구 또는 비강 스프레이)또는 항히스타민 제를 처방 할 수도 있습니다.
- 바이러스 감염(예:감기)은 비강 막의 팽창과 두껍고 맑은 점액의 생성을 유발합니다. 그것이 많은 일 동안 지속하고 당신의 점액이 노랗거나 녹색이 되는 경우에,박테리아에 의해 이차적으로 감염해 될지도 모릅니다.
이 새는 수도꼭지를 고치고 최선의 조치를 결정하려면 의료 서비스 제공자와 이야기하는 것이 좋습니다. 증상,비강 유발 요인(점액이 얼마나 두껍거나 얇은지와 색 등 세부 사항 포함)및 복용 할 수있는 약물에 대해 논의하는 것이 도움이됩니다. 제발,쉽게 호흡과 코에 부드러운 이동-명확한 구절은 당신의 방법을오고있다!