Mint 
Sette deg opp for økonomisk, karriere og personlig suksess avhenger vanligvis av disiplin. Når du setter dine største mål, kan noe som å gå ut med vennene dine i stedet for å jobbe på din sidevinkel, avskrekke deg. Men når du tar budsjettet på alvor, kan det ta appellen ut av distraksjoner. Men hvis du ikke har en belønning som venter på deg på målstreken, kan målene dine bli vanskeligere å nå enn du kan forutse.
når du setter mål og legger hver til en bestemt belønning, begynner dine handlinger å bli vaner. Noen kilder sier at det tar nøyaktig 66 dager å skape en ny vane, eller å bryte en gammel. I stedet for splurging på din favoritt takeout kaffe hver morgen, bør du vurdere splurging en gang i måneden for å belønne deg selv for å holde fast i ditt månedlige budsjett. Studier viser at når du gir etter for cravings, du ender opp med å spørre mer fra deg selv. For å bryte denne vanen og nå dine økonomiske mål, er det noen enkle måter å knytte dine økonomiske mål til belønninger uten å bryte banken.
vi har laget fem mål kaste melkespann for å sikre din suksess. Hopp til hver av våre kaste melkespann eller holde lesing for en mer detaljert beskrivelse av hvorfor du bør sette mål og belønne deg selv.
Mål Til Handling Utskriftsvennlig
Ukentlig Vane Tracker
Penger Flytte Motiverende Tegn
Måloppnåelse Klistremerker
Belønninger Bingo
Hvorfor Er Det Viktig Å Belønne deg selv?
Å Sette mål kan være ganske enkelt — å nå dem kan være en annen historie. Du har kanskje tenkt å kjøpe ditt første hjem eller gå tilbake til skolen i år, men venter på å spare nok. Du kan ha satt økonomiske mål for en stund siden, og begynner å innse at det kan være litt vanskeligere enn du forventet.
noen ganger sette dine mål til handling kan være det første hinderet, og den andre er nå for mållinjen når motivasjonen er tapt. Belønning kan bare være den hemmelige oppskriften. Start med å sette en cue (en handling), etterfulgt av en sunn vane( målet ditt), og avslutt med belønningen din. På den måten, når handlingen starter, vil du vite å følge gjennom med din vane og tjene din belønning.
for eksempel er du ferdig med arbeidet (cue), du jobber på din side-kjas i bare en time( målet ditt), så kan du få en liten tallerken med din favoritt iskrem (belønning). På den måten vil du begynne å kreve belønningen din nok til at ditt ekstra sidevinkelarbeid ikke virker som en så vanskelig oppgave å oppnå lenger.
15 Rimelige Belønninger For Å Feire Dine Prestasjoner
Selv når du når dine mål,og du er i stand til å belønne deg selv, det finnes måter å gjøre det uten denting bankkontoen din. På noen måter kan du til og med spare mer penger fra å bygge sunne vaner. For eksempel, for å trene tidlig om morgenen, kan du belønne deg selv med din favoritt frokost før du dykker inn i arbeidet ditt. Ved å gjøre det, kan du spare på å spise frokost ute hver helg fordi du vil lage din favorittrett hjemme.
hvis du leter etter noen rimelige belønninger for å parre med hvert av målene dine, er det 15 måter å belønne deg selv uten å bryte banken.
Vert En Feirende Natt Med Favorittretten Din
når du har krysset av alt du trenger for uken, ta litt tid til å gå bort Og lage ditt favorittmåltid. Det kan være din all-time favoritt pepperoni pizza eller hjemmelagde iskrem smørbrød å nyte mens binge ser på din go-TO TV-serie.
Kom Deg ut Og Nyt Tid i Det Store Utendørs
Få kroppen din til å bevege seg for en endorfin spike og øke kreativiteten. Start dagen med en kort naturtur for å komme i arbeidssporet. Når du har pakket opp hver arbeidsdag, kom deg ut for å gå på tur, gå eller løpe som en belønning for å tikke alt av din gjør-til-liste.
