Livet føles ganske hardt, noen ganger.
jeg kjenner ikke mange mennesker som bundet ut av sengen hver dag belastet med spenning om dagen fremover. De fleste av oss stønner når alarmen lyder-og kryper ut av sengen fordi Vi Må.
selv uten Covid hengende rundt, er det så mange måter livet kan utfordre oss på. Og det er sjelden å ha alle dine «ting» — arbeid, relasjoner, vennskap, familie, sidevas, uansett-i god form samtidig.
Du kan bare gjøre ditt beste, du kan bare prøve (og fortsette å prøve) å velge deg gjennom den ordspråklige skogen, ett tre om gangen.
Å Vinne handler ikke om å knuse konkurransen eller være først eller fylle et skap med trofeer — spesielt nå, i en verden som er vanskelig å finne ut. Slik ser det ut i 2020.
«I Dag skal jeg oppføre meg som om dette er dagen jeg vil bli husket.»- Dr Seuss
du har en plan for din fremtid (og du jobber med det).
Kanskje du sitter fast i en jobb du hater, Kanskje Covid har redusert alternativene dine? Og noen dager føles det ikke bra i det hele tatt. Men du har et bilde i hodet ditt av hva du vil at din fremtid skal være (og personen du vil være i den), og du tar aktive, daglige skritt mot det.
du kaster ikke bort tid på underholdning som går ingensteds.
Se, alle elsker en god telefonrulle eller En Netflix-binge eller en natt med helt meningsløs underholdning med venner. Ikke noe problem der. Men hvor mye av livet ditt overlater du til det? Hvis dine lange netter i barer eller på sofaen med fjernkontrollen eller dykking ned internett kaninhull begynner å få deg til å føle at livet glir gjennom fingrene, ta notat. Gjør ting. Lær ting. Gjør noe. Tiden går sakte, så alt på en gang. Og det kommer ikke tilbake, uansett hvor hyggelig du er til det.
du er lykkelig singel eller helt deg selv i forholdet ditt.
du er fornøyd med din sivilstatus, uansett hva det er. Du er ikke i et blindforhold bare for å avverge ensomhet eller å holde tritt med vennene dine eller bare fordi du er for redd for ikke å være. Og, hvis du er med noen, du føler deg bra — ikke bare på grunn av dem, men på grunn av friheten forholdet gir deg til å avsløre din egen merkevare av gal, å være fullt ut hvem du er — og å holde finne ut.
Du gjør en innsats for viktige andre (og bare andre!)
du forsømmer ikke dine venner / familie. Du spesielt ikke overse dem for folk du kjenner som er enten ikke bra for deg eller som ikke vil være rundt i et år eller to. Du er anstendig til folk generelt, også. Og alle de som krysser veien, vil garantere det: at du ikke er en av de menneskene som behandler detaljhandel og hospo-ansatte som tyggegummi under skoene sine.
du har din avhengighet / svakheter under kontroll.
Porno, alkohol, narkotika, mat, penger, shopping, følelser/stemninger, sex — uansett hva du trykker på sårbarheten din, har du det sortert. Eller du jobber med det, ikke på en vag måte, men seriøst. Mest av alt tillater du ikke at disse tingene forstyrrer din generelle evne til å fungere —din helse, arbeid, studier, relasjoner, vennskap, aktiviteter/interesser … ditt liv … din fremtid.
du behandler deg selv godt konsekvent.
det er flott hvis du liker, eller til og med elsker deg selv. Men for mange mennesker som er en tøff spør, på grunn av deres bakgrunn og livserfaringer. Å Elske Seg selv er ikke målet. Det er enklere enn det. Alt du trenger å gjøre er å behandle deg selv så godt du kan. Det betyr at du ser etter kropp, sinn og ånd; hvis du vil ha det mer rett ut: finne tid til å trene og sitte stille, ikke misbruke deg selv med giftig-anythings og si slemme ting om ditt utseende, tanker og handlinger. Vær snill i verden, sikkert, men vær snill mot deg selv først.
Du har noe i din verden som gjør deg levende.
Ikke en annen person — det er juks. Du har noe helt eget som gjør at du føler deg bra. Kanskje det er en uutnyttet del av deg selv du utvikler stille, kanskje det er en lidenskapelig interesse du ikke kan vente med å komme tilbake til. Ekstra poeng hvis det er noe som gir et bidrag utover dine egne behov, til andre mennesker eller verden generelt. Som Howard Thurman sa: «spør hva som gjør at du blir levende og gå gjør det. Fordi det verden trenger er flere mennesker som har kommet i live.»