웰빙은 백색과 동의어해서는 안되기 때문에…
웰빙에 대한 묘사는 종종 흰색과 얇은 여성을 중심으로 이루어 지지만 공간은 우리가 살고있는 세상만큼 다양하며 인스 타 그램 피드가 그 현실을 나타낼 때입니다..
요가,달리기 또는 근력 훈련에 종사하든,이 목록에있는 트레이너는 운동 조언과 영감의 귀중한 원천입니다. 그들은 또한 피트니스 업계에서 흑인 여성이되는 것이 어떤 것인지 공유하고 있습니다.
포괄적 인 목록과는 거리가 멀지 만,이들은 흑인 여성 트레이너 중 몇 명이며(이미하지 않은 경우)프로그램과 수업에 가입하여 지원합니다.
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제사 민 스탠리
요가 교사이자 신체 긍정적 인 옹호자 제사 민 스탠리의 조언은 요가 수업에서 기분이 좋지 않은 사람이라면 누구나 공감할 것입니다. 어떤 크기로 요가를 연습하기위한 그녀의 팁뿐만 아니라,당신은 주제의 범위에 스탠리의 재미와 정직 걸릴 가득 이야기와 게시물을 기대할 수 있습니다,대마초에서 다애 관계에있는. 그녀의 책,모든 바디 요가를 구입하고 그녀의 팟 캐스트,친애하는 제사 민을들을 수 있습니다.
트레이시 코플랜드
전 전문 댄서와 체조 선수로 요기와 주자로 변한 코플랜드는 마침내 물구나무 서기를하거나 첫 번째 하프 마라톤을 실행하는 방법을 배우고 싶든 그녀의 모든 것을 제공합니다. 나이키 마스터 트레이너의 운동은 나이키 트레이닝 클럽 응용 프로그램에서 사용할 수 있습니다,하지만 당신은 또한 더 재택 운동에 대한 유튜브와 인스 타 그램 하이라이트에 그녀의 라이브 스트리밍 댄스 유산소 운동을 확인할 수 있습니다..
관련 항목:집에서 할 수있는 10 가지 쉬운 운동 브리타니 와츠
퍼펙 릭스 하우스 트레이너와 정밀 영양 코치 브리타니 와츠는 항상 인스 타 그램에 인상적인 운동을 게시하고 있습니다(그녀는 555 파운드를 thr.. 마음 불어)-플러스 초보자 수준의 운동은 당신이 당신의 자신의 체중을 사용하여 집에서 할 수 있습니다. 와츠는 또한 그녀의 웹 사이트를 통해 일대일 페이스 타임 교육,줌 그룹 수업 및 영양 코칭을 제공합니다.
로렌 애쉬
당신이 순간에 일부 고양 콘텐츠를 필요로하는 경우,로렌 애쉬,요가와 명상 교사와 옴,색상의 여성을위한 웰빙 웹 사이트의 흑인 소녀의 창시자로 전환. 그녀는 색상의 여성을위한 자기 관리와 자기 사랑 같은 주제에 초점을 맞추고 옴 팟 캐스트에서 그녀의 흑인 소녀로 조정,여기에 그녀의 가이드 명상 비디오를 체크 아웃.
셀레나 왓킨스
덤벨스보다 댄스 운동을 선호한다면 셀레나 왓킨스는 반드시 따라야 할 것입니다. 피트니스 코치와 댄서는 니키 미나 즈와 함께 여행하고 제이 로와 샤키라의 슈퍼 볼 하프 타임 쇼에서 공연했으며,자신의 카리브해에서 영감을 얻은 운동 프로그램 인 소카 노믹스가 댄스 카디오와 안무를 결합했습니다.
앨리 러브
앨리 러브는 모델,아디다스 앰배서더,브루클린 네츠 호스트,러브 스쿼드 창립자 등 많은 타이틀을 보유하고 있습니다. 당신이 자전거의 팬이라면,당신은 당하 응용 프로그램에 그녀의 클래스를 확인하는 것이 좋습니다-그녀의 댄스 배경은 그녀의 플랫폼에서 가장 사랑받는 강사 중 하나 있습니다.
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모니카 존스
당신은 후크 또는 잽,권투 코치와 갑옷 트레이너 모니카 존스에서 혼자 그녀의 운동 동기 부여에 대한 다음 가치가 어떻게 아무 생각이없는 경우에도. 그녀의 무료를 위해 유튜브와 조정에 그녀의 재택 복싱에서 영감을 운동을 타고,배쉬 권투를 통해 기부 기반의 라이브 줌 운동,지원 검은 삶의 문제에 도움.
크리 킹
당신이 강도 훈련에 초점을 맞춘 신체 긍정적 인 트레이너를 따라 찾고 있다면,크리 왕을 만난다. 피트니스 코치는 역도 운동의 변형 적 힘을 믿고 여성의 힘 연합,옹호,교육 및 장학금을 통해 체력과 운동에 대한 접근성을 높이는 비영리 단체를 통해 환원하고 있습니다. 킹은 피트니스 공간에서 다양성과 포함의 부족을 태클에 대한 웹 세미나를 개최하고 지금 가입 할 수 있습니다 반 인종 차별 관행에 대한 새로운 과정을 가지고있다.
지넷 젠킨스
피트니스 프로그램 설립자 할리우드 트레이너 클럽,지넷 젠킨스는 알리시아 키스와 세레나 윌리엄스 같은 유명인과 함께 일했다. 운 좋게,트레이너와 건강 코치는 정기적으로 그녀의 인스 타 그램 계정에 그녀의 쉬운 체중 회로 운동을 공유 그래서 우리는 모든 혜택을 얻을 수 있습니다..
엘리자베스 아킨와일
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엘리자베스 아킨와일
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다섯 번 크로스 핏 게임 선수로,그녀는 또한 역사적으로 다양성이 결여 된 스포츠에서 경쟁하는 흑인 선수들에게 많이 필요한 가시성을 제공합니다.
리타 루이스
재택 체중 운동을 공유하는 것 외에도 피트니스 및 라이프 코치 리타 루이스는 꿈을 유지하고,새로운 것을 시도하고,자기 관리의 우선 순위를 정하는 것에 대한 많은 지혜를 제공합니다. 그녀의 온라인 교육 프로그램 및 전자 책에 가입하고 그녀의 유튜브 채널을 구독하십시오.
로즈’디바’메이스
위의 비디오에서 알 수 있듯이 로즈는 체력과 인종,부,체중 등의 교차점에 대해 목소리를 내고 있습니다. 개인 훈련(그녀의 고객에는”플러스 사이즈 운동 선수,우둔한 체육관 처녀 및 기타 부적격자”포함)외에도 공인 트레이너는 신체와 극을 통해 온라인으로 라이브 폴 댄스 수업을 가르치고’조직 된 호언 장담’및’공식적인 장담’을 주최합니다.
첼시 잭슨 로버츠
첼시 잭슨 로버츠는 펠로톤의 요가 및 명상 강사나 룰루레몬 앰배서더라는 것을 알 수 있지만,그녀는 또한 교육에 대한 열정(그녀는 전 학교 교사이자 교육 연구 박사 학위를 가지고 있음)을 사용하여 요가,문학&예술 캠프를 만듭니다. 수업료가없는 캠프는 십대 소녀들이 읽고,시를 쓰고,요가를 연습하고,커뮤니티를 구축 할 수있는 장소를 제공합니다. (여기에 기부하거나 지원을 제공 할 수 있습니다.)
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