Sjekk For Å Se Hvilke Belønninger Du Kanskje Allerede Har
Det er mange forskjellige belønningsprogrammer som vi lett kan glemme. Sjekk på alle dine kredittkort, kaffe stempel kort, og online sign-up bonuser. Se hvilke gratis belønninger din sunne vane og lommeboken din kan ha nytte av.
Oppsøke En Gratis Lokal Hendelse (Med Gratis Mat)
Hold deg oppdatert med gratis i-person eller online hendelser som skjer i ditt område. Når du har nådd dine mål for måneden, gå over til en gratis begivenhet du blir begeistret for. For en ekstra bonus, sjekk for å se om det vil være noen gratis forretter eller drinker å gå sammen med det.
Pakk deg inn Og Slapp Av Med Favorittlesningen Din
Belønn deg selv ved å ta deg tid til å slappe av. Hver kveld du kommer i seng i tide, unn deg en bok av ditt valg. Du kan begynne å se frem til å ha den timen av nedetid med en bok.
Lytt Til En Binge-Verdig Podcast
Lær mer om din lidenskap eller lytt til en komisk podcast for å belønne deg selv etter en lang dag med måloppnåelse. Du vil være klar til å spille før heller enn senere, så du begynner å jobbe med målene dine tidligere.
Nyt En Spa Natt Med En Festlig Drink
Ha en avslappende spa natt og skål til dine prestasjoner med din favorittdrikke. Å feire dine små gevinster med en natt hjemme kan holde deg motivert og energisk for å erobre dine mål igjen neste uke. Sjekk våre innlegg på enkle måter å praktisere egenomsorg på et budsjett.
Del Dine Prestasjoner Med Tilfeldige Handlinger Av Godhet
Betal det frem ved å lyse andres dag — du kan føle deg som en million dollar. Sjekk ut våre ideer for 70 handlinger av godhet for å dele rikdommen din med de rundt deg (uten å bruke noe).
Hit Snooze litt Lenger
Belønn deg selv med skjønnhetssøvn. I stedet for å sette alarmen for 6 am i morgen tidlig, skyv den tilbake en ekstra 30 minutter for å takke deg og kroppen din for alt det harde arbeidet du har lagt inn. Hold opp denne sunne vanen når du når ditt største mål.
Logg Av For En Hel Dag
Snakk med din leder eller team om å ta en mental helse dag og fullstendig frakobling. Ikke bare vil du komme til å slappe av, men du vil også komme tilbake neste uke forynget og klar til å oppnå ditt neste mål.
Lag eller Bake Deg selv En Godbit
hvis du har vært disiplinert hele uken med dine økonomiske, karriere og helsemål, fortsett og grave inn i din favoritt dessert. Kok alt selv for å gjøre denne behandlingen enda mer givende, avslappende og bedre til lommeboken din. Nyt det med dine kjære, hjemmelaget kaffe og god samtale.
Behandle Ditt Fremtidige Selv
hvis du prøver å spare til ditt neste karriereflyt, eller til og med for å starte en familie, kan det være en belønning i seg selv å spare ekstra. Når du har ekstra endring eller dollarregninger liggende rundt, kaste dem i en no-touch besparelser jar til kontanter på et senere tidspunkt.
Prøv Noe Nytt
med så mange gratis ressurser som det er på nettet og i samfunnet ditt, prøv noe nytt. Fra å delta i et lokalt matlagingskurs til å bli med i Et Nytt Online Facebook-samfunn, kan du finne inspirasjon og lykke på steder du aldri tenkte på.
Sip Noe Varmt
på slutten av arbeidsugen, nyt favorittdrinken din. Dette kan være en gourmetkaffe eller varm sjokolade laget hjemme før du logger på for dagen. Si takk til kroppen din for å presse mot dine største mål denne uken.
Planlegg En Virtuell Date Med Dine Kjære
når du bidrar mer tid til å nå dine største mål, kan det være mer enn givende å koble deg til de du elsker og fange opp. Nå ut til dine kjære for å fange opp over en videochat eller telefonsamtale for å sette et smil på ansiktet ditt og de du elsker mest.
