100 + Sunne Smoothieoppskrifter

fra grønne smoothieoppskrifter til en grunnleggende jordbærsmoothie-vi har all den smoothieinspirasjonen du trenger her!

Sjekk ut 100 + sunne smoothieoppskrifter og lær hvordan du lager dine egne unike sunne smoothies hjemme med vår grunnleggende smoothie-ligning.

Si hei til de vakreste smoothies på internett! Smoothies er en så god sunn frokost ide, snack, eller til og med middag! På mindre enn 5 minutter kan du nyte flere porsjoner frukt, grønnsaker, sunne fettstoffer og mer!

PS: Sjekk ut våre Beste Protein Shake Oppskrifter, også!

Beste Blender For Smoothies

Første ting først, la oss snakke om blender situasjonen. Jeg vet at det er hundrevis av blendere på markedet, og det kan være veldig skremmende å finne den rette for deg. En ting jeg har lært med håndfull blender som jeg har eid er at kvalitet saker. Vanligvis faller kvalitet og pris sammen, og det er helt sant.

jeg har funnet ut at jo dyrere og høyere kvalitet blender jeg har, jo mer suksess har jeg med det jeg lager…spesielt smoothies. Den nyeste og BESTE blenderen jeg noensinne har hatt er En Vitamix.

Vi har Vitamix 5200 og det kjører deg om $430 På Amazon. Jeg har ikke en eneste dårlig ting å si om dette dyret. Det er super kraftig, lett å rengjøre, og det gjør å lage smoothies sammen med andre ting en bris. Jeg kan fortelle deg akkurat nå at dette er den beste blender jeg noensinne har eid, og det er ingen vei tilbake.

Smoothie Blender Anbefalinger

jeg ville dele noen andre flotte blendere som jeg personlig har eid og anbefaler avhengig av prispunktet ditt.

Lavpris: Ninja BL480D Blender $99-dette er en flott single serve blender for de som ønsker å spare plass. I tillegg kan du ikke slå prispunktet.

Middels kostnad: Ninja Kitchen System $229-jeg har eid Ninja Kitchen System i ca 5 år, og jeg elsker at det er utskiftbart mellom en blender, matprosessor og single serve smoothie blender. For $ 229, får du virkelig alt!

Høy pris: Vitamix 5200 $ 429-På høyeste prispunkt Er Vitamix DET BESTE kjøkkenapparatet jeg noensinne har eid. Det vil bokstavelig talt knuse, pulverisere, blande eller puree alt og alt fordi det er så kraftig! Jeg anbefaler på det sterkeste, 10/10!

Hvordan Lage En Smoothie

hvis du lurer på hvordan du lager en smoothie, ikke bekymre deg, du Er ikke den eneste Som Googler dette! Smoothies er en stor ting å vite hvordan å gjøre hvis du er på college, trenger en rask frokost, eller har » ingenting i skap.»Jeg skal gå deg gjennom nøyaktig hvordan du lager den perfekte smoothien hver eneste gang.

vi tenkte det ville være nyttig å lage en slags ligning slik at du kan bruke det du har hjemme!

Trinn 1: Monter Ingredienser

Smoothies handler om å finne det perfekte forholdet mellom frukt og væske. Det er derfor du vil se i vår grunnleggende smoothie oppskrift, vi har ca 1 kopp væske til 2 kopper frossen frukt. Du vil også se at vi ikke bruker is i våre smoothies fordi vi finner at isen fortynner smaken og beseirer formålet med å bruke frossen frukt!

• 2 kopper frossen frukt (banan, jordbær, blandet bær, ananas, tropisk blanding, etc.)
• 1 kopp væske (appelsinjuice, mandelmelk, kokosvann, kokosmelk, vann)

vi sier 2:1 med et saltkorn fordi alle har sin egen preferanse. Noen mennesker liker å drikke smoothies med et strå og andre liker det tykk nok til å bli spist med en skje. Så start med 1 kopp væske og legg til mer som du ønsker.

i tillegg til 2:1-forholdet mellom frukt og væske, kan du også legge til andre ingredienser som proteinpulver, greener, gresk yoghurt, frø, etc.

