가을 가을 시즌에 긴 골목을 걷는 사람들은 자연의 무한한 개념과 건강한 라이프 스타일을 대표합니다.가장 흔한 편두통 유발 요인 중 하나는 날씨입니다. 최근 연구에서는,난민의 75%는 대기압에 있는 변화에 의해 위에 가져온 두통을 보고했습니다. 이것이 너의 개인 방아쇠의 한개 이다 것 을 너가 있있으면 적포도주같이 무언가를 기피하는 간단한 사정 이다,그러나 너는 무엇을 기압안에 동요에의해 위에 가져온 두통에 관하여 해 좋은가?
첫 번째 단계는 용어가 무엇을 의미하는지,그리고 그것이 잠재적으로 당신에게 어떤 영향을 미칠 수 있는지 이해하는 것입니다.
기압이란?
기압은 대기 중의 공기와 물 압력의 조합으로,일반적인 기상 조건에 따라 변화한다. 공기 압력은 공기 오버 헤드의 무게에 의해 가해지는 힘을 말하며,이는 높은 고도가 낮은 공기 압력을 갖는 경향이있는 이유를 설명합니다. 물 압력은 심해 다이버가 물 무게에 의한 깊은 그들이 다이빙 압력의 증가를 느끼는 이유입니다,같은 일을 의미한다.
낮거나 높은 수준의 압력에 존재하는 것이 편두통 환자의 주요 문제는 아닙니다. 대부분의 사람들에게 고통을 유발하는 것으로 보이는 것은 공기 압력의 변화입니다. 어떤 사람들은 그들이 어떻게 느끼는지에 따라 날씨를 예측하는 법을 배웠고 심지어 폭풍의 도착을 감지했습니다.
기상 예보관은 종종 기상 전선에 대해 이야기하며,이는 기압의 변화를 나타냅니다. 텔레비젼에 날씨 지도에 빨강 파란 막대기는 흔하게 이 접근 변화를 지적한다. 파란색은 낮은 압력을 나타내며 빨간색은 고압 전선을 나타냅니다.
- 낮거나 떨어지는 기압은 기상 조건 악화 또는 폭풍이 다가오는 것과 관련이 있습니다. 기압은 빠르게 떨어질 수 있으며 편두통 환자는 이러한 급격한 변화를 자주 감지합니다.
- 높거나 상승하는 기압은 더 나은 날씨뿐만 아니라 습도 수준의 증가로 이어질 수있는 온도 상승을 나타냅니다. 높은 습도는 일반적인 편두통 유발 요인입니다.
기압이 편두통 환자에게 미치는 영향
편두통의 여러 측면과 마찬가지로 다양한 제안이 있지만 기압 두통을 일으키는 원인에 대한 단 하나의 확실한 설명은 없습니다.:
- 높거나 낮은 습도로 인한 산소 수준의 변화. 높은 습도는 습기로 공기를 포화시켜 산소 수준을 낮추고 환자의 뇌가 올바른 양의 산소를 제대로 공급 받기가 더 어려워집니다. 혈관 확장 또는 보상,잠재적으로 압축 신경 섬유 계약 수 있습니다.
- 대기 중 전기 전하의 변화. 긍정적인 이온화는,예를 들면,세로토닌의 방출에 연결된다.
- 뇌척수액의 압력 변화에 의해 유발 된 뇌간 편두통 수용체.
- 부비동 두통과 유사한 내이 또는 막힌 비강에 갇힌 공기의 압력 차이.
기압 두통에 대처하는 방법
때로는 두통이 진행 중이라는 것을 알면 주기 초기에 약을 복용함으로써 주요 증상을 예방할 수 있습니다. 대기의 변화에 의해 가져온 두통은 다르지 않습니다,그들은 당신이 그것을 피할 수 없다는 것을 알고 있기 때문에 다루기가 더 어려울 수 있지만. 당신은 결국 날씨를 변경할 수 없습니다. 그러나 그것이 희망이 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 다음은 할 수 있는 몇 가지 사항입니다:
- 날씨를 모니터링합니다. 당신은 당신의 스마트 폰 또는 태블릿에 날씨 응용 프로그램을 설치하고 공격을 자극 할 수있는 날씨 전선 접근에 관심을 지불 할 수 있습니다.
- 날씨/편두통 일기를 유지하십시오. 기압의 변화가 편두통에 어느 정도 영향을 미치는지 확실하지 않은 경우 에피소드를 추적하고 기상 조건을 지적하면 일반적인 패턴을 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다. 당신이 편두통 조건을 추가 압력의 실제 공기 압력,또는 변동을 기록 할 경우 좋은 기압계가 도움이 될 수 있습니다. 당신이 당신의 개별 패턴이 무엇인지 파악하고 그에 따라 프로그램되면 떨어지는 또는 상승 압력을 경고 편두통 기압계도있다.
- 실내 습도 수준을 통제하십시오. 당신의 가정에 있는 습도의 너무 높은 수준 뿐만 아니라 가구와 장식(곰 팡이 성장을 촉진),나쁜 하지만 그것은 또한 당신의(그리고 당신의 가족의)건강에 대 한 나쁜. 습도는 호흡기 감염에서 알레르기 및 두통에 이르기까지 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 제습기는 가정의 습도 수준을 조절하는 데 도움이됩니다.
- 가능한 경우 강풍이나 극심한 열 또는 추위에 나가는 것과 같은 알려진 방아쇠 상황을 피하십시오. 날씨가 하고 있다 비록 무엇을 해도 실내에 체재하는것은 수시로 편리하지 않다,그러나 너가 그것을 기피할 수 있으면,너는 일 것인다.
- 수분 유지. 덥고 습한 날씨는 열 피로와 탈수로 이어질 수 있으며 둘 다 두통을 유발할 수 있습니다. 당신이 갈증을 느낄 그 때까지는 당신이 이미 탈수된다는 것을 기억하는 일정한 간격으로 물 한 모금.
편두통에 시달리지 않는 사람들조차도 기압의 변화는 불편한’무모한’느낌을 유발할 수 있습니다. 이러한 변화가 편두통 유발 요인이 될 때 증상을 인식하고 적절한 조치를 취하면 통증 수준과 두통의 지속 시간을 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다.