hvis du lider av bivirkninger av amming, er du ikke alene.
August Er National Breastfeeding Awareness Month, og med det vil vi snakke om noen ting du kanskje ikke har hørt om da du begynte å amme.
det er mange fordeler med å amme både for babyen din og for deg. Studier har vist at mødre som ammer har lavere risiko for å utvikle kardiovaskulær sykdom, brystkreft og eggstokkreft. Men det er noen bivirkninger til amming som du kanskje ikke vet om. Hvis du opplever et av disse symptomene, er du ikke alene. Mange kvinner som ammer opplever bivirkninger.
Ryggsmerter: Tenk på det-du er hunched over babyen din, i en vanskelig posisjon. Hodet alene veier ca 10 pounds. Sett den i feil posisjon og vekten kan strekke hele ryggen. Selv om det kan være fristende å se på babyen din, er det beste du kan gjøre for deg selv, å sitte i oppreist stilling mens du ammer. Finn en måte å heve barnet ditt til deg, for eksempel, bruk ekstra puter på fanget ditt. Dette vil redusere vekten du må holde og hindre deg i å bøye seg over for å nå ditt nyfødte.
Bruising: Jepp, din lille tike kan forårsake noen store blåmerker på brystene dine. Blåmerker er ganske vanlig, spesielt ettersom dere begge finne ut hvordan å amme. Hvis barnet ditt klemmer eller klemmer brystet under ammingstiden, bør du vurdere å dekke hendene med votter eller sokker.
hvis blåmerker ikke løser seg med tiden, kan skyldige være barnets leppeposisjon. Pass på at babyens lepper er ute og puckered. Hvis den lille ens underleppe er vendt innover, kan resultatet bli såre brystvorter.
Karpaltunnelsyndrom: Karpaltunnelsyndrom kan være et problem for gravide kvinner, men Det kan også være et problem etter fødselen. Carpal tunnel er en passasje i håndleddet laget av leddbånd og bein. Det beskytter sener så vel som medianen. Trykk på denne nerven kan forårsake karpaltunnelsyndrom. Ammende mødre kan oppleve mer alvorlige symptomer på carpal tunnel enn ikke-ammende mødre.
hvis du tror du opplever carpal tunnel, nå ut til legen din med dine bekymringer.
Splinting Er et ikke-invasivt alternativ legen din kan foreslå som behandling. NSAIDs brukes ofte i ikke-ammende karpaltunnelsituasjoner og kan anbefales for deg, men det er viktig å snakke med legen din før du starter en langsiktig diett. Kortikosteroider er et annet alternativ for behandling av carpal tunnel i nonlactating kvinner, men hos ammende kvinner steroider kan overføre fra morsmelk til barnet og forårsake bivirkninger. Hvis du ser en lege om carpal tunnel sørg for å avsløre at du ammer.
Kramper: Når du ammer, produserer kroppen din hormoner. En av disse hormonene, oxytocin, er også ansvarlig for å hjelpe livmoren krympe ned til sin pre-graviditet størrelse. Som det krymper, kan det krampe. Kramper under amming er helt normalt og et tegn på at kroppen din gjør hva den skal gjøre.
Osteoporose: Under amming kan du miste en liten prosentandel av benmassen din. Hold beinene sterke ved å trene og spise mat med høyt kalsium som grønnsaker og melk. Du kan også snakke med legen din om å finne et supplement. De fleste kvinner vil gjenvinne sin benmasse over tid etter at barnet har sluttet å amme.