21 Day Fix-programmet har jobbet underverk for mine holdninger om mat. Containersystemet har alltid gitt mening for meg, og jeg liker at jeg ikke bare sporer mengden av maten min… Du trenger ikke beholderne for å måle maten din, men…her er 21-Dagers Fix-beholderstørrelsene.
har du ikke containerne ennå? Du kan kjøpe dem her.
Lilla Beholder = 1 kopp
Gul Beholder = 1/2 kopp
så du trenger ikke beholderne til å måle maten din – du kan måle porsjonene dine akkurat som du ville med en hvilken som helst gammel måleenhet. Fordelen med containere, skjønt, er at det gir deg en visuell. Etter en stund får du en ide om hvor mye en serveringsstørrelse skal være (som egentlig skal være, ikke hva hjernen din forteller deg at den skal være), og beholderne er ikke nødvendige.
Når det er sagt, bruker jeg ofte dem-jeg kjøpte et annet sett for å ha rundt huset (som er veldig nyttig hvis du mister et lokk eller barnet ditt har stjålet dem og slått dem til badeleker uten din kunnskap…). Men du har kanskje ikke alltid beholderne med deg…og i en klemme bør størrelsen på beholderne være alt du trenger.
Bokmerke denne siden slik at du alltid har 21 Day Fix container teller med deg!
- Få den oppdaterte listen over 21 Day Fix foods her.
- Lær hvordan du beregner beholderantall med hvilken som helst oppskrift her.
- Lær hvordan du finner ut beholdere ved hjelp av kalorier her.
Bli Med Oss På Facebook for mange 21 Dagers Fix tips, gratis kaste melkespann, og enkle oppskrifter.
jeg har massevis av 21 Dagers Oppskrifter, ressurser og resultathistorier på denne bloggen. Sjekk ut noen av mine mest populære 21 Day Fix innlegg nedenfor:
