팔 레오 호박 파이 바

곡물이없는 아몬드 가루 크러스트를 곁들인 팔 레오 호박 파이 바는 더 건강한 디저트 레시피를 위해 순수한 메이플 시럽으로 달게됩니다. 이 쉬운 호박 파이 바 레시피는 파이 팬을 소유하지 않은 경우 완벽하게 만들 수 있습니다.

저탄수화물 옵션을 찾고 계십니까? 땀 없음! 이 게시물에 저탄수화물 팔 레오 호박 파이 바의 레시피를 포함 시켰습니다.

호박 파이,또는 호박 바? 무슨 말을?

현실을 직시하자-그들은 기본적으로 모양에 대한 저장 동일합니다. 같은 좋은 호박 맛,그냥 다른 옷을 입고.

파이 모양이 필요한 경우 내 팔 레오 호박 파이 또는 내 팔 레오 호박 치즈 케이크를 확인하십시오.

반면에 파이 팬을 가지고 있지 않거나 파이에 겁 먹은 경우 땀이 나지 않습니다! 당신은 여전히 바 형태로 호박 파이를 즐길 수 있으며,어떤 이유로 그들은 실제 파이를 굽는 것보다 훨씬 덜 복잡해 보입니다.

쇼트 브레드와 같은 곡물이없는 파이 크러스트 위에 채우는 시나몬 메이플 호박은 절대적으로 군침이 도는 물이며 공유 할 수있는 놀라운 디저트입니다.

의 세부 사항에 들어가 보자!

팔 레오 호박 파이 바 재료:

크러스트:아몬드 가루,순수 메이플 시럽(또는 코코넛 설탕 또는 무설탕 감미료),코코넛 오일,계란,바다 소금

충전: 호박 퓨레,코코넛 밀크,퓨어 메이플 시럽,호박 파이 스파이스,바다 소금,계란 및 순수 바닐라 추출물

퓨어 메이플 시럽을 가루(일명 과자 장수)무설탕 감미료로 쉽게 바꿔이 바를 저탄수화물로 만들 수 있습니다. “저탄수화물 호박 파이 바”라는 제목의 아래 섹션을 참조하십시오.”

아몬드 가루에 대한 참고 사항:

다양한 브랜드의 아몬드 가루가 다양한 흡수성을 가지고 있음을 발견했습니다. 나는 밥의 레드 밀의 슈퍼 파인 아몬드 가루를 사용,나는 다른 브랜드를 사용하여 지각을 테스트 할 때하지만 크게 다른 결과를했다.

밥의 레드 밀의 아몬드 가루를 사용하지 않고 크러스트 혼합물이 지나치게 건조 해 보인다면 두껍고 끈적 끈적한 반죽이 형성 될 때까지 한 번에 한 스푼 씩 기름과 순수한 메이플 시럽을 계속 첨가하십시오. 빵 껍질이 부서지기 쉬운 경우 더 이상 부서지기 쉽지 않을 때까지 기름과 순수한 메이플 시럽을 계속 추가하십시오!

팔 레오 호박 바 만드는 법:9777>

오븐을 화씨 350 도로 예열하고 9″엑스 9″베이킹 팬에 양피지를 깔아줍니다.

아몬드 가루,감미료,바다 소금,코코넛 오일을 믹싱 볼에 넣고 잘 저어줍니다. 두꺼운 반죽이 형성 될 때까지 잘 맞은 계란을 저어주세요.

반죽을 준비된 베이킹 팬에 옮기고 팬 바닥에 눌러 균일 한 층으로 만듭니다.

포크를 사용하여 파이 크러스트 반죽에 많은 구멍을 뚫어 베이킹하는 동안 몸을 굽히지 않도록하십시오.

예열 된 오븐의 중앙 랙에서 가장자리 주위에 소량의 색상이 나타날 때까지 10~15 분 동안 굽습니다.

파이 크러스트가 굽는 동안 호박 파이 충전물을 준비하십시오. 믹서기에 충전 재료를 전송하고 부드럽고 결합 될 때까지 혼합.

오븐에서 파이 크러스트를 제거하고 5 분 동안 냉각 할 수 있습니다.

호박 충전물을 파이 크러스트 위에 붓고 균일 한 층으로 부드럽게 만듭니다.

예열 된 오븐에서 막대가 설정 한 것처럼 나타날 때까지 50~60 분 동안 굽습니다.

오븐에서 막대를 제거하고 완전히 냉각 할 수 있습니다. 냉장고로 옮기고 슬라이스 및 서빙하기 전에 최소 45 분 동안 식히십시오.

저탄수화물 호박 바:

저탄수화물 또는 케톤 생성 식단을 따르고 무설탕 감미료를 사용하는 것을 선호하는 경우 문제가 없습니다. 단순히 다음을 수행하십시오:

빵 껍질에 순수한 메이플 시럽을 무설탕 가루 감미료로 대체하십시오(나는 과자 장수 감미료를 스쳐지나 좋아하지만 원하는 무설탕 가루 감미료를 사용할 수 있습니다)

순수한 메이플 시럽을 무설탕 가루 감미료로 대체하십시오.

더 많은 추수 감사절 디저트 요리법:

• 비건 버번 오렌지 고구마 파이
• 팔 레오 호박 치즈 케이크
• 유제품 프리 케토 피칸 파이
• 비건 호박 스낵 케이크
• 글루텐 프리 애플 번트 케이크

내 요리 책,팔 레오 파워 보울,지금 사용할 수 있습니다! 그것을 확인 하려면 여기를 클릭 합니다. 당신의 지원을 당신을 감사하십시오!

이 레시피를 만든다면,인스타그램에서 사진과 태그를 자유롭게 공유하세요!@