hvordan lage En Eple Cider Eddik Drikke (kalt En Switchel) pluss Topp 10 Fordelene med å drikke Eple Cider Eddik på daglig basis. En sunn, energigivende, probiotisk drink laget med eplecidereddik (med «moren» i den) som reduserer kroppsfett, senker blodsukkeret, senker kolesterolet, senker insulin, hjelper med å gå ned i vekt, øker immuniteten, hjelpemidler med fordøyelse og regelmessighet, og øker energi og vitalitet!
Hvis du har vært her en stund, vet du allerede at jeg er en stor fan av Denne Eplecidereddikdrinken. Da jeg først startet bloggen, helt tilbake i 2011, drakk jeg det regelmessig hver morgen og ble ikke syk i fem år. Fem år! Ikke en sniffle.
det viser seg, dette har eksistert en stund, og det er faktisk et navn for det… det kalles Switchel!
TOPP 10 Fordelene Med Eple Cider Eddik:
det er mye overbevisende forskning på De mange helsemessige fordelene Av Eplecidereddik. Her er de ti beste helsemessige fordelene ved å konsumere eplecidereddik daglig.
- Senker Kroppsfett (2 ss daglig)
- Senker blodsukkeret
- Forbedrer insulinfølsomheten
- hjelper med vekttap (2 ss daglig)
- Reduserer Magefett
- Senker kolesterol
- Øker immuniteten
- kan forbedre hjertes helse
- kan bremse veksten av kreftceller
- forbedrer fordøyelsen
her er et par flere artikler som snakker om fordelene med eplecidereddik som jeg fant interessant: levetid levende og medisinske nyheter i dag.
jeg vet at på dager når jeg drikker Denne Bryteren, føler jeg meg så energisk! Ikke bare hjelper det å holde meg » vanlig «(drikker det første om morgenen), når jeg drikker det før et måltid, føler jeg meg mindre sulten.
jeg har lest det bidrar til å holde tarmmikrobiomet i balanse, og bidrar til å regulere balansen mellom bakterier og gjær. Jeg har også hørt det senker blodsukkeret etter å ha spist en høy carb måltid – og bidrar til å regulere insulin og lavere kolesterol-men kan du gjøre din egen forskning og se. Som jeg fortalte deg tidligere, vet jeg førstehånds det øker immuniteten, noe som gjør meg mer motstandsdyktig mot forkjølelse og influensa.
men vær så snill å ikke ta mitt ord for det…prøv det selv… drikk det i noen uker, og se hvordan det føles.
Er ikke det den sanne testen? Oppleve noe for deg selv personlig?
Hva er En Switchel?
Denne Eplecidereddikdrinken sies å stamme I New England, hvor den ble en populær drink i slutten av det 17.århundre – hvor den ble brukt til å gjenopplive trette og tørste bønder på høsttid, også kalt «Haymaker’ S Punch» eller En Bryter. Det var i utgangspunktet søtet eple cider eddik vann.
Hva eller hvem er «moren»?
hvis du lurer på hva «Moren» faktisk er i Eplecidereddik – det er kolonien av sunne bakterier, som ligner På En Kombucha SCOBY, som bidrar til å gjøre eddik gjennom en sekundær gjæringsprosess.
Apple Cider Eddik «med moren i det» er eddik som ikke filtreres eller oppvarmes (pasteurisert), slik at de sunne levende bakteriene blir bevart og holdt i live for å gjøre deres helbredelse!
Hvorfor jeg personlig tar Eple Cider Eddik:
Sunn Mage:
jeg reiser mye og spiser mye «street food» I India, Asia, etc., og jeg finner at å drikke Eple Cider eddik vann, daglig, spesielt på turer som dette virkelig bidrar til å holde magen frisk og glad. Det er ikke idiotsikker, men magen problemer synes å bli løst mye raskere. Øyeblikkelig Lettelse. Jeg reiser ikke uten den. 🙂
Hjelper meg med å stoppe snacking:
En ting jeg har prøvd å gjøre i det siste, er ikke snack mellom måltider. Denne bryteren har vært en godsend. Jeg snack ut av kjedsomhet, ikke sult… og du har sikkert hørt meg si, min munn blir lei! Så jeg har vært nå for denne drinken i det siste i stedet for snacky ting. Det gjør meg mindre sulten.
Hjelper min immunitet:
som jeg nevnte tidligere, når jeg drikker dette regelmessig, ser jeg aldri ut til å få forkjølelse eller influensa. Kanskje det er placebo-effekten. Hvem vet, men det fungerer.
hva å blande Med Eple Cider Eddik:
- vann eller musserende vann
- Søtningsmiddel: Lønnesirup, honning eller stevia (alle valgfrie)
- Skive sitron, appelsin eller lime
- Ginger – valgfritt, men deilig!
- Klype Himalaya havsalt (valgfritt)
Apple cider eddik for vekttap:
ifølge nyere forskning, drikker 2 ss eple cider eddik (30 ml) daglig vil hjelpe med vekttap.
jeg er nysgjerrig på å høre hva du synes om Denne Eple Cider Eddik Drikke…. gi meg beskjed i kommentarfeltet nedenfor! Det er faktisk det mest nyttige hvis du faktisk prøver det først og opplever effektene personlig, før du dømmer. 🙂
Ha en morsom og lykkelig helg!!!
Ha En Bryter! Skål!
Xoxo
- Rå Eplecidervinaigrette
- Sellerijuice Innlegg
- Ayurvedisk Detox Te
Skriv ut
beskrivelse
Hvordan Lage En Eple Cider Eddik Drikke (Kalt En Switchel) Pluss Topp 10 Fordelene Med Å Drikke Eple Cider Eddik På En Daglig Basis.
Ingredienser
- 4 skiver ingefær (valgfritt – se notater)
- 3 ¾ kopper vann, delt
- 2 ss eple cider eddik – Som Braggs – «med moren i det») mer å smake
- juice av ½ -1 sitron (eller sub limes eller annen sitrus! Blod appelsiner er ganske også!)
- 1 ss honning (helst rå) eller lønnesirup eller stevia etter smak-valgfritt, se notater
Instruksjoner
Plasser ingefær i en kopp vann i en liten gryte og kok opp. La avkjøles.
Hell ingefærvannet, gjenværende vann, eplecidereddik, juice fra en halv sitron og ditt valg av søtningsmiddel inn i en quart mason jar. Rør og juster sitron og sødme til din smak.
Oppbevares i en krukke eller mason krukke, enten i kjøleskapet eller på romtemp (hvis du drikker hele dagen).
Nyt første ting om morgenen for å hjelpe leveren i rensing, eller om ettermiddagen for en energigivende pick-me-up eller etter middagen for å redusere karbohydrater og regulere insulin.
Ideelt sett vil du konsumere 2 ss Eplecidereddik daglig i 12 uker for å se resultater med vekttap og kroppsfett. Husk at du alltid kan legge til salater også. 🙂 Rå Epleciderdressing
Merknader
dette vil holde i 1 uke i kjøleskapet.
det er viktig at du lar det varme vannet kjøle seg – du vil ikke drepe de sunne bakteriene i eddik eller helsemessige fordeler av rå honning.
hvis det travelt, bare la ut ingefær, og gjøre drikke i et glass, med sitron, eddik og valgfritt søtningsmiddel etter smak. Du kan også bruke musserende vann og servere over is.
Søtningsmiddel er valgfritt: Over tid som du blir vant til eddik smak, kan du naturligvis ønsker å senke søtningsmiddel eller utelate helt. *** De fleste morgener drikker jeg filtrert vann med bare et sprut av eplecidereddik. Ingen søtningsmiddel, ingen sitron, ingen ingefær. Enkelt og greit. Men jeg vet at dette kanskje ikke er hyggelig for de fleste. Denne oppskriften var ment å få deg vant til smaken. Føl deg fri til å justere herfra.
Og I Det Siste har jeg lagt til en klype rosa Himalayasalt for å legge til elektrolytter.
Stikkord:: fordeler med eple cider eddik drikke, fordeler med eple cider eddik, switzel,switzel oppskrift, fordeler med eple cider eddik, switzel oppskrift, fordeler med eple cider eddik, switzel oppskrift, fordeler med eple cider eddik, switzel oppskrift, haymakers punch , switzel historie og opprinnelse,