Er det en sammenheng mellom vann og hjernefunksjonen?
Ja, det er det!
Vann er en uunnværlig del når det gjelder individets helse og generelle velvære. Når du ikke drikker nok vann, fører det til alvorlige konsekvenser. Dette har i sin tur en negativ innvirkning på dine vitale kroppsfunksjoner.
en slik kroppsfunksjon som påvirkes av dehydrering er hjerneaktivitet. Dehydrering påvirker hjernen som forårsaker hukommelsessvikt. Det hemmer dine kognitive og motoriske ferdigheter. I tillegg påvirker det humøret ditt. Dermed er det viktig å drikke rikelig med vann hver dag, og her er hvordan det å være hydrert kan bidra til å forbedre din mentale helse.
Den Menneskelige Hjerne er 80% Vann
hvis du noen gang har vurdert hvor mye av hjernen din er vann, så er svaret på det 80%. Det stemmer!
det anslås at omtrent tre fjerdedeler av hjernen vår er vann. Som sådan kan selv liten dehydrering føre til tretthet, hodepine, mangel på mental klarhet, stress og søvnproblemer. Så, med 80% av hjernen vår blir laget med vann, er det bare åpenbart at vi trenger å holde oss hydrert.
2. Vann Bidrar Til Å Forbedre Hjernens Effektivitet
Hjerneceller krever en delikat balanse mellom vann og ulike elementer for å fungere optimalt, ellers kan det redusere hjernens cellers effektivitet. Når hjernen ikke presterer på sitt beste, på grunn av dehydrering, kan du miste evnen til å konsentrere seg i en lengre periode. Det kan også føre til humørsvingninger og påvirke hukommelsen. Derfor, for å forbedre effektiviteten i hjernen din, er drikkevann viktig.
3. Det Bidrar Til Å Forbedre Minnefunksjonen
Dehydrering kan svekke korttidshukommelsesfunksjonen og tilbakekallingen av langtidshukommelsen. Det har blitt bemerket at selv en reduksjon på 2% vann kan forårsake hukommelsessvikt. Årsaken til dette er fordi vann fungerer som næringsstoff for hjernen din, og når det er et underskudd, kan det forstyrre minnets funksjon. Som sådan, for å styre klar fra dette og øker minnefunksjonen er det viktig å drikke nok vann.
4. Det Forbedrer Din Oppmerksomhet Span
En av effektene av dehydrering på hjernen er en kortere oppmerksomhet span. Dehydrering gjør at du mister fokus og påvirker konsentrasjonen. Dette påvirker ytelsen på jobben. Dermed, for å øke oppmerksomheten span og å skjerpe fokus, bor hydrert hele dagen er viktig.
denne teorien har også blitt støttet av studien utført Av University Of East London, hvor de merket en høyere forbedring i oppmerksomhetsspennet blant skoleelever som drakk mer vann.
her er en infografisk Om Hvorfor Hjernen Din Trenger Vann. Ta en titt!
Hvorfor Er Det Viktig Å Drikke Rent Vann?
Å Vite hvor viktig vann er for riktig funksjon av hjernen vår, bør vi også innse at renheten av vannet er viktig også. Bare rent og klart vann er ikke nødvendigvis trygt å drikke, da det kan inneholde mange urenheter og andre forurensninger. Dermed må man her sørge for at drikkevannet er rent så vel som rent. Og dette kan bare oppnås ved å bruke en god kvalitet hjemme vann purifier.
Avhengig AV tds-nivået kan DU enten velge EN RO – vannrenser eller UV-vannrenser. Dette vil sikre at vannet ditt er fritt for alle skadelige forurensninger, urenheter og mikroorganismer. Det vil også bidra til å forbedre smaken av vannet betydelig. Enda viktigere, å drikke rent vann bidrar til å redusere helserisikoen betydelig.