disse øvelsene fungerer og her er hvorfor. Min historie og fitness reise går litt som dette…
jeg var ikke alltid fitness junkie jeg er nå, men det var å overvinne en skade og snu en utfordring til en mulighet som jeg innså fitness fungerer! Ikke bare for meg, men for cheerleading industrien som helhet.
etter å ha revet MIN ACL (første gang), ble jeg fortalt at kirurgi var den eneste løsningen. Men jeg fikk også tips om at jo sterkere jeg skulle til kirurgi, jo raskere jeg ville sprette tilbake og gjøre en full gjenoppretting.
etter å ha hørt det, tror du bedre at jeg var i det fysioterapikontoret og treningsstudioet som styrker og forbereder kirurgi hver dag! Jeg gikk inn i kirurgi ENDA STERKERE (fortsatt MED en revet ACL) enn jeg noen gang var før, og jeg var klar til å sprette tilbake som en mester!
Etter operasjonen, jeg var rett tilbake på det rehabbing kneet mitt til full gjenoppretting. Det var gjennom denne reisen at jeg virkelig fant fitness. Det var mitt uttak, min go-to..OG det virket! Jeg så fremgangen hver dag og jeg følte meg bra! Så bra at jeg selv gikk tilbake etter bare 6 måneder med rehabbing (merk: du burde virkelig gi det et år). Lang historie kort, i stedet for å følge min treningsplan-jeg gikk rett tilbake til full jubelmodus og var skyldig i ikke å inkorporere mine viktige treningsrutiner 3-4 ganger i uken.
Fordi jeg gikk tilbake for tidlig og ikke holdt tritt med treningsregimet, rev JEG MIN ACL IGJEN!
DENNE gangen LÆRTE jeg! I stedet for å få kirurgi, gravde jeg ut mine ukentlige treningsøkter, favorittøvelser og gikk PÅ treningsregimet MITT IGJEN. Denne gangen fortalte jeg legen » jeg fikk dette – – jeg trosset oddsen og styrket kneet til full gjenoppretting SELV uten KIRURGI.
jeg fant min kjærlighet for fitness igjen, og denne gangen stakk med det! Så mye at jeg deretter fortsatte å starte CHEERFIT.
Vårt mål er å inspirere cheerleading bransjen med cheer spesifikke treningsøkter og fitness planer som styrker de unike musklene vi cheerleaders trenger! Vi kaster ikke baller, vi kaster folk! Vi trosser tyngdekraften og trenger kroppen vår til å være sterk nok til å holde tritt med disse fysiske kravene!
jeg er forpliktet til å gjøre arbeider ut en livsstil, og du kan også!