Del På PinterestTilhengere AV ACV hevder at det gir mange helsemessige fordeler. Vi lister noen av de mest populære påstandene nedenfor.
men folk bør merke seg at de fleste forskning PÅ ACV innebærer eddik i flytende form.
Svært lite informasjon er tilgjengelig OM ACV i pilleform, og eventuelle funn knyttet til flytende ACV kan ikke oversette TIL ACV piller.
Kontrollere gjær og andre sopp
Folk som fremmer ACV hevder at Det kan bidra til å behandle visse typer soppinfeksjon, som Candida-infeksjoner. Candida er soppen som er ansvarlig for vaginal gjær infeksjoner og oral trost. Candida inne i munnen kan også infisere proteser.
En 2014 studie fant at en protese suge inneholder 4% ACV kunne hindre Candida fra å stikke til proteser.
30-minutters protese suge også ikke påvirke overflateruhet av proteser, heller ikke endre sin farge. Dette tyder på at en protese suge inneholder ACV kan være en trygg og effektiv måte å hindre soppinfeksjoner av proteser.
det er imidlertid ingen bevis som tyder PÅ AT ACV piller ville ha denne effekten.
Senke kolesterol og redusere risiko for hjertesykdom
Lipider er fettstoffer i blod og kroppsvev. Høye nivåer av spesifikke lipider i blodet kan øke risikoen for kardiovaskulær sykdom.
Tilhengere AV ACV hevder at DET kan senke nivåene av blodlipider som skader helse, for eksempel triglyserider og LOW density lipoprotein (LDL) kolesterol, eller «dårlig» kolesterol.
en dyrestudie fra 2011 undersøkte effekten AV ACV hos rotter som spiste et høyt kolesterol diett. Forskere fant AT ACV senket rottens triglyseridnivåer. IMIDLERTID økte ACV også NIVÅENE AV LDL-kolesterol og hdl-kolesterol (high density lipoprotein), eller «godt» kolesterol.
så langt har STUDIER PÅ ACV og hjertesykdom fokusert på dyr. DET er derfor ikke mulig å konkludere EFFEKTEN AV ACV på menneskers helse.
dagens forskning tyder imidlertid på at fordelene ikke oppveier risikoen. Mange eksperter mener at livsstilsendringer og medisiner sannsynligvis er mer effektive.
Behandling eller forebygging av bakterielle infeksjoner
En 2018-studie fant AT ACV har antimikrobielle egenskaper som er effektive mot ulike bakteriestammer. DETTE antyder AT ACV kan være nyttig som et bakterielt desinfeksjonsmiddel. IMIDLERTID kan BRUK AV ACV for å behandle sår irritere og til og med brenne huden.
Kontroll av blodsukker og diabetes
Del På PinterestNOEN hevder AT ACV kan kurere diabetes. Mens DET er ingen bevis for å støtte dette kravet, flere små studier tyder PÅ AT ACV kan bidra til å kontrollere blodsukkeret.
en 2017 meta-analyse fant at forbruk AV ACV ved måltider bidro til lavere blodsukker og insulinnivå etter måltidet. Dette var tilfellet for personer med metabolske forstyrrelser, samt sunne kontroller.
ACV kan derfor være nyttig sammen med standard behandlinger for diabetes. Imidlertid må forskere utføre videre forskning for å bekrefte disse effektene.
Støtte vekttap
noen mindre studier tyder PÅ AT ACV kan forbedre vekttap. En 2018 randomisert kontrollert studie fant at å ta ACV kunne øke vekttap blant folk som bruker en redusert kalori diett (rcd).
Forskerne delte deltakerne inn i to grupper. Den første gruppen brukte EN RCD sammen med 30 milliliter (ml) ACV per dag, og den andre gruppen fulgte BARE RCD. Etter 12 uker sammenlignet forskerne de to gruppene.
Deltakere i den første gruppen viste signifikante reduksjoner i kroppsvekt, hofteomkrets, appetitt og mengden fett som omgir indre organer.
disse dataene peker ikke PÅ ACV alene som et middel for vekttap. Men det tyder på at det kan hjelpe folk etter EN RCD miste mer vekt.
Redusere blodtrykk
Tilhengere AV ACV hevder at eddik kan senke blodtrykket. En liten dyrestudie undersøkte denne påstanden. Studien involverte å mate ENTEN ACV eller eddiksyre til rotter med høyt blodtrykk. Eddiksyre er DEN viktigste terapeutiske komponenten AV ACV.
rottene som fikk eddiksyre viste mer signifikante reduksjoner i blodtrykket sammenlignet med de andre rottene. Disse rottene hadde også lavere nivåer av renin i blodet. Renin er et enzym som er involvert i å øke blodtrykket.
forskerne foreslår at eddiksyre i eddik var ansvarlig for å redusere reninnivåene, noe som igjen forårsaket blodtrykksfallet.
ACV kan indirekte senke blodtrykket ved å hjelpe folk ned i vekt. Det er imidlertid ingen bevis for AT ACV alene forårsaker vekttap.
som et resultat bør folk som er bekymret for vekt eller blodtrykk fokusere på kostholds-og livsstilsendringer. Folk kan også snakke med legen sin om medisinske behandlinger.