Brené Brune studier sårbarhet, mot, autentisitet og skam. Men hvorfor skal vi egentlig høre på henne?
Hun er ikke bare en forskningsprofessor ved University Of Houston Graduate College Of Social Work, men hennes banebrytende forskning på virkningen av skam på våre liv førte henne til å gi en AV DE mest populære TED-snakkene hele tiden.
Hun har viet de siste ti årene av sitt liv til å studere sårbarhet, mot, autentisitet og skam.
Hun mener At vi utdyper vår egen menneskelighet og tilknytning til hverandre hvis vi er klar over virkningen av skam, og lærer å empati med andre.
Hun ble en inspirasjon for millioner av mennesker over hele verden på grunn av hennes forskning.
Hun har en måte med ord og her Er Brené Brune sitater som vil inspirere oss til å være modige:
Brené Brune sitater om å omfavne sårbarhet
«Hva vi vet betyr noe, men hvem vi er, betyr mer.»
» hvis du handler din autentisitet for sikkerhet, kan du oppleve følgende: angst, depresjon, spiseforstyrrelser, avhengighet, raseri, skyld, vrede og uforklarlig sorg.»
«Å være sårbar er en risiko vi må ta hvis vi vil oppleve tilkobling.»
» Mot begynner med å dukke opp og la oss bli sett.»
(Sjekk ut våre nøye kuraterte 100 sitater om courage for mer inspirasjon som dette.)
«Ufullkommenheter er ikke utilstrekkeligheter; de er påminnelser om at vi alle er sammen om dette.»
» ikke prøv å vinne over haterne;du er ikke en jackass whisperer.»
«Skam korroderer selve delen av oss som tror vi er i stand til å forandre seg.»
«Du er ufullkommen, du er kablet for kamp, men du er verdig kjærlighet og tilhørighet.»
«Sårbarhet er fødestedet til innovasjon, kreativitet og forandring.»
Brené Brown sitater om endring og sårbarhet
» Sårbarhet høres ut som sannhet og føles som mot. Sannhet og mot er ikke alltid behagelig, men de er aldri svakhet.»
«mørket ødelegger ikke lyset; det definerer det. Det er vår frykt for mørket som kaster vår glede inn i skyggene.»
» å elske noen voldsomt, å tro på noe med hele ditt hjerte, å feire et flyktig øyeblikk i tid, å fullt ut engasjere seg i et liv som ikke kommer med garantier – dette er risikoer som involverer sårbarhet og ofte smerte. Men jeg lærer at å gjenkjenne og lene seg inn i ubehag av sårbarhet lærer oss hvordan vi skal leve med glede, takknemlighet og nåde.»
«Tro er et mysteriums sted, hvor vi finner motet til å tro på det vi ikke kan se og styrken til å gi slipp på vår frykt for usikkerhet.»
«Sårbarhet er fødestedet til kjærlighet, tilhørighet, glede, mot, empati og kreativitet. Det er kilden til håp, empati, ansvarlighet og autentisitet. Hvis vi ønsker større klarhet i vårt formål eller dypere og mer meningsfulle åndelige liv, er sårbarhet veien.»
» Når jeg ser på narsissisme gjennom sårbarhetslinsen, ser jeg den skambaserte frykten for å være vanlig. Jeg ser frykten for aldri å føle seg ekstraordinær nok til å bli lagt merke til, å være elskelig, å tilhøre eller å dyrke en følelse av hensikt.»
» fordi sann tilhørighet bare skjer når vi presenterer vårt autentiske, ufullkomne selv til verden, kan vår følelse av tilhørighet aldri være større enn vårt nivå av selvtillit.»
» jeg ser nå hvordan å eie vår historie og elske oss selv gjennom den prosessen er den modigste tingen vi noensinne vil gjøre.»
Brené Brown sitater om suksess og lykke
«Vil du være lykkelig? Slutt å prøve å være perfekt.»
» Alle vil vite hvorfor kundeservice har gått til helvete i en handbasket. Jeg vil vite hvorfor kundeatferd har gått til helvete i en handbasket.»
«å elske oss selv og støtte hverandre i ferd med å bli ekte er kanskje den største enkelt handling av dristig sterkt.»
» Ingenting har forvandlet livet mitt mer enn å innse at det er bortkastet tid å evaluere min verdighet ved å veie reaksjonen til folket på tribunene.»
» Bare når vi er modige nok til å utforske mørket, vil vi oppdage den uendelige kraften i vårt lys.»
» vi risikerer å gå glipp av glede når vi blir for opptatt med å jage ned det ekstraordinære.»
» GRAV dypt-bli bevisst, inspirert og gå.»
(hvis du vil ha en massiv dose på inspirasjon, og for å lære nye ferdigheter fra bransjelegender, sjekk Ut MasterClass. Du kan lese en omfattende MasterClass gjennomgang her).
«Snakk om dine feil uten å be om unnskyldning.»
«det handler ikke om» hva kan jeg oppnå?’men’ hva ønsker jeg å oppnå?’ Paradigmeskifte.»
» Tilkobling er Hvorfor vi er her; det er det som gir mening og mening til våre liv.»
» for meg er en leder noen som holder henne-eller seg selv ansvarlig for å finne potensial i mennesker og prosesser.»
«Autentisitet er en samling av valg som vi må gjøre hver dag.»
Brené Brown sitater som snakker til hjertet ditt
«når vi jobber fra et sted, tror jeg, som sier «jeg er nok», så slutter vi å skrike og begynne å lytte, vi er snillere og mildere mot menneskene rundt oss, og vi er snillere og mildere mot oss selv.»
» De som har en sterk følelse av kjærlighet og tilhørighet, har mot til å være ufullkomne.»
» Å Våge å sette grenser handler om å ha mot til å elske oss selv, selv når vi risikerer å skuffe andre.»
«Ufullkommenheter er ikke utilstrekkeligheter; de er påminnelser om at vi alle er sammen om dette.»
«Autentisitet er Den daglige praksisen med å gi slipp på hvem vi tror vi skal være og omfavne hvem vi er.»
Registrer Deg For Å Hacke Spirit daglige e-poster
Lær hvordan du kan redusere stress, dyrke sunne relasjoner, håndtere folk du ikke liker og finne din plass i verden.
«hvis du ikke kan be om hjelp uten selvdømmelse, kan du ikke tilby hjelp uten å dømme andre.»
«vår jobb er ikke å nekte historien, men å trosse slutten – å stige sterk—gjenkjenne vår historie og romme med sannheten Til Vi kommer til et sted hvor Vi tenker, Ja. Dette er hva som skjedde. Jeg velger hvordan historien ender.»
» jeg tror at det vi angrer mest er våre feil i mot, enten det er motet til å være snillere, å dukke opp, å si hvordan vi føler, å sette grenser, å være gode for oss selv. Av den grunn kan anger være fødestedet til empati.»
» Empati har ikke noe skript. Det er ingen riktig eller feil måte å gjøre det på. Det er rett og slett å lytte, holde plass, forskuddstrekk dom, følelsesmessig tilkobling, og kommunisere at utrolig healing melding om ‘ Du er ikke alene.'»
» Mot er smittsomt. En kritisk masse av modige ledere er grunnlaget for en bevisst modig kultur. Hver gang vi er modige med våre liv, vi gjør folk rundt oss litt modigere og våre organisasjoner dristigere og sterkere.»
» vi løper fra sorg fordi tap skremmer oss, men våre hjerter strekker seg mot sorg fordi de ødelagte delene vil reparere.»
«jeg trodde faith ville si,» jeg tar bort smerten og ubehaget, «men det som endte med å si var,» jeg sitter med deg i den.»
» Å Eie vår historie kan være vanskelig, men ikke på langt nær så vanskelig som å bruke våre liv på å løpe fra den. Å omfavne våre sårbarheter er risikabelt, men ikke så farlig som å gi opp kjærlighet og tilhørighet og glede-erfaringene som gjør oss mest sårbare. Bare når vi er modige nok til å utforske mørket, vil vi oppdage den uendelige kraften i vårt lys.»
» Glede kommer til oss i vanlige øyeblikk. Vi risikerer å gå glipp av når vi blir for opptatt med å jage ned det ekstraordinære.»
i konklusjonen:
Brene Brown inspirerer millioner av mennesker over hele verden med sine ord.
Å Sitere henne Er en hyllest til hennes legendariske arbeid og urokkelige dedikasjon til å gjøre verden til et lysere sted.
Ny EBOK: Østlig filosofi har mye å lære oss om sårbarhet, mot, autentisitet og skam. Min nye ebok, No-Nonsense Guide To Buddhism and Eastern Philosophy, Er Nå Hack Spirit ‘ s # 1 selling book og er en ekstremt praktisk, jordnær introduksjon til essensielle Buddhistiske læresetninger. Hvis du ønsker å bli mer robust, sjekk ut min ebok her.
du kan også like å lese:
- Hvordan en vanlig fyr ble sin egen livstrener (og hvordan du også kan)
- jeg var dypt ulykkelig … da oppdaget Jeg Denne Buddhistiske undervisningen
- Livet mitt gikk ingen steder, til jeg hadde denne åpenbaringen
Registrer Deg For Å Hacke Spirit daglige e-poster
Lær hvordan du kan redusere stress, dyrke sunne relasjoner, håndtere folk du ikke liker og finne din plass i verden.
Ny gratis ebok: Attraksjon Utløser
Lyst til å lære å lage en mann forelske seg i deg og forplikte seg over lang hale?
Så sjekk ut vår gratis ebok Attraksjon Triggere.
denne ebok har alt Du trenger å vite om de forutsigbare mønstre som gjør en mann falle i kjærlighet.
Viktigst av alt, vil det lære deg praktiske teknikker for å aktivere disse utløserne i mannen din, slik at du kan bygge et vellykket langvarig forhold.
Sjekk det ut her.
Hack Spirit nettopp lansert En YouTube-kanal… Og det er kjempebra!
vi deler praktiske forholdsråd i form av videoer. Den tidlige tilbakemeldingen har vært utrolig, men kanalen vår er fortsatt så liten…
Vi vil gjerne få hjelp ved å abonnere på kanalen nedenfor. Det tar bare et raskt klikk på knappen og betyr så mye for oss.
hvis du abonnerer, vil du begynne å se våre videoer I YouTube-feed. Vi lover å underholde og informere deg med forholdet råd og andre praktiske selv-forbedring råd.
Abonner nedenfor!
og sjekk ut vår nyeste video: