이번 달에는 모킹버드 스테이션에서 코어파워 요가 연습을 정말 즐겼습니다! 나는 내 아이들이 모두 학교에있는 일에 이동하는 경향이. 저도 주말에 수업 다녀왔습니다. 그”학교 일”시간 슬롯에 선택할 수있는 적어도 4 클래스가 있습니다. 바쁜 엄마를위한 완벽한…또는 그 문제에 대한 사람,누가 자신의 활동적인 라이프 스타일에 요가에 맞게 싶습니다. 첫 번째 클래스는 일반적으로 오전 6 시에 시작 하 고 마지막 클래스는 8 시에 시작 합니다:오후 30 시,그래서 단지에 대한 모든 일정에 대해 작동 몇 가지 옵션이 있습니다. 댈러스에 회사의 확장과 함께,나는 곧 내 동네에 코어파워 요가 스튜디오(힌트,힌트)가있을 것으로 기대하고있다!
이번 주 나는 핫 파워 퓨전에 초점을 맞추고있다.
이 클래스는 코어파워 요가의 핫 요가와 파워 요가 수업의 강력한 요소를 혼합한 클래스입니다. 그것은 파워 요가의 강도와 뜨거운 요가의 명상과 해독 자질을 포함한다. 가열,기후 제어 환경에서 연습,이 클래스는 어깨,엉덩이와 척추를 개방뿐만 아니라 코어와 상체를 강화에 초점을 맞추고 있습니다. 음악을 설정,이 클래스는 통전 하 고 재미와 건강 한 땀을 감사 하는 사람에 게 호소. 클래스는 약 40%의 습도로 가열됩니다(약 100 도).”
이 전에,나는 매우”핫 요가”또는 비 크람 클래스를 경험하지 않았다,그래서 나는 다른 뭔가에있을 것이라는 점을 알고 있었다. 내가 촬영 한 가열 요가 클래스에 대한되었습니다 90-98 도,그래서이 조금 더워 습도 높았다. 의 보조 관리자 씨피 앵무새 역,애비,수업을 가르쳤다. 나는 로그인 할 때 수업 전에 그녀에게 말했고,이것이 나에게 협박하는 일정의 한 수업이라고 인정했다. 그녀는 내가 괜찮을 것이라고 확신했습니다…때때로 당신은 약간의 격려 대화가 필요합니다! 애비는 매우 매력적이고 고무적이다,그녀의 교육 스타일이 반영. 그녀의 수업을 사랑!
애비와 나는 핫 파워 퓨전에서 포즈를 취하고)
핫 파워 퓨전에 대해 내가 좋아하는 것:
- 설명에 따르면 파워 요가와 핫 요가의 콤보입니다. 그래서,당신은 호흡에 연결된 움직임을 가지고 있지만,때때로 당신은 당신이 전통적인 힘/빈 야사 수업에서하는 포즈를 조금 더 길게 잡습니다.
- 포즈는”레이어.”당신이 당신의 연습에 어디에 따라 다소 어렵게 만들기 위해 제공되는 수정이 있었다.
- 초심자(어깨 부상)는 차투랑가스를 하지 않기 때문에 친근합니다. 내가 잘못하지 마세요,나는 차투 랑 가스 사랑,하지만이 클래스의 다른 포즈/자세에 좋은 변화 초점이었다.
- 나는 나중에 정말 편안한 느낌,또한 활력! 우리는 더 이상 포즈의 일부를 개최하기 때문에,나는 내가 순간에 무엇을하고 있었는지에 더 집중할 수 있었다 것으로 나타났습니다,에 이동하기 전에 시간을내어. 나는 운동을 한 것처럼 느껴졌지만 요가의 마음 지우기 혜택을 더 많이 받았다.
- 더위! 나는 스튜디오에 들어갔을 때 처음에는 매우 덥고 습한 듯,하지만 일단 우리가 움직이기 시작,그것은 좋은 느낌. 좋은 땀 세션은 몸을 좋게 만듭니다!
내가 방문 할 때마다,소매 내 눈을 사로 잡은(놀람,놀람!(
이번에는 온지의 화려한 옷을 입은 에밀리 선생님을 발견했습니다. 나는 그것을 너무 사랑,나는 당신 모두와 함께 공유 할 수있는 그림을 취할 수 있다면 나는 그녀에게 물었다! 그녀는 아름답게 보인다! 당신은(그들은 빨리 가고있다!),또는 온라인 아래의 링크를 통해. 청동/금화 컬렉션은 가을에 너무 완벽합니다!
모양을 쇼핑:청동+금화 온지에 의해
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내가 입은 것:멋진 레이서 백 탱크+흐름 작물+무료 야생 브래지어(모두 룰루 레몬에서)