Det er ingenting som høytiden. Fester ,god mat & drinker, vakre dekorasjoner, julestemning, og masse tid med familie og venner. Selv om disse kan alle være fantastisk, morsomme ting, for mange av oss, ferien kan også være en tid hvor angst steiler sitt stygge hode.
Det er mange forskjellige årsaker til angst I Kinesisk medisinsk teori, men en av de vanligste presentasjonene jeg ser klinisk er forbundet med høyt stressnivå. Mens ferien kan være mye moro, kan de også være veldig stressende for en rekke årsaker. Akupunktur er et flott verktøy for å hjelpe deg å navigere høytiden og begynne Det Nye Året fra et sted for fred og ro.
Fra Et Kinesisk medisinperspektiv skiller vi ikke kroppen og ånden / sinnet – vi behandler et mønster av disharmoni i kroppen som kan manifestere med fysiske eller følelsesmessige symptomer (eller begge deler!). Når vi er veldig stresset, kan noen ting skje. For det første flyter ikke energi godt i kroppene våre, noe som kan la oss føle seg spente, på kant og engstelig. For det andre kan mangel på riktig søvn, mat og/eller avslapning beskatte kroppens ressurser, slik at vi føler oss drenert og ujordet. Dette tillater energi som skal flyte fritt gjennom kroppene våre for å stige og bli «fast» i overkroppen og hodet. Dette kan manifestere symptomer som racing tanker, følelser av varme, hjertebank, tetthet i brystet og kortpustethet.
Akupunktur kan frigjøre» fast » energi og hjelpe den ned fra overkroppen. Når du får akupunktur for angst, finner mange mennesker at de føler seg søvnige og avslappet nesten så snart nålene er satt inn. Selv om denne øyeblikkelige lindringen er fantastisk, anbefales det at du besøker akupunktøren regelmessig for å oppnå varige resultater.
fra et biomedisinsk perspektiv har akupunktur vist seg å være svært nyttig i å balansere sentralnervesystemet. Spesielt synes akupunktur å oppmuntre til aktivering av det parasympatiske nervesystemet. For personer med angst, har det sympatiske nervesystemet (vår kamp eller flyrespons på ekte eller oppfattet fare) en tendens til å være i overdrive. Akupunktur kan bidra til å vende bryteren fra sympatisk nervesystemaktivering til parasympatisk nervesystemaktivering, slik at kroppene og sinnene våre kan slappe av. Regelmessig akupunktur kan bidra til å «omskole» hjernen vår og hjelpe oss til å føle oss mer rolige og sentrert gjennom dagen.
Så, hvis utsiktene til ferien fyller deg med frykt, sørg for å bestille en økt snart med akupunktøren din. En «tune up» besøk før du reiser eller en stressende familie hendelse kan hjelpe deg å gå inn i en angst vekkende situasjon med et klart sinn og rolig hjerte.