jeg vet, blomkål er trolig, sammen med spinat, grønnsaken som har forårsaket det mest barndomstraumet i historien. At jeg vet at mange var chafed dagen da de kom hjem etter en morgen på skolen, la de merke til at den spesielle lukten som invaderte trappene ikke kom fra noen nabos hus. Spilt blomkål, så uten mer, naken og kokt i vann med salt, så trist hun…
vel, i dag kommer vi til å gi deg noen oppskrifter med blomkål å kle henne og bli med henne som hun fortjener, for å gi ham sjansen for at du i bakgrunnen vet at du skylder etter så mange avslag, og til slutt skal du fjerne traumer.
og hvis du endelig klarer å lage et sted i kostholdet ditt, vet du at det er en mat med misunnelsesverdige næringsegenskaper.
13 oppskrifter med blomkål som kurerer traumer
Blomkål er heldig å være en svært allsidig grønnsak når det gjelder matlaging, vi trenger ikke å begrense oss til å koke det eller kaste det til en stuing, men vi kan tilberede det i kremer, stekt, som hovedbestanddel eller som garnityr eller til og med å erstatte andre mye mer kaloriske ingredienser i mange oppskrifter.
Blomkål med ostesaus
en variant av den typiske oppskriften av blomkål au gratin med ost og bechamel, men det sparer oss for å lage bechamel. Selv om det ikke er den sunneste oppskriften i verden, fordi den har noen svært kaloriske ingredienser, er konsumert i moderasjon ideell som en overgangsoppskrift for å begynne å gi den en ny sjanse, takket være blomkål med ostesaus.
Krem av mais og blomkål med mynte
blomkål og mais krem med mynte er ultra-lett at hvis laget i en rask eller ekspress potten er klar i et øyeblikk, men det er trøstende på kalde dager og er ikke i det hele tatt tung. Den gode tingen om blomkål når du lager kremer og pureer er at når du slår den, får du en kremaktig tekstur som hindrer oss i å misbruke fete elementer som smør.
Bacon og blomkålkake
Blomkål er ikke bare spist varm eller med en skje og bevis på dette er denne fantastiske bacon, blomkål og løk kake der blomkål er perfekt kamuflert.
Sprø blomkålchips
vår kjære blomkål vil også tjene oss til å lage disse sprø sjetongene som vi kan bruke til en sunn matbit eller for å gi en knasende berøring for å gi finishen på noen retter som denne søte torskerisen.
Vegansk blomkålsuppe
en annen blomkål suppe oppskrift med lettere tekstur, touch av nøtter og erter, fordi blomkål oppskrifter er alt annet enn kjedelig.
dampet blomkål med poteter au gratin med aurora saus
med en side av dampet blomkål og gratinpoteter er det lett for alle å glemme hovedretten. Ikke si at jeg ikke advarte deg.
Blomkålkrem med eple og kamskjell
en krem verdig en ferie som du kan legge et godt antall gjester målløs, fordi det er en oppskrift med svært balansert smaker som spenner alle som prøver det. Registrer deg for blomkålkrem med eple og kamskjell som en ide Til Jul.
Torsk med blomkål, smaken Av Jul I Galicia
og når Det gjelder Jul, I Galicia er det typisk å spise blomkål Med torsk På Julaften. Utarbeidelsen er veldig enkel, men resultatet er å suge fingrene.
Blomkål med safran saus
En av mine favoritter, selv om det ikke er å misbruke, fordi denne gangen blomkål etter kokt vi kommer til å røren og stek det å gjøre vår blomkål med safran saus. Men venner, du må prøve dette, fordi du kan føle en intens forelskelse som du trenger for å sette et alter til blomkål i kjøleskapet.
Blomkålpizzadeig
Blomkål er en god erstatning for mel, men har langt færre kalorier. Det er så takknemlig at det fungerer bra å lage slike lyse reparasjoner som denne blomkålpizzadeigen.
Blomkål med ost og paprika
En annen av mine favoritt blomkål oppskrifter er denne blomkål med ost og paprika, veldig lett å forberede, men det er en luksus siderett for både kjøtt og fisk.
Blomkål couscous eller coliarroz i mikrobølgeovn
den ultimate vendingen til blomkåloppskrifter er revet blomkål for å redusere den i stykker så små som korn av ris eller couscous som vi kan lage mat i mikrobølgeovn og følge med det vi liker å lage en platazo low carb som fjerner følelsen.
Blomkål couscous i panne
Og her lærer vi deg hvordan du lager blomkål couscous i en panne, i dette tilfellet med en veldig vårgarnityr.
Bonus: det ultimate trikset for å overbevise deg
enhver potetmos eller oppskrift som tar det som for eksempel denne årsaken, vil limeñ tunfisk være mye mindre kalorisk hvis vi erstatter en del av potet med blomkål. Da vil det bare være et spørsmål om riktig krydder puree og ingen vil merke forskjellen.
og nå, bekjenn, selv om det er vanskelig å gjenkjenne det, har du bare gjort et mentalt notat for ikke å glemme å kjøpe en god blomkål neste gang du går til markedet.