hvis du er noen som ofte får hodepine eller migrene, forstår du hvor alvorlig de kan påvirke livskvaliteten din. Det kan ofte være vanskelig å tenke utover pounding i hodet ditt! Når en hodepine streik, finne behandlinger som bringer lettelse blir en topp prioritet.
behandling med smertestillende midler ved første tegn på smerte er vanligvis nok til å dempe mange milde eller sjeldne hodepine eller migrene. Men når hodepine smerte oppstår oftere eller ikke reagerer godt på standard smertebehandlinger, vil leger ofte foreskrive forebyggende stoffer. Dessverre produserer mange av disse stoffene uønskede bivirkninger og tolereres ikke godt (1-3).
Mange voksne som lider av kronisk hodepine eller migrene, vender seg i økende grad til alternative terapier for smertelindring, for eksempel akupunktur (4;5). Til tross for akupunkturens popularitet, har effektiviteten i å forebygge hodepine smerte vært kontroversiell.
To systematiske oversikter forsøkte å finne ut mer om akupunktur faktisk kan bidra til å redusere hvor ofte folk får hodepine eller migrene. En gjennomgang inkluderte 12 randomiserte kontrollerte studier med over 2300 voksne som lider av hyppig spenningshodepine i minst 6 måneder (6). Den andre gjennomgangen inkluderte 22 randomiserte kontrollerte studier med like under 5000 voksne som lider av episodisk migrene: alle deltakerne rapporterte å ha migrene i mer enn ett år, mindre enn 15 dager per måned (7).
oversiktene sammenlignet antall hodepine opplevd av personer som brukte akupunktur til personer i kontrollgrupper som hadde rutinemessig omsorg (behandling av deres symptomer), ‘falsk’ akupunktur( nåler plassert på feil steder, eller ikke inn i huden), og andre behandlinger som forebyggende legemidler (7), eller fysioterapi, massasje og trening (6). Bare studier der deltakerne hadde akupunktur hver uke i minst seks uker ble inkludert.
hva forskningen forteller oss
kan akupunktur redusere hyppigheten av hodepine eller migrene? De tilgjengelige bevisene tyder på at det kan, i hvert fall på kort sikt.
tre måneder etter oppstart av akupunkturbehandling opplevde hyppige hodepine-eller migrenepasienter betydelig færre hodepinedager enn de som fikk rutinemessig behandling, behandling med falsk akupunktur eller behandling med forebyggende legemidler. Begge systematiske oversiktene fant også at akupunktur var trygt og godt tolerert. Samlet sett rapporterte personer som fikk akupunktur færre bivirkninger og var mindre tilbøyelige til å slippe ut av studiene enn de som fikk medisiner (6; 7).
To nyere anmeldelser som ser på kroniske smerter, støtter videre bruk av akupunktur for behandling av hodepine, samt andre former for smerte som muskel-og skjelettlidelser (8;9). Når det gjelder om akupunktur er effektiv både på kort og lang sikt, er beviset mer blandet. For eksempel viser eldre forskning bare kortsiktige fordeler-på seks måneder – (7), mens nyere forskning viser potensialet for vedvarende smertelindring-over minst ett år (9).
Fremtidig forskning vil være nyttig for å avgjøre om antall nåler eller antall økter påvirker fordelene med akupunktur. Langsiktige studier som sammenligner akupunktur med andre ikke-medisinske behandlinger – som fysioterapi, massasje eller trening – er også nødvendig.