Forbedrer stressresponsen
som et kraftig adaptogen forbedrer ashwagandha kroppens forsvarssystem og beskytter mot cellulær skade fra frie radikaler. De biologisk aktive kjemiske komponentene i ashwagandha inkluderer alkaloider, steroide laktoner og saponiner, som har betydelige anti-stress egenskaper og bidrar til å modulere immunresponsen.
The Indian Journal Of Psychological Medicine publiserte en studie av 64 kronisk stressede mennesker som demonstrerer at ashwagandha root extract trygt og effektivt kan forbedre individets motstand mot stress ved å senke kortisolnivået, og dermed forbedre livskvaliteten.
Normaliserer thyroid biomarkører
Forskning viser at ashwagandha kan forbedre thyroid hormon nivåer. En studie i Thyroid Research Journal antyder at forhøyet skjoldbruskstimulerende hormon (TSH) er forbundet med høy kortisol. Det antas at ashwagandhas evne til å øke skjoldbruskhormonnivåene skyldes evnen til å senke kortisolnivåene.
En annen studie fra Journal Of Alternative And Complementary Medicine evaluerte effektiviteten og sikkerheten til ashwagandha root extract i subkliniske hypothyroid pasienter. Sammenlignet med placebogruppen viste personer med subklinisk hypothyroidisme som ble behandlet daglig med 600 mg ashwagandha-rotekstrakt høyere nivåer Av T3, T4 og TSH etter åtte uker.
Lindrer hjerne tåke
en placebokontrollert studie av Journal Of Dietary Supplements evaluerte effekten av ashwagandha på minne og kognitiv funksjon hos voksne med mild kognitiv svekkelse. Etter å ha tatt ashwagandha-root ekstrakt to ganger daglig i åtte uker, viste behandlingsgruppen forbedret minne og forbedret utøvende funksjon, oppmerksomhet og informasjonsbehandling.