Trinn 2: Bland

nå er det på tide å legge til alle ingrediensene i blenderen din. Husk at du alltid kan legge til mer væske, men du kan ikke ta den bort! Vi foreslår å blande høyt til alt er glatt.

hvis du bruker noe som kale eller spinat, kan det ta litt tid for blenderen å gjøre det bare, du trenger bare å være tålmodig. Avhengig av hvor frossen frukten din er, må du kanskje stoppe blenderen og skrape sidene med en spatel og/eller legge til mer væske!

Trinn 4: Serve

når du har fått din smoothie oppskrift på ønsket konsistens, er det på tide å tjene. Du har valg: kopp eller bolle. Smoothie boller er alle raseri akkurat nå, men du kan alltid holde det klassisk med en kopp eller et glass.

ikke glem om pålegg. Hvis du er noe som meg, skimp du ikke når det gjelder pålegg. Her er noen av mine favoritter:

Smoothie Pålegg

• Hjemmelaget peanøttsmør
• Hjemmelaget granola
• nøtter: mandler, valnøtter, cashewnøtter
• frø: lin eller chia
• frisk frukt: bær, bananskiver, etc.

100+ Sunne Smoothies

Her Er noen av mine favoritt Fit Foodie Finner sunne smoothie oppskrifter samt det beste av det beste fra hele nettet! Nyte.

1. Grønn Smoothie Fra Fit Foodie Finner
2. Strawberry Smoothie Fra Fit Foodie Finner
3. Strawberry Banan Smoothie Fra Fit Foodie Finner
4. Triple Berry Protein Smoothie Fra Fit Foodie Finner
5. Bananprotein shake from fit foodie finds
6. Jordbær Banan Smoothie Med Peanøttsmør Fra Fit Foodie Finds
7. Gresskar Bær Smoothie Fra Fit Foodie Finner
8. sjokolade Protein Smoothie Fra Fit Foodie Finner
9. Beste gresskar Smoothie Fra Fit Foodie Finds
10. Jordbær Protein Shake Fra Fit Foodie Finner
11. Blåbær Banan Smoothie Fra Fit Foodie Finner
12. Peanøttsmør Grønn Smoothie Fra Fit Foodie Finner
13. Banan Matcha Smoothie Fra Fit Foodie Finner
14. mørk sjokolade Dato Protein Smoothie Fra Fit Foodie Finner
15. Kremet Jordbær Chia Frø Smoothie Fra Fit Foodie Finner
16. Banan Smoothie Fra Fit Foodie Finner
17. Granateple Grønn Smoothie Bolle Fra Fit Foodie Finds
18. Apple Pie Smoothie Fra Fit Foodie Finds
19. Kald-Busting Smoothie fra Fit Foodie Finner
20. Apple Smoothie Fra Fit Foodie Finner
21. Ananas Opp Ned Jordbær Smoothie Fra Fit Foodie Finner
22. Oransje creamsicle smoothie fra fit foodie finner
23. Peanøttsmør Cup Smoothie Fra Fit Foodie Finner
24. blåbær dato smoothie boller fra fit foodie finner
25. Mango Smoothie Fra Fit Foodie Finner
26. Kale Smoothie Fra Fit Foodie Finner
27. Gyllen Melk Mango Smoothie Fra Mat Med Følelse
28. Gulrotkake Smoothie Fra Mat Med Følelse
29. Karamell Eple Grønn Smoothie Fra Mat Med Følelse
30. Havregryn Smoothie Fra Godt Belagt
31. Blåbær Dato Shake Fra Godt Belagt
32. Bete Smoothie Fra Godt Belagt
33. Berry Gurkemeie Smoothie Fra godt belagt
34. Apple Avokado Smoothie Fra Godt Belagt
35. Kokos Sjokolade Mint Chip Smoothie Fra Å Spise Fugl Mat
36. Berry Smoothie Bolle Fra Å Spise Fugl Mat
37. Blomkål Smoothie Fra Å Spise Fugl Mat Fugl Mat
38. Grapefrukt Detox Smoothie Fra Å Spise Fugl Mat
39. Paleo Lilla Søtpotet Smoothie Fra Passe Vott Kjøkken
40. Chai Gresskar Protein Smoothie Fra Passe Vott Kjøkken
41. Kremet Sitrus Ingefær Smoothie Fra Passe Vott Kjøkken
42. Kanel Kirsebær Bær Dato Smoothie Fra Passe Vott Kjøkken
43. purple Power Superfood Smoothie Fra Fit Mitten Kitchen
44. Antioksidant Smoothie Fra Lexi ‘S Clean Kitchen
45. Kaffe Banan Smoothie Fra Lexi’ S Clean Kitchen
46. Superfood Sommer Frukt Smoothie Fra Lexi ‘ S Clean Kitchen
47. Anti Inflammatorisk Smoothie Fra Lexi ‘ S Clean Kitchen
48. Tahini Date Cinnamon Smoothie Fra Den Sunne Maven
49. Sweet Potato Pie Smoothie Bowl Fra Den Sunne Maven
50. Matcha Mint Smoothie Bowl Fra Den Sunne Maven
51. Yoga Smoothie Fra Den Sunne Maven
52. Mandel chai Grønn Smoothie Fra Sunn Maven
53. Blåbær Grønn Smoothie Bolle Fra Sunn Maven
54. Ananas Mojito Grønn Smoothie Fra Sunn Maven
55. Mango Mandel Smør Smoothie Fra Sunn Maven
56. Gulrot Kake Smoothie Bolle Fra Klype Yum
57. Detox Grønt Eple Smoothie Fra Klype Yum
58. Wild Berry Smoothie Fra Klype Yum
59. Berry Grønn Smoothie Fra Klype Yum
60. Kokos Grønn Smoothie Fra Klype Yum
61. Verdens Beste Vannmelon Smoothie Fra Klype Yum
62. mango Smoothie Fra Søte Erter Og Safran
63. Goji peach kirsebær Smoothie Fra Søte Erter Og Safran
64. Jordbær mango chai Smoothie Fra Søte Erter Og Safran
65. Blåbær kokosnøtt Vann Smoothie Fra Søte Erter Og Safran
66. Gurkemeie Smoothie Med Ananas Fra Søte Erter Og Safran
67. Keto Grønn Smoothie Fra Grønn Sunn Matlaging
68. Sjokolade Peanøttsmør Banan Smoothie Fra Grønn Sunn Matlaging
69. Blå Smoothie Fra Grønn Sunn Matlaging
70. Drage Frukt Smoothie Fra Grønn Sunn Matlaging
71. Avokado Spinat Smoothie Fra Grønn Sunn Matlaging
72. ananas Banan Smoothie fra Lil’ Luna
73. Jordbær Blåbær Smoothie Fra Lil’ Luna
74. Fersken Smoothie fra Lil’ Luna
75. Vannmelon Smoothie Fra Lil’ luna
76. Blåbær Smoothie Fra Lil’ Luna
77. Jordbær Havregryn Smoothie Fra Lil’ Luna
78. Fersken Bringebær Smoothie Fra To Erter Og Deres Pod
79. Hemmelig Ingrediens Sunn Smoothie Fra To Erter Og Deres Pod
80. Blackberry Lime Smoothie Fra To Erter Og Deres Pod
81. Ananas Kokos Smoothie Fra To Erter Og Deres Pod
82. Ananas Kokos Smoothie Fra To Erter Og Deres Pod
83. Sjokolade Bringebær Smoothie Fra To Erter Og Deres Pod
84. Bringebær Kokos Smoothie Fra To Erter Og Deres Pod
85. Grønn Gudinne Smoothie Bolle Hva Molly Laget
86. Mocha Protein Smoothie Bowl Hva Molly Laget
87. Pitaya Power Smoothie Hva Molly Laget
88. Tropisk Kokosnøtt Smoothie Bolle Hva Molly Laget
89. Berry Almond Smoothie Bowl Hva Molly Laget
90. Enkel Paleo Smoothie Hva Molly Laget
91. Tropikale Smoothie Fra Bord For To
92. Bringebær Fersken Spinat Smoothie Fra Bord For To
93. Banan, Peanøttsmør, Dato Smoothie Fra Bordet For To
94. Pitaya Smoothie Bolle Fra Bordet For To
95. Blandet Bær Smoothie Bolle Fra Bordet For To
96. Peachy Grønn Smoothie Fra Bordet For To To
97. Grønn Monster Smoothie Fra Bordet For To
98. Meieri Gratis Oransje Smoothie Fra Peanøttsmør Fingre
99. Cold Brew Protein Smoothie Fra Peanøttsmør Fingre
100. Skjult Blomkål Smoothie Fra Peanøttsmør Fingre