Målinnstillings Kaste Melkespann for Å Hjelpe Høste Dine Belønninger
Gjør sette mål litt mer interessant ved å skrive ut hver enkelt, sin belønning, og spore hvor langt du har kommet. Ikke bare vil du kunne se hvor mye du har oppnådd uke etter uke, du vil bli motivert og i harmoni med hvert mål. Å nå dine største mål krever utholdenhet, disiplin og besluttsomhet. Vær strategisk når du kartlegger hver enkelt for å lage en skuddsikker handlingsplan.
Angi SMARTE Mål
SMARTE mål Er Spesifikke, Målbare, Oppnåelige, Realistiske og tidsfølsomme. Når du skriver ut hvert mål for måneden, sørg for at de krysser av hver av disse boksene. Denne metoden kan hjelpe deg å sette realistiske mål og gi deg benchmarks å måle din suksess.
når du setter realistiske mål, kan du belønne deg selv med dine favoritt ting for å inspirere deg til å sette mer. Skriv ut vårt målinnstillingsark, skriv ut hvert mål du vil oppnå denne måneden, og belønningen. Gjennom hele måneden, sjekk inn på dine mål og hvor langt du er å sjekke hver enkelt av.
Hold Deg Selv Ansvarlig Ved Å Spore Dine Vaner
Å Nå dine største mål tar mye disiplin og utholdenhet. Hold styr på hver sunn vane du prøver å lage og håndheve den. Ved å krysse av hver vane du har fullført før du går til sengs hver natt, vil du umiddelbart føle deg oppnådd. Skriv ut vår vane sporing utskrivbar og skrive ut hver vane du ønsker å lage denne uken. Sjekk inn på dem hver kveld for å sikre at du er på rett spor for å gjøre dine enkle målvaner.
Hold Deg Motivert Med Synlige Påminnelser
På dagene du ikke sjekker inn med målene dine, er det viktig å ha små påminnelser for å holde deg fokusert og motivert hele dagen. Når du implementerer hver vane og setter dine mål i handlinger, skriv ut våre penger flytte motivasjon tegn. Enten tape eller ramme disse skiltene til skrivebordet, speil, eller arbeidsstasjon for en liten pick-me-up.
Kryss Av Målene Dine
Drivstoff ambisjonen din ved å legge til subtile påminnelser og motivatorer til dagen din. Skriv ut våre prestasjons klistremerker for å legge til din planlegger, mål tracker, eller vane tracker. Å gjøre det kan holde fokus på målet ditt og belønningen du får ved å oppnå hver enkelt. I løpet av denne tiden, overvåke selv snakke og skrive positive notater i hele ditt hjem og kontor.
Belønne Deg selv For En Godt Utført Jobb
nå er det på tide å belønne deg selv for det du har oppnådd. For å gjøre dette enda morsommere, start ditt eget belønningsbingospill. Konkurrer med dine kjære for å se hvem som kan svarte ut hele spillet først. For å oppnå dine største penger mål, må du opptre som et mål digger. Skriv ut vår belønningsbingo, og hver gang du når målet ditt, belønn deg selv med en av ideene i hver boks. Når noen har svart ut alle boksene, kjøp deg en velfortjent kaffe og start neste måneds utfordring.
Innstilling og arbeid mot mål er avgjørende for din økonomiske suksess. For ikke å nevne, sunne vaner skaper et sterkt fundament når du når målene du har satt fra deg selv. Dine sparemål skjer ikke over natten. Gjør sparing til ditt første hus eller din familie mer interessant og morsomt.
når DU setter SMARTE mål, sørg for at du holder deg på sporet ved å belønne deg selv som en liten feiring for din suksess. Hvis du er klar til å jobbe for å øke inntjeningspotensialet, sjekk Ut Mints 17 tactics to skill building. Eller, hvis du føler deg som en bedrager når du setter eller vurderer målene dine, er det måter å overvinne dette og hvor mye det kan koste deg.