du har kanskje hørt dine foreldre-venner grumle om å tilbringe uker slogging gjennom søvnløse netter rundt babyens fire måneders bursdag, justere rutiner, skape et ideelt søvnreservat, og til slutt få babyen til å sove i intervaller lengre enn 30 minutter-og du sukket i lettelse at søvnregresjonen savnet babyen din – så wham (!), babyens sjette måned av livet ruller rundt og familien din er rammet med en søvnregresjon. Overraskelse!
men ta hjertet i å vite at, som fire måneders søvnregresjon, er seks måneders regresjon et tegn på at babyen din utvikler seg riktig. Det er naturlig for babyer i denne alderen å oppleve et sprang i sin sosiale utvikling og begynne å nyte den fascinerende kunsten å samhandle med andre-i hovedsak har du nå et festdyr som ikke vil forlate festen. I tillegg til ikke å gå glipp av, er det også normalt for babyer i denne alderen å skifte fra tre lur om dagen til to lengre lur, og disse lurene, som pleide å være lett oppnådd i et bevegelig kjøretøy eller barnevogn, krever nå null bevegelse.
den beste måten å komme gjennom et midlertidig tilbakeslag i barnets søvn er å opprettholde en konsekvent, sunn 6 måneder gammel tidsplan. Dette betyr å holde styr på bedtimes og nighttime besøk. Hvis det høres ut som mye mental innsats, frykt ikke. Nye babymonitorer som Nanit kan spore babyens søvn, antall ganger du har besøkt dem, og til og med gi deg tips om hvordan du får dem til å sove lenger.
fordi du sannsynligvis er super trøtt, la oss holde det enkelt – her er en liste over endringene babyen din sannsynligvis opplever, hvordan de påvirker søvnen, og hvordan du finner oppløsning (aka, søt, søt søvn for alle involverte!)
6 Måneders Søvnregresjon: Party Animal Mentalitet
babyen din er nå mer oppmerksom på menneskene rundt dem og eksperimenterer med hvordan man kommuniserer via latter, smil og babling. Denne nye fascinasjonen med kommunikasjon kan gjøre det vanskelig for babyen å sovne når de kan høre samtaler, eller se folk de er interessert i.
for å hjelpe babyen til å sove, fjern dem fra «partiet» (selv om det partiet bare inkluderer en eller to personer) og ta dem til deres mørke, kule og rolige søvnreservat. Fordi det kan ta babyen en stund å slappe av fra spenningen i sosial interaksjon, har du en søvnig rutine som inkluderer beroligende aktiviteter som et bad, babymassasje, bok eller sang (eller alt ovenfor!) Jo mer konsekvent du er med denne rutinen, desto lettere blir det for babyen å knytte den til søvn.
6 Måneders Søvnregresjon: Fascinasjon Med Nye Ferdigheter
på rundt seks måneders mark kan mange babyer rulle over og komme på alle fire. Noen babyer kryper selv på dette stadiet.
fordi disse nye evnene kan dekke babyen ut, bruk dem til din fordel ved å gi mange trygge muligheter for baby til å utforske sine nye evner. Vær oppmerksom på babyens søvnsignaler (som å gni øynene, gjespe, bli masete eller noe annet du legger merke til at de gjør når de blir trette) og overføre dem til søvnrommet når de viser disse tegnene.
6 Måneders Søvnregresjon: Endring I Kostholdet
fordi babyens mage nå er i stand til å behandle faste matvarer (eller i det minste matvarer som var faste før du pulveriserte dem i en blender), kan en og annen «morsom mage», utslett eller oppkast som reaksjon på ny mat gjøre søvn mer unnvikende. Du kan oppleve at visse matvarer gjør babyen masete, mens andre mellow dem ut.
når babyen din kommer inn i faststoffverdenen, må du holde en matdagbok for å finne ut hvilke matvarer som er best til å mellowing ut babyen din og holde seg til de rundt søvntider. For eksempel fant jeg ut at det var veldig vanskelig for sønnen min å sove etter å ha spist søte poteter, mens avokadoer hjalp ham med å få de søvnige øynene alle foreldre elsker. I tillegg til food journal, introdusere en mat om gangen, og bare mate baby som og morsmelk eller formel i minst tre dager på rad for å få en klar ide om hvordan baby reagerer på den maten. Det er også best å introdusere den nye maten i løpet av dagen, slik at du kan måle hvordan babyen håndterer den.
6 Måneders Søvnregresjon: Mulig Intoleranse For Søvn I Bevegelse
mens noen babyer fortsatt er beroliget av akselerasjon, støt og svaier av barnevognen, bilen eller svingen, kan denne bevegelsen nå være for distraherende for babyen din. «In motion sleep» holder også hjernen i en lettere søvn, og forhindrer mennesker i å drive inn i de dypere og mer restorative stadiene av søvn (bare tenk på hvordan hvilte du føler deg etter flyets søvn.)
for å sikre at babyen din kan være i et stille miljø for søvn, planlegg dagen din slik at du kan være hjemme under babyens naptimes.
6 Måneders Søvnregresjon: Object Permanence
Baby er nå på deg, og vet at du fortsatt eksisterer selv når de ikke kan se deg. Denne nye bevisstheten kan få dem til å skulke søvn til fordel for å kreve din tilstedeværelse på en ikke så stille måte. For å hjelpe dem til å stole på at du vil komme tilbake, slik at de kan gå i dvale uten bekymring, spille spill som peek-a-boo, som skjuler deg for et øyeblikk, men viser at du alltid dukker opp igjen, forklare dem at selv om du forlater rommet du vil komme tilbake, og sette på et lykkelig ansikt når du forlater rommet, som babyer i denne alderen er tilpasset ansikts signaler.
6 Måneders Søvnregresjon: Behov For Rutine
utover en søvnrutine Kan rutiner for daglige aktiviteter som dressing, mating, lek og mer også hjelpe babyen å være mer utsatt for å sove når de er i det nevnte stille, kjølige og mørke søvnrommet. Mens det vil være dager når det er vanskelig å opprettholde rutiner på grunn av reise, sykdom, arbeid, besøkende eller andre vanlige livsforhold, vil konsistensen i babyens liv gjøre det lettere for dem å være mottakelige for søvnrutinene du implementerer.
6 Måneders Søvnregresjon: Kutting Av Tenner (Ouch)
det er vanlig at babyer begynner å bli tenner rundt seks måneder etter fødselen – hvis jeg hadde tenner som skjærer gjennom tannkjøttet, ville jeg nok ha problemer med å fange noen zzzs også.
for å minimere fremveksten av tenner fra å kutte inn i babyens søvn, spør barnelege om smertelindrende alternativer. Noen få trygge beroligende midler inkluderer en silikon teething ring som har vært i kjøleskapet, en diett lav på raffinert sukker og mel, og poteter (som disse kan forårsake betennelse), i stedet velger grøtaktig godbiter som avokado, og hvis du ammer fortsette som næringsstoffer og suger bevegelse som følger amming kan støtte babyen gjennom denne vanskelige tiden.
mens et par netter med lite eller ingen søvn kan føles som en evighet, vet at med en kombinasjon av tålmodighet og utholdenhet vil du snart møte dagen når du er nysgjerrig og stadig utvikle liten person går ut for å spille i drømmeland for en herlig lang strekning av